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Dans cet épisode on parle de réinventer la relation patient.e médecin pour sortir de la sacralisation du médecin, le mettre sur un piédestal et oublier que nous patient.e.s on a aussi un rôle à jouer dans cette relation. Et si on modernise cette relation, ça peut bénéficier aux soins, pour tout le monde. Qu'on soit malade chronique ou juste patient.e ponctuelle, dans tous les cas on est toutes amenés à fréquenter des médecins... progressons, évoluons ! Le médecin est l'expert de la maladie, oui, nous on est les experts de nous même ! Il faut un partenariat pour trouver des bonnes options médicales qui fonctionnent avec nous les patients, nos vies, nos réalités ! Bonne écoute

Dans cet épisode on parle d'adaptation... s'adapter à la réalité et pas à ce qu'on croit qu'il suffit de faire. S'adapter au corps qui change, aux limites qui arrivent, demander de l'aide... souvent on