Mindful Elle

**Je suis désolé pour le son moins de qualité!! Mais je n'avais pas le choix de vous partager cet épisode même si ce n'est pas parfait!

Je vous partage 8 outils, astuces à faire pendant la grossesse pour vivre ce moment avec plus de conscience !

Je vous dévoile aussi une nouvelle excitante pour moi, l'ouverture de la liste d'attente pour ma prochaine formation : Mindful Mama, pour les femmes enceinte qui souhaite vivre une grossesse (et une vie) plus sereine et épanouissante!

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Dans ce merveilleux épisode, Alexandra vient nous parler de plusieurs réalités que peuvent vivent les peuples autochtones. On parle de Matricentrisme, de devenir alliés avec la culture, les rituels, la différence entre l'appropriation et l'appréciation de la culture et tellement plus. Un épisode si riche pour apprendre à en connaître plus sur la culture d'Alexandra.

CODE PROMO pour 10% sur votre première commande sur la boutique écoresponsable d'Alexandra : DOMINIQUE10 

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Je vous reviens après un été à prendre ça plus slow avec ma gang.

Je vous parle de mon défi bien-être septembre que je partage sur mon compte instagram et qu'il est vraiment apprécier.

Je vous partage aussi les bienfaits de la marche et ce qu'elle m'a apportée dernièrement dans mon quotidien et celui de mes enfants.

Je vous invite à participer au défi et à vous choisir un peu plus au quotidien.

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Un épisode spontané comme j'aime les faire quand l'élan est là avec la voix de mon coeur et guidé par l'intuition de vous partager un message.

Choisi toi plus Mama pour ton bien-être, et aussi celui de ta famille, tu le mérite.

Amour, toujours !

Dans cet épisode j'invite Dr Geneviève Labonté Chartrand, psychologue et coach holistique à venir nous parler davantage du lien entre la santé mentale et la santé intestinale. Elle nous partage son parcours des dernières années avec son fils qui vivait avec le syndrome de l'autisme, ses recherches cliniques et sa pratique clinique qui l'a mener à voir clairement l'importance du lien entre la santé intestinale et celle de la santé mentale.

Bonne écoute !

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C'est mon anniversaire !!

Je répond aux nouvelles questions suivantes que je poserai aux invités de mon podcast dans les prochains épisodes dès le mois d'août !

Mon site web sera en ligne dès la semaine prochaine, vue que j'ai décider de lancer l'épisode plus tôt !

Merci tellement pour votre écoute et votre présence !

Trouver vous un lieu confortable pour vous déposer 8 minutes afin de connecter avec vous même et prendre le temps.

Musique de fond : Todd Norian - Bija

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Épisode tellement riche en information.

Dans cet épisode on parle de plusieurs aspects relier au cycle féminin.

- Se comprendre comme femme

- Notre cycle et ses phases

- Quoi manger à travers les différentes phases de notre cycle

- Contraception naturelle

- Alimentation intuitive

- Santé hormonale

- Acceptation de la cyclicité

et plus !

Pour trouver Karine Mousseau:

https://www.karinemousseau.com/

https://www.instagram.com/kamousseau

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RETRAITE NICARAGUA 2024