みんなのダイエット

みんなのダイエット vol.198

この番組は 「どうして米を好きになってしまったんだろう」と炭水化物の誘惑に悶える皆様を救いたいダイエットバラエティです

from どうして君を好きになってしまったんだろう by 東方神起 (2008)

◯ 10/01の悲劇

・血迷う[ハ]

・石原さとみロス ← そもそもゲットしてないし

◯ MAIL from まーさん

◯ 成果発表

・cf: 今晩のおかずに『鶏の照り焼き』｜

樋口直哉 ( https://note.com/travelingfoodlab/n/nb795b9de16ac )

・和平フレイズ | ワイドになった ホットサンドパン MB-1772

( https://www.amazon.co.jp/dp/B08CR5KD5V )

・cf: ﾘﾛ氏のホットサンドメーカーレシピまとめ

( https://lilosolohunter.com/blog-entry-340.html )

・cf: 年間二千個しか売れてなかったホットサンドメーカーがここ数ヶ月で二万個売れたらしい

が、おそらく『リロ氏』の影響が大きいような気がする

- Togetter ( https://togetter.com/li/1534001 )

・cf: 実写映画「シティーハンター」なぜフランスで大ヒット？

- ライブドアニュース

( https://news.livedoor.com/article/detail/17525434/ )

・cf: フィリップ・ラショー監督が語る、『シティーハンター』への愛と、

日本のアニメ・漫画から受けた影響｜Real Sound｜リアルサウンド 映画部

( https://realsound.jp/movie/2019/11/post-453117.html )

・藤谷美和子 ＆ 大内義昭　愛が生まれた日　19941231 -

YouTube ( https://www.youtube.com/watch?v=z3dl_3tXqsA )

・小比類巻かほる - City Hunter 〜愛よ消えないで〜

(Official Video) - YouTube

( https://www.youtube.com/watch?v=UftYXtQ1xAA )

・小比類巻かほる - Hold On Me (Official Video) -

YouTube ( https://www.youtube.com/watch?v=ja1ymJQt1z0 )

・小比類巻かほる　TDKオーディオテープ -

YouTube ( https://www.youtube.com/watch?v=UByXJNjv1SY )

・緑の野菜増量 → 20%を目標

・きのこ蒸し野菜的な一品を食事の最初に食べることで血糖値の上昇を抑えられる

・きのこがダメならゴボウは

・[ハ]がゴボウまみれだった頃 → 第134回 13.02.05 配信 女性は時間が無いんです。

32'49"から30秒だけ聴いて!後は全部無駄話「みんなのダイエット」"

( http://p-scramble.jp/backnumber/diet/index.html )

・その中途半端な計算違いは何故？

・超憧れの忘年会≒オンラインイベントを企画してしまいそう....

→ みんなのダイエット　番組宛メールフォーム

( https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFzW95boDQ5bo7XoUNQCDBLYd_R1im3Z0kwWpUfNKqJLQuQw/viewform )

【ハンスケ】[20.10.06 計測]

体重: 91.3kg (-0.9kg) ← 94kgまで2.7kg

体脂肪率: 28.4 % (+0.4%)

ウエスト: 105.0cm (-2.0cm)

【鐵尾】[20.10.06 計測]

体重: 87.4kg (+0.6kg)

体脂肪率: 32.1 % (+0.2%)

ウエスト: 99.2 cm (+0.3cm)

#37diet

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みんなのダイエット vol.197　20.09.22収録

この番組は 「締まらないカラダを、全て欲しがる欲望を、大げさに言うのならば

　きっとそういうことなんだろう。誇らしげにいうならば、きっとそういうことなんだろう」

と増しゆく食欲を隠すことない皆様にお届けするダイエットバラエティです

from イージュー☆ライダー by 奥田民生 (1996)

◯ 秋刀魚貴族

・秋到来

・Amazonに秋を教えられる

・cf: Spotifyのポッドキャストの使い方！無料でもOK！

( https://studentwalker.com/spotify-podcast/ )

・cf: Amazon Musicでポッドキャストが利用可能に - AV Watch

( https://av.watch.impress.co.jp/docs/news/1277567.html )

◯ ryiさん

・【重要】痩せるには背中と腰が大事=バランスボールが効果的

・ryiさんは優秀

・cf: ryiさんのブログ

( https://ryisakurao.at.webry.info/202009/article_23.html )

・【重要】バランスボールは、はちきれんばかりに空気をパンパンに入れること

◯ 成果発表

・[ハ] 限界突破に挑戦中

・[ハ] ブルガリアンスクワット断念

・ジムのトレーナーさんはディズニーランドのキャストなので怒ったりしない

・ジムは意外と運動苦手なかたに優しい

・【重要】目標到達するために、”どのトレーニングが必要か”を正しく取捨選択し、

”適切な負荷”を正しく見極め、”正しいフォームでできているか”を監視してもらえるのは、全て自己判断より効果的

・【人類の謎】たかが米をカップで4～5回計る間に、なぜ人は記憶をなくすのだろう

Togetter ( https://togetter.com/li/1525295 )

・速いウォーキングのほうがエネルギーを消費してくれる

・【重要】脈拍が大事=長時間動けるために最大心拍数の70〜80%程度をキープ → 筋トレの「限界に挑戦」とは違う

・筋以外全部肥大な[ハ]は幸せもの

・[ハ]が見つけたマンハッタンもどき 山崎製パン | | ローズネットクッキー

( https://www.yamazakipan.co.jp/product/02/rosenetcookie.html )

・[ハ]が軽んじたもの=川崎, 群馬, うまかっちゃん, 鐵尾の安全, 酒匂川, 星野源, 鐵尾の宣言, 山崎パン [NEW], Google[NEW]

・[テ]+すばる様+gruppetto様=3.5cm

・cf: フランスの実写版『シティーハンター』の再現度がすごい！？

冴羽リョウや海坊主もソックリな予告映像が公開！

( https://news.nicovideo.jp/watch/nw3938873 )

【ハンスケ】[20.09.22 計測]

体重: 92.2kg (+0.2kg)

体脂肪率:28.0% (+0.8%)

ウエスト: 107.0cm (+3.5cm)

【鐵尾】[20.09.22 計測]

体重: 86.8kg (-0.6kg)

体脂肪率: 31.9% (+0.1%)

ウエスト: 98.9cm (+1.5cm)

#37diet

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みんなのダイエット vol.196　20.09.15収録

この番組は「たった一瞬の このきらめきを 食べ尽くそう一人で くたばるまで」と無尽蔵の食欲に歯止めの効かない皆さまに届くことを願うダイエットバラエティです

from 感電 by 米津玄師 (2020)

◯ 突然の「石原さとみ」推し

・MIU404 ｜ TBSテレビ ( https://www.tbs.co.jp/MIU404_TBS/ )

・Heaven?～ご苦楽レストラン～を観る | Amazon Prime Video ( https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B08CD3G3H8/ref=atv_br_def_r_br_c_1O5khDsmr_1_69 )

・トップをねらえ！を観る | Amazon Prime Video ( https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B01L0JL6X4/ref=atv_wl_hom_c_unkc_1_4 )

・cf: 現実社会で来日中の米国大統領補佐官とシン・ゴジラで来日した大統領特使の写真を比べてみたら現実が虚構の後追いしている事がわかった #シンゴジ実況2017 - Togetter ( https://togetter.com/li/1167646 )

◯ [ハ] アイアンマン計画

・闇と戦う[ハ]

・[ハ]の思い浮かべるアイアンマン: 世界一苛酷な競技？アイアンマンレースとは | TABIPPO.NET ( https://tabippo.net/ironman-race/ )

・[テ]と[ナ]の思い浮かべるアイアンマン: アイアンマン(字幕版)を観る | Amazon Prime Video ( https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B07FNBKFGJ/ref=atv_dp_b01_det_c_Z0r2A3_1_8 )

・ここからが頑張りどころなのに、2回増量に怯える[ハ]

・漸進性の原則と闘う[ハ]

◯ 成果発表

・肉の万世 | パーコーキーマカレー弁当 ( https://www.niku-mansei.com/contents/01news/202007keemacurry.html )

・ナッツ貴族

・【毎年恒例】[ハ] の年末調整=体重94kg

・【注意】博多地元民は一蘭を食べない

・【注意】広島人に「広島焼き」と言うと「広島焼きなんてものはない」と怒られる模様 #広島 - NAVER まとめ ( https://matome.naver.jp/odai/2141282795939920901 )

・cf: 肉を焼くときは強火で何度も裏返せ！｜「おいしい」をつくる料理の新常識｜樋口直哉｜cakes（ケイクス） ( https://cakes.mu/po

sts/22122 )

・IKEA LERBERG シェルフユニット ( https://www.ikea.com/jp/ja/p/lerberg-shelf-unit-white-00168527/ )

・食べ物がダイレクトにリンクし過ぎる[テ]

・プラセボ効果（プラシーボ効果）とは ( https://answers.ten-navi.com/dictionary/cat04/3071/ )

・【急募】食べ物の神様

・【快挙】[テ] の宣言を覚えていた[ハ]

【ハンスケ】[20.09.15 計測]

体重: 92.0kg (+0.6kg)

体脂肪率: 27.2% (-0.2%)

ウエスト: 103.5cm (-0.7cm)

【鐵尾】[20.09.15 計測]

体重: 87.4kg (+0.5kg)

体脂肪率: 31.8 % (-0.2%)

ウエスト: 97.4 cm (-0.6cm)

#37diet

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みんなのダイエット vol.195　20.09.08収録

この番組は 「街はいま眠りの中　空腹を満たすのは、あなた」と真夜中の空腹感に抗えない皆様に捧げるダイエットバラエティです

from あの鐘を鳴らすのはあなた by 和田アキ子 (1972)

・[テ] 台風10号報告

・[ハ] サコッシュレポート

・[ハ] 走ってみた part.2

・[ハ] 2分30秒で異世界に突入

◯ 成果発表

・[ハ] 暗くても歩いていいんだよ>俺

・横浜鶴見以外を軽んじる[ハ]

・酒匂川(さかわがわ)

・【急募】暗算強者

・ナチュラル失礼な[ハ]

・【失礼履歴】[ハ]が軽んじたもの=川崎、群馬、うまかっちゃん、[NEW!]鐵尾の安全、[NEW!]酒匂川、[NEW!]星野源、[NEW!]鐵尾の宣言

・cf: ムー一族

( https://note.com/storyunlmtd/n/n381c700b4ee5 )

・細野晴臣トロピカル三部作

( http://www.kouchans-factory.sakura.ne.jp/ymo9.htm )

・美魔王 櫻井敦司

( https://hu.pinterest.com/pin/229331806008762383/ )

・[ハ] ナッツでセレブの仲間入り

・[ハ] 鐵尾を軽んじるだけでなく、頭の弱さにつけ込んで煙に巻きはじめる

・[テ] 炊き込みご飯の神様にご登場頂く前に最新の白米炊飯を楽しませて

・[テ炊飯 ver -2] ウルシヤマ 謹製 釜炊き三昧 5合炊き

( https://www.amazon.co.jp/dp/B00EOG95NO )

・[テ炊飯 ver -1] 無印良品 鉄鋳物 ダッチオーブン 約直径２０ｃｍ ( 廃盤 )

・[テ炊飯 現行] 岩鋳 Iwachu ごはん鍋 5合炊 (

https://www.amazon.co.jp/dp/B000IA8O1Y )

・[テ保存 ver-1] キチントさん ごはん冷凍保存容器 一膳分 250ml

( https://www.amazon.co.jp/dp/B004H8ARD6 )

・[テ保存 現行] 有田焼 ご飯用保存容器 おひつ君

( https://www.amazon.co.jp/dp/B00140BHHK )

・[テ] カット野菜ありがとー

・食べ物を変えるだけで効果テキメンな[テ]

・【重要】炭水化物を相殺するのは食物繊維

・それでも軽んじる[ハ]

・あまくない砂糖の話（字幕版）

【ハンスケ】[20.09.08 計測]

体重: 91.4kg (-1.4kg)

体脂肪率: 27.4% (-0.6%)

ウエスト: 104.2cm (-1.8cm)

【鐵尾】[20.09.08 計測]

体重: 86.9kg (-0.6kg)

体脂肪率: 32.0 % (-0.2%)

ウエスト: 98.0 cm (-1.9cm)

#37diet

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みんなのダイエット vol.194　20.09.01収録

この番組は 「私がオバさんになっても デカ盛り連れてくの とても心配だわ あなたが食べるのが好きだから」と憂いの止まらないダイエットバラエティです

from 私がオバさんになっても by 森高千里(1992)

・年寄りの会話

・[訂正] 渡良瀬川ではなく渡良瀬橋でした。ごめんなさい。

◯ MAIL from なのにさん

・のっとられた数値

・なのにさんに気をつけろ

◯ 成果発表

・[ハ] ウルトラマン以下

・[筋トレ] 成果には時間が掛かる

・[筋トレ] 漸進性の原則を活かすためにも一種目につき三ヶ月は継続

・[筋トレ] 成果を出すには柔らかくする

・[炭酸] Sodastream 60Lで500ml 95本 → (イニシャルコスト除いて)一本あたり35円

・cf: SodaStream ( https://www.sodastream.jp/ )

・[訂正] 番組中、鐵尾がSodaStreamの機種を「ジーニアス」と言っていますが正しくは「ジェネシス」です。ごめんなさい。

・[ハ] 他力本願牛丼はver1.6.1で完成

・福岡県に宣戦布告「うまかっちゃんは駄菓子」

・福岡県民の総意「関東のうまかっちゃんは味が違う」

・cf: 関東のうまかっちゃん ( https://togetter.com/li/1328 )

・一蘭ラーメン ちぢれ麺 ( https://www.ichiranstore.com/shop/g/g9001102/ )

・cf: Q: ラーメン屋の｢一蘭｣て本場博多でも地元民に人気ありますか？ A:博多とんこつラーメンを標榜しているが、九州の久留米・長浜・博多の三派のどのラーメンにも属さぬ、言わば創作ラーメンであり、地元民には無視されている ( https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13167856418 )

・cf: 「鳳凛（ほうりん）」辛味ダレとんこつの元祖、一蘭のルーツ！福岡天神のラーメン | ハカテン ( https://haka-ten.com/6760/ )

・みんなのダイエット(≒らーじお)は「７プレミアム　具付き豚骨ラーメン」の復活を希望します #らーじお

【ハンスケ】[20.09.01 計測]

体重: 92.8kg (+1.9kg)

体脂肪率: 28.0% (+1.3%)

ウエスト: 106.0cm (-2.3cm)

【鐵尾】[20.09.01 計測]

体重: 87.5kg (+0.3kg)

体脂肪率: 32.2 % (+0.6%)

ウエスト: 99.9 cm (+1.1cm)

#37diet

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みんなのダイエット vol.193

この番組は「夏の終わりには ただ美味しく食べたくなるの いつもと同じ重さに目が慣れるから」という皆様に楔を打ち込むダイエットバラエティです

from 夏の終わり by 森山直太郎 (2016)

・闇と共に蘇る94kgの呪い

・サコッシュ？サコッシュ？

・パー子じゃないもん

◯ 成果発表

・人気者の[ハ]はミッションがたくさん

・何故、MOVAREXだけ...

・牛丼にかける情熱

・[テ]詰む

・ミートガイ ( https://www.themeatguy.jp/ )

・PFCバランスは 4:3:3

・メールフォームできました ( https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFzW95boDQ5bo7XoUNQCDBLYd_R1im3Z0kwWpUfNKqJLQuQw/viewform )

・twitterで #37diet をつけてお気軽に、(番組のネタと引き換えで)ナガイ先生からアドバイスをもらいたいかたはメールフォームで

【ハンスケ】[20.08.25 計測]

体重: 90.9kg (+0.1kg)

体脂肪率: 26.7% (-1.0%)

ウエスト: 108.3cm (+1.2cm)

【鐵尾】[20.08.25 計測]

体重: 87.2kg (+0.6kg)

体脂肪率: 31.6% (+0.6%)

ウエスト: 98.8cm (+1.7cm)

