Misforstået

Episode 87: Kender du det at være dig? I denne episode taler vi om hvordan man kan finde ud af hvad der er vigtigt for en. Vi taler om værdier, at gøre hvad man elsker, den erfaring man kan få ved at gå til sin egen begravelse og hvorfor golfbolde er vigtige.
Musik: Yuiliana Wijaya

Referencer:

• The Seven Habits of Highly Effective People af Steven R Covey. 

Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 86: Kender du det at være ensom? I denne episode taler vi om at være ensom - og ligesom sult er et signal til os om at vi er sultne, så er ensomhed et signal til os om at vi har brug for fællesskab. Vi taler også om hvordan man kan finde det fællesskab. Og endelig så referer vi til en tidligere episode som vi har lavet der hedder RAIN og den linker vi til her
Musik: Yuiliana Wijaya
Referencer:
HiddenBrain: Relationships 2.0: An Antidote to Loneliness (Podcastvært Shankar Vedentam med gæst Vivek Murthu)
A Slight Change of Plans: The Science of Loneliness (Podcastvært Maya Shankar med gæst, Vivek Murthu). 

Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 85: Kender du det at være intelligent? Den klassiske definition af intelligens er evnen til at forstå information og på den måde kan IQ-tests indikere nogle særlige evner. Men man skal være bevidst om at en IQ-test måler på et parameter og at det ikke nødvendigvis er det parameter, der er vigtigst for een - eller det vigtigste for ens generelle succes i livet. 
Musik: Yuiliana Wijaya
Referencer:

• HiddenBrain: What’s Not On The Test (Podcastvært Shankar Vedantam med gæsten James Heckman)
• HiddenBrain: Why You’re Smarter Than You Think. (Podcastvært Shankar Vedantam med gæsten Scott Barry Kaufmann).

Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 84: Kender du det at skifte mening? Tendensen er, at det kan være svært. Og det er meget godt, for det giver os lidt ro på at have ret, men det betyder også, at vi sidder fast og ikke vil tage ny data ind. I en sådan fastlåst situation, hvor ny data ikke gør en forskel, der kan følelserne frygt og håb få handling på. Frygt er effektivt til at få os til at bevæge os væk fra noget og håb til at få os til at gøre noget.
Musik: Yuiliana Wijaya
Referencer:

• HiddenBrain: I’m Right, You’re Wrong (Podcastvært Shankar Vedantam med gæst Tali Sharot)

Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 83: Kender du det at have ret? Forudsigelighed gør det lettere for os at navigere livet, så derfor er vi wired til at være forudindfattede. Med andre ord, vi vil gerne have ret og det betyder at vi i mange tilfælde har en forudindfattet mening om, hvad vi mener om det meste og derfor er vi ikke særlig åbne over for ny data, der vil kunne ændre på disse meninger. Og det taler vi om i denne episode.
Musik: Yuiliana Wijaya
Referencer

• The Life Coach School: Epi 202 - Confirmation Bias (Podcastvært Brook Castillo)
• The Stoic Coffebreak: 226 - Cognitive Dissonance (Podcastvært Erick Cloward)  Lige nu har han intet link på sin hjemmeside til den episode. Vi opdaterer når der er et link. 
• Hidden Brain: When You Need It To Be True.  (Podcastvært Shankar Vedantam) 

Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 82: Kender du det at være veludhvilet? I denne episode fortsætter vi vores snak om søvn,  men med fokus på hvad man kan gøre for at optimere sin søvn. Vi talte også om søvn i den forrige episode, der hedder 'Sov godt, og den linker vi til her.
Musik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio
Referencer:

• Why we sleep af Mathew Walker
• The Matt Walker podcast (Podcastvært Matt Walker)
  Link til Mayo Clinic's soveråd

Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 81: Kender du det at være overtræt? I dag taler vi om søvnen og hvad der sker med os i løbet af natten, når vi sover. Vi taler om døgnrytme og sovepres og om søvnens vigtighed i forhold til at vi fungerer optimalt. I næste episode taler vi videre om søvnens fordele. Denne episode hedder 'Vågn veludhvilet' og den linker vi til her.
Musik: Yuiliana Wijaya
Referencer

• Why we sleep  af Matthew Walker
• The Matt Walker podcast (Podcastvært Matt Walker)

Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 80: Kender du det at være mindful? I dag taler vi om en metode, der hedder RAIN som kan bruge hvis man ønsker at være tilstede i nuet.  RAIN er et akronym og det står for recognize (erkend), Allow (tillad), Investigate (undersøg) og Nurture (pleje).  
Musik: Yuiliana Wijaya
Referencer: 

• Her er et link til en 20 minutters meditation med Tara Brach
• RAIN – Cultivating a Mindful Awareness (April  16, 2014)
• Radical Compassion af Tara Brach

Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 79: Kender du det at din krop er påvirket af dine tanker? I denne episode tager vi bruger vi den dagligdags stress som udgangspunkt i vores snak om hvordan vores mindset har indflydelse på hvordan vores virkelighed er. Og vi taler også om at man kan skifte sin fortolking ud og få en hel anden virkelighed.
Musik: Yuiliana Wijaya
Referencer:
HiddenBrain: Reframing your reality, part 1 (Podcastvært Shankar Vedantam, gæst Alia Crum)
HiddenBrain: Reframing your reality, part 2 (Podcastvært Shankar Vedantam, gæst Alia Crum)
TEDtalk: How to make stress your friend. Kelly Mcgonigal

Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 78: Kender du det at din krop helbreder sig selv? I denne episode taler vi mind body connection og om placebo, der er vores evne til at helbrede sig selv og også om nocebo, der er vores evne til det modsatte, fx når vi oplever bivirkninger ved medicin, så kan det være nocebo.
Referencer:

• NerdNite: History and Science of the Placebo and Voodoo Death af Mark Green.
• Freakonomics, M.D: Is the Placebo Effect for Real? (Podcastvært Bapu Jena)
• HiddenBrain: A Dramatic Cure (Podcastvært Shankar Vedantam)
• TEDtalk: Harnessing the power of placebos af Alia Crum 
• Nothing Event: The nocebo effect af Helen Pilcher

Musik: Yuiliana Wijaya fra https://www.yulianamusicstudio.com

Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast