ep4. comme je t’ai raconté dans l’épisode 1 "mes rentrées", cette année est rythmée par le sport pour moi

je pratique ce que j’appelle l’AK Triathlon : 

• équitation 1x par semaine
• aqua bike 1x par semaine (pilâtes en période de menstrues)
• running (obligatoire : recovery run - speed run - long run)

aujourd'hui on va parler de mon rapport au sport pour que tu comprennes un peu d’où je viens et où je vais, 

mais surtout je vais te partager mes 10 tips pour toi aussi tu puisses créer une relation bénéfique et saine avec le sport et surtout prendre soin de toi. 

xx

on se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknn

gros bisous <3

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