#37diet

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みんなのダイエット vol.192

この番組は『皆 銘々選り取り全方位、獰猛な命燃やす匂ひ』を隠すことなくお届けする、ダイエットバラエティです

from 長く短い祭り by 椎名林檎と浮雲 (2015)

・王者の群馬は通常営業

・エブリデー寝袋 = KOOLSEN 寝袋 封筒型

( https://www.amazon.co.jp/dp/B07XDTJLVJ )

・TEMPUR フトンベーシック

( https://www.amazon.co.jp/dp/B01B2ASWJ2 )

・cf: 近畿と九州の人が「なおす」というと |

web日本語 ( https://www.web-nihongo.com/k_hougen/kh_p001/ )

・熱中症にはお気をつけください

◯ MAIL from なのにさん

・なかなか優等生、かなり優等生

・上半身: チンニング → 顎を引く・肩甲骨を動かす

・下半身: ブルガリアンスクワット → 膝は爪先より前に出さない・膝を内側に向けない

・自分の体重までは挙げられる...はず

・懸垂≒ポタリング

◯ 成果発表

・[ハ] サラサラ汗になりたい

・[ハ] 形から入るタイプの人間だった

・[ハ] クロックスは意外と悪くはない

・【微閲覧注意】 MIZUNO ENERZY

( https://www.mizuno.jp/technology/mizuno_enerzy/ )

・[ハ] スターゲイザー君は不満を溜め込んでる

・cf: 福岡の大濠公園でイノシシ Vs. 警察の大捕物が展開→「写真が良すぎる」と評判に

( https://togetter.com/li/1571429 )

・[テ] SodaStreamのボンベが終わらない...

・[テ] みんなのダイエットは素麺消費拡大を応援しています

・ソーメン二郎（そうめん研究家）さんはお世話になった、あのかただった

( https://twitter.com/somenjiro )

・cf: ソーメン二郎｜「炒めた具に茹でたそうめんをあえるだけ。炒めないのがポイント。

( https://twitter.com/somenjiro/status/1285178053551812608 )

・cf: BIGLOBEニュース ｜わずか数秒！そうめんの帯はほどかなくてもいい

　数本抜くだけでスグ茹でられる方法が「天才」

( https://news.biglobe.ne.jp/trend/0722/blnews_200722_5872644735.html )

・cf: そうめん研究家に聞いた！ お取り寄せしたくなる絶品「ご当地そうめん」9選

( https://kakakumag.com/food/?id=13872 )

・[ハ] 素麺も大好きだった

・[ハ] おすすめレシピ: サバ缶 納豆 麺つゆ

・cf: 高いそうめんは本当においしい？ 揖保乃糸の7グレードを食べ比べ！

( https://kakakumag.com/food/?id=12441 )

・[テ] 番組編集を優先しております

【ハンスケ】[20.08.18 計測]

体重: 90.8kg (-0.2kg)

体脂肪率: 27.7% (-0.1%)

ウエスト: 107.1cm (-1.9cm)

【鐵尾】[20.08.18 計測]

体重: 86.6kg (-0.6kg)

体脂肪率: 30.8% (+1.6%)

ウエスト: 97.1cm (-2.1cm)

#37diet

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みんなのダイエット vol.191

この番組は「 酷暑で痩せられてラッキー♪」と危険なダイエットを目論む皆様にアラートするダイエットバラエティです

・人見知りが発症する位、ご無沙汰しちゃっております

・親孝行していた[ハ]

◯ MAIL from あおさん様

・ZOZO SUITSすごい

・あおさん様もすごい。マネキンさんみたい

◯ 成果発表

・体脂肪が減っても体型が変わるとは限らない

・かしわ飯弁当 | 東筑軒 ( https://tochikuken.co.jp/product/ )

・ハナフル 福岡三越店 （hanafru）( https://tabelog.com/fukuoka/A4001/A400103/40031246/ )

・セシルブルー エクレア ( http://www.e-a-cecilblue.com/ )

【ハンスケ】[20.08.11 計測]

体重: 91.0kg (+0.2kg)

体脂肪率:27.8% (-0.2%)

ウエスト: 109.0cm (+3.8cm)

【鐵尾】[20.08.11 計測]

体重: 87.2kg (+3.5kg)

