今回のテーマは前回に引き続き腰痛（ぎっくり腰）です。

お陰様でなんとか日常生活を送れるようになりましたが、未だ無理はきかず、今もまだ日付が変わる前だというのに既に腰が限界です。

本当に、健康あってこその通常運転なんだなと痛感しています。

リスナーの皆様からコメントで、ぎっくり腰の経験談にアドバイス、更には老眼、四十肩、五十肩のことまで教えていただきました。

そんなもの無縁だと思っていた若い頃に戻って、叱咤して備えたいです。

なって大事さがわかる「健康維持のための身体作り」。

まだまだ、もっと大変なことになる前にできる、今だからこそな対策はあるはずです！

一緒に、老化と闘いましょう☆

●リスナーさんがおすすめしていた腰痛ベルト。

深夜のテレビショッピングを見て、お年寄りアイテムかと思ってましたが、もう我々世代（３０代〜）から上手に活用すべきアイテムなんですね。

いざという時のために、一つ持っておうこうかと検討中です。

★今回コメントを紹介した皆様。ありがとうございます！★

ちこさん、Hitoshi171さん、gatyanさん、maruriさんねこじゃらしさん、すゐすさん、不春さん、ゲオさん