以積極嘅心態，吸引正面嘅能量，以感恩嘅角度，

覺察被眷顧的自己，從而成為更加幸運嘅人。#廣東話冥想 #廣東話引導 #CantoneseGuidedMeditation #香港人冥想

夜間的自我修復，放鬆身心，帶住幸福感舒適安穩地入睡。

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就快筋疲力盡嘅你，好需要聆聽身心畀你嘅提醒，暫停內心嘅消耗，為自己加油，重新得到力量。

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「當你離開舒適圈時才是人生真正的開始。」- Neale Donald Walsch

停止否定自己，容許自己慢慢進步，成為更好嘅自己！

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聽住正面肯定嘅句子，提醒住我哋嘅內在價值，幫助我哋塑造腦袋嘅思維。

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用正面嘅心境打開新一天，好好利用今日嘅時間，感受幸福同美好。

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Music adapted from:-Ambient Nature Music | Nature by Alex-Productions | ⁠https://onsound.eu/⁠Creative Commons CC BY 3.0

專注於全身上下嘅感受，係呢個內觀系列嘅最後一個引導。

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學懂觀察及釋放壓力，將會令生活輕鬆一點，就算在苦中亦甜一點。

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一個10分鐘觀察呼吸以及面部感覺嘅練習，

覺察感受，係呢個系列嘅第二個引導。

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一個適合任何人的睡前引導冥想，幫助你快速放鬆，進入高質素的睡眠或休息。

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