体脂肪率: 29.2% (+1.3%)

ウエスト: 99.3cm (+7.0cm)

#37diet

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みんなのダイエット vol.190

この番組は　『秩序のない胃袋にドロップキック』したい皆様にお届けするダイエットバラエティです

from everybody goes 〜秩序のない現代にドロップキック〜　by Mr. Children (1994)

◯ MAIL from 芳草(よしくさ)さん

・命名: ダイエット界のガンジー

・メジャーデビューのチャンス

・体重は基準にならない

◯ 成果発表

・[ハ] 主副逆転奮闘中

・[ハ]ボラに邪魔されたスターゲイザー・デビュー

・【募集】ハンスケとおそろでスターゲイザー

・こんにゃくパークショップ | 【在庫処分】断然おいしくダイエットセット50食 ( https://www.konnyaku-museum-shop.com/SHOP/05302.html )

・リョーユーパンのマンハッタンが九州県外でも買える（コスモス限定品） ( https://okrabit.com/ryoyu-manhattan-in-cosmos/ )

・株式会社コスモス薬品 | 店舗検索 ( https://www.cosmospc.co.jp/shop/ )

・JARO　公益社団法人　日本広告審査機構 ( https://www.jaro.or.jp/ )

・町山が３０年追い続ける謎、日本映画界に君臨する「字幕の女王」とは | まちおこし ( http://machiokoshi666.blog.fc2.com/blog-entry-35.html )

・【朗報】[ハ]氏、食べ物の話題ならビシバシ会話が出来る

・野菜の神様！キノコの神様！炊込御飯の神様！ありがとー！！

・ガンジーでも助走つけて殴るレベルの元ネタ・類語 ( https://moto-neta.com/net/gandhi-josou/ )

・【急募】[ハ]ファン、意思表明を

【ハンスケ】[20.06.23 計測]

体重: 90.8kg (+0.4kg)

体脂肪率: 28.0% (+1.6%)

ウエスト: 105.2cm (-0.3cm)

【鐵尾】[20.06.23 計測]

体重: 83.7kg (-0.1kg)

体脂肪率: 27.9% (-0.2%)

ウエスト1: 92.3cm (-2.3cm)

ウエスト2: 96.8cm (-4.4cm)

みんなのダイエット vol.189

この番組は、『ええいああ　カロリーもらい泣き　ころり　ころり　太りぼっち　』　でお困りの皆様を救いたい、ダイエットバラエティです

from もらい泣き by 一青窈 (2002)

◯ MAIL from まーさん

・下腹に効く”キツくない”腹筋

・目標達成おめでとう！

・羹に懲りて膾を吹く[ハ]

◯ 成果発表

・[ハ] テンションダダ下がり継続中

・日本ハム | 焼き鳥で食べたい！鶏の部位いろいろ

( https://www.nipponham.co.jp/recipes/meat/column/14.html )

・[ハ] 咀嚼 → “運と気合”に頼りそうだったのでメモを使う

・[ハ] ジャッキーのミッションを勝手に終わらせる

・gruppetto ( https://twitter.com/yoru00 ) ちゃんのせいにする失礼な[ハ]

・cf: セブン-イレブン | チュロッキー

( https://www.sej.co.jp/i/item/300201290397.html?category=175&page=1 )

・美味しそうな食べ物があったら #カロリーとんでけ or #カロリーの守護神様へ を付けてtweet するとカロリーは[ハ]に付加されますので御利用ください

・cf: リョーユーパンのマンハッタンが九州県外でも買えるぞ！（コスモス限定品）

( https://okrabit.com/ryoyu-manhattan-in-cosmos/ )

・キノコの神様に怒られた[テ]

・[ナ] ナッツだと侮ることなかれ

【ハンスケ】[20.06.16 計測]

体重: 90.4kg (+0.1kg)

体脂肪率: 26.4% (-0.1%)

ウエスト: 105.5cm (-0.8cm)

【鐵尾】[20.06.16 計測]

体重: 83.8kg (0kg)

体脂肪率: 28.1% (-0.1%)

ウエスト1: 94.6cm (+1.5cm)

ウエスト2: 101.2cm (+4.8cm)