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Dans cet épisode on parle politique, Twitch, on parle de la chanson de Diams « big up » et surtout je nous dis BRAVO ! YAY ! Félications à nous de tout ce qu'on fait pour vivre bien, en tant que personnes grosses dans une société grossophobe ! On a la classsssssssse internationale et on se doit de s'en féliciter ! Oui oui oui on se complimente, on se félicite nous même, et les autres, et les allié.e.s, on hug, on s’auto hug, on se récompense. Oui j’insiste !!! Faites ça. Vous le méritez. Bonne écoute

J'ai enregistré cet épisode après vous avoir demandé des conseils sur Instagram à propos des exercices de mon kiné pour lever les jambes contre le mur... un monde s'est ouvert devant moi et vous m'avez partagé tellement de chouettes conseils et infos que je n'ai pas pu m'empêcher d'en faire un épisode plutôt que juste une publication ! On parle donc ici un peu en vis ma vie, de découvrir le concept des jambes lourdes, on pétitionne pour renommer cette condition, on parle de tips pour arriver à soulager ces jambes et des particularités quand on est grosse. Bonne écoute

Dans cet épisode, je vous partage mes expérimentations autour de la mobilité, de la sédentarité, comment les apprivoiser, comment en sortir en douceur, comment être à l'écoute de son corps, comment ne pas écouter les sirènes des clichés sur la motivation le no pain no gain toujours plus haut toujours plus fort ! Et on parle de la douleur, des douleurs, de vivre avec elles... Bonne écoute

Dans cet épisode KEZAKO je vous parle de body shaming (et je vous invite à m'écrire  si vous connaissez un bon terme équivalent en bon français !!!). Car en ce moment, il y a pas mal d'actrices, influenceuses ou people qui se font body shamer et qu'on associe à de la grossophobie. Alors que non, se faire moquer ou insulter sur son corps, c'est bien nul, mais ce n'est pas de la grossophobie si la personne n’est pas grosse. Par contre, rare sont les personnes grosses qui n'ont jamais été body shamées. Et faire attention aux termes c'est important pour ne pas tout mélanger et ne pas invisibiliser certaines réalités. Bonne écoute ! 

Dans cet épisode on revient sur la confusion et l'idée que parler du poids d'une personne grosse c'est grossophobe. Non. On peut parler de notre corps, de notre poids, quand on en a envie, quand c'est le bon moment, la bonne personne. Ce qui est grossophobe c'est d'utiliser les personnes grosses pour vous éduquer à n'importe quel moment, ou poser des questions sans avoir le consentement de la personne concernée, ou ne pas s'arrêter quand la personne dit stop, ou croire qu'une personne grosse représente toutes les personnes grosses de votre entourage ou plus encore. Les personnes grosses ne sont ni des ogresses ni des enfants de 3 ans, soyez respectueux, délicats, polis et bienveillant. Après tout est possible !

Dans cet épisode, vis ma vie, je vous parle de mes réflexions sur l'agoraphobie, l'anxiété, le fait de ne pas sortir de chez soi en choisissant ou en subissant... on n'est pas toustes pareil, c'est ok de choisir son propre chemin, c'est important de respecter les autres dans leur différence et leur choix... Il y a plein de raisons pour ne pas souvent sortir de chez soi, ce n'est pas forcément plus problématique, quoi qu'en dise la société, que sortir tout le temps et avoir peur d'être seul.e. Il n'y a pas de bon ou mauvais système, ou bonne ou mauvaise façon de vivre sa vie, il y a celle qui nous convient, à nous, à ce moment là. Bonne écoute !

Je me sens moche.... dans cet épisode on parle de la confusion de sentir moche ou se sentir grosse alors que ce ne sont pas des émotions. On parle aussi de comment faire avec ces pensées intrusives parfois très impactantes. Et surtout, on se rappelle que ce n’est pas nous ni nos corps le problème !!! Dans une société sans le culte du corps parfait, de la beauté, du contrôle, dans une société non grossophobe = ces pensées n’existeraient pas, ou peu, et on pourrait vraiment les soigner car elles ne seraient pas constamment ravivées. Prenez bien soin de vous

Dans cet épisode on parle politique, car oui lutter contre la grossophobie c'est politique. On parle politique au lendemain de ces européennes glaçantes. On parle surtout de pourquoi lutter contre les discriminations c'est politique ! Je vous raconte aussi mon parcours sur le sujet de la politique, je vous partage aussi mon évolution par rapport au concept de "apolitique" et surtout je vous parle de ma peur, ma colère et mon inquiétude de ce que les extrémiste de droite peuvent faire, que ce n'est pas nouveau, que oui on a déjà vu ce que ça donne. Et je vous partage mon choc et ma tristesse de l'évolution de la société par rapport aux extrémistes des droite. Je comprends aussi que certain.e.s aient besoin de se protéger, de calmer leur santé mentale, donc passe ton chemin si ce n'est pas le bon moment ou le bon contenu pour toi !

Dans cet épisode, suite de l'épisode 19 où on parlait de la peur de consulter, avant la consultation. Ici on parle de pendant et après. Qu'est-ce qu'on fait quand on sort d'un rendez-vous médical, d'un examen, où on a subit de la grossophobie? Qu'est-ce qu'on fait quand on a mobilisé toutes nos forces pour contrer la grossophobie mais le rendez-vous se passe bien côté grossophobie, par contre les nouvelles ne sont pas bonnes ? Comment accueillir ses émotions et ne pas directement passer au suivant ? Comment partager et faire entendre le choc de ces mots grossophobes? Bonne écoute

Dans cet épisode qui commence comme un vis ma vie, on parle de la peur de consulter quand on est gros.se dans une société grossophobe. Car oui on blâme beaucoup les personnes grosses à propos de leur santé et leur soit disant manque de soin pour être en bonne santé, soit disant laisser aller... mais qui a vraiment conscience de la trouille magistrale que représente un rendez-vous médical quand on est gros.se dans une société grossophobe où la grossophobie médicale est quasi la norme ?! L'idée ici, encore et toujours, n'est pas spécialement de pointer du doigt, mais de faire prendre conscience de la réalité ! et de dédramatiser et d'encourager les personnes grosses à ne pas laisser gagner la grossophobie au détriment de leurs santé ! Oui on a besoin de consulter, oui on a besoin que les soignant.e.s progressent, oui on a besoin de déculpabiliser, si ces rendez-vous sont si compliqués, c'est pas à cause de nous ! Notre corps n'est pas le problème ! Le système qui refuse de nous accueillir et de nous soigner comme tout le monde, c'est ça le problème ! D'ici à ce que ça change, parlez, verbalisez, faites vous entendre, demandez de l'aide et du soutien car oui c'est assez traumatique de consulter quand on est gros.se dans une société grossophobe. 

Références : Gras Politique et Fat Friendly pour les listes de soignant.e.s safe (d'ailleurs n'oubliez pas d'aller contribuez en listant vos réf), le G.R.O.S (Groupement de Réflexions sur l'Obésité et le Surpoids) pour leur liste de soignant.e.s référencés chez eux (HAES Health At Every Size)