Godzinny trening biegowy, do którego krok po kroku włączysz praktykę medytacji. Poprowadzimy Cię przez ćwiczenia wyciszające umysł, pozwalające wsłuchać się w emocje oraz stabilizujące rytm Twojego oddechu. Wykonaj rozgrzewkę, a następnie odpal nagranie - zaczniemy ten bieg razem.

Nagranie jest częścią wyjątkowego projektu - razem z adidas Runners stworzyliśmy wirtualną przestrzeń, w której znajdziesz wsparcie, motywację i relaks związane z uprawianiem sportu.W specjalnej kolekcji nagrań, którą znajdziesz w Mindy, będą pojawiać się ćwiczenia do wykonania przed aktywnością fizyczną, medytacje w ruchu, relaksacje po wysiłku, a także wiedza, która pozwoli Ci lepiej rozumieć swoje ciało. Dzięki zaangażowaniu wielu ekspertów z różnych dziedzin w Mindset Corner masz wszystko w jednym miejscu! Głos psychologa sportu, trenerki medytacji, joginki, psychoterapeuty, trenerki oddechu prosto z Twoich słuchawek.

A co najlepsze, wszystkiego posłuchasz za darmo! Sprawdź dostępne nagrania i wyczekuj kolejnych - przygotowaliśmy sporo wartościowego materiału, nowe sesje będą pojawiać się w Mindy co 2 tygodnie! Link do kolekcji: https://qr.mindyapp.com/g/3UAfPessPSk

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Sprawdź treningi adidas Runners w swoim mieście:
Poznań https://adirun.app/FG9F
Trójmiasto https://adirun.app/b8fF
Warszawa https://adirun.app/MvV3

Czym jest właściwie rozumiana i praktykowana mindfulness? Małgorzata Jakubczak i Katarzyna Kędzierska w każdym języku mówią o niej w rodzaju żeńskim, zwracając uwagę na jakości, jakimi można ją opisać. To uważność, świadomość, obecność, przytomność, czujność... Fragment książki i przesłanie dla użytkowników Mindy od autorek książki ,,Odkrywanie mindfulness". Pełnego nagrania odsłuchasz za darmo w Mindy.

A może chciał(a)byś zdobyć szansę na zdobycie książki? Weź udział w 21-dniowym wyzwaniu z medytacją, ukończ je do 1 marca - automatycznie trafisz do grupy użytkowników Mindy, wśród których przeprowadzimy rozdanie aż 3 egzemplarzy! Wyzwania posłuchasz tutaj: https://bit.ly/21-luty

Po więcej zapraszamy Cię do książki Małgorzaty i Katarzyny, ,,Odkrywanie mindfulness" od Wydawnictwa Znak Literanova: https://bit.ly/odkrywanie-znak

A jeśli Mindy przypadnie Ci do gustu, możesz wypróbować za darmo przez 14 dni lub wykupić subskrypcję Premium z wyjątkową zniżką 50%:

skorzystaj na swoim urządzeniu mobilnym z linku: https://links.mindyapp.com/mindyznak

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Czy znasz już Mindy?
To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Poznaj popularną technikę relaksacji neuromięśniowej. Doznaj stanu relaksu, spokoju i odprężenia. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.

Tag: mindfulness, relaks, sen, odprężenie
Praktyka: relaksacja
Trenerka: Daria Zaradkiewicz
Lektorka: Daria Zaradkiewicz

Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Nie możesz spać? Wyrusz z nami w kosmiczną przygodę i poczuj, jak wchodzisz w stan nieważkości. Odpłyń do krainy snu, wsłuchując się w ciepły, głęboki głos Marcina Kowalczyka.
Kilka minut to za mało? Po pełną wersję nagrania zapraszamy do aplikacji Mindy.

🪐 Sonja, autorka naszej ukochanej leśnej czytanki, do której głosu użyczyła Krystyna Czubówna, przygotowała piękny, pobudzający wyobraźnię tekst.

 Marcin przeczytał go swoim głębokim, nastrojowym głosem, a całość naprawdę odlotowo udźwiękowił nasz niezastąpiony Alex. ✨🎶

Gotowi? Kosmiczny relaks na dobranoc znajdziecie w wyróżnionych nagraniach lub szukając sesji na ekranie Sen i relaks w aplikacji Mindy.

Pobierz aplikację i użyj kodu promocyjnego: podrozwkosmos
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
lub skorzystaj na swoim urządzeniu mobilnym z linku: https://links.mindyapp.com/podrozwkosmos

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Przyjemnik Mindy, to kolekcja przygotowana z myślą o przedświątecznym chaosie. To krótka, ale bardzo miła i odprężająca podróż z 24 przystankami. Chcemy, aby poprowadziła Cię przez ten grudniowy czas ze spokojem. Żebyś w tym zabieganym czasie znalazł/a chwilę przyjemności dla siebie. To, co odkryjesz w kalendarzu, to nasze ulubione nagrania premium – perełki w odświeżonej wersji, a także zupełne nowości.

Spóźniłeś się? Nic nie szkodzi – wykup Mindy Premium do 30% i nadrób zaległości:

Pobierz aplikację i użyj kodu promocyjnego: przyjemnik24
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
lub skorzystaj na swoim urządzeniu mobilnym z linku: https://links.mindyapp.com/przyjemnik-kod

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Całość nagrania znajdziesz za darmo w aplikacji mobilnej Mindy. Autorzy książki ,,Zrozum siebie" - Zofia Szynal i Maciej Rajewski — opowiedzą o tym, co sprawia, że dobieramy się w takie, a nie inne pary — na czym konkretnie opierają się związki romantyczne? Jak odkryć satysfakcję dla obu stron relacji?

A jeśli Mindy przypadnie Ci do gustu, możesz wypróbować za darmo przez 14 dni lub wykupić subskrypcję Premium z wyjątkową zniżką 20%:
Pobierz aplikację i użyj kodu promocyjnego mindy14znak
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
lub skorzystaj na swoim urządzeniu mobilnym z linku: https://links.mindyapp.com/mindyznak

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Czy znasz już Mindy?
To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Muzyka relaksacyjna to idealne lekarstwo na zmęczenie po całym dniu pracy. Zregeneruj swój umysł i ciało. "Odpocznij. Pole, które odpoczęło, daje obfite plony" - Owidiusz​.

Tag: relaks, muzyka, odpoczynek, muzyka relaksacyjna, spokój, ukojenie dla duszy, kojąca muzyka
Muzyka: relaksacyjna
Autor: Mindy Music

Sprawdź inne nagrania muzyczne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Czy znasz już Mindy?
To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Czy próbowaliście uśmiechnąć się do siebie po przebudzeniu? Bez żadnego konkretnego powodu, tak po prostu? Jeśli jeszcze nie jest to częścią Twojej pozytywnej rutyny - z całego serca zachęcam!

Medytacja została przygotowana przez certyfikowaną trenerkę jogi Darię Zaradkiewicz dla aplikacji Mindy. Usiądź wygodnie i rozpocznij praktykę...

Intencja: Dzień dobry
Tag: Medytacja na Poranek
Praktyka: 5 minutowa medytacja z oparciem oddechu
Lektorka: Daria

Spróbuj dłuższą wersję oraz inne głosy w aplikacji Mindy.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Czy znasz już Mindy?
To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Przerwa na drzemkę, która pomoże Ci zregenerować ciało i odświeżyć umysł.

Trenerka: Daria Zaradkiewicz
Tag: drzemka, relaks, rozluźnienie

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Czy znasz już Mindy?
To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Muzyka, która pomoże Ci zasnąć i odpocząć.

Spróbuj innych nagrań w aplikacji Mindy.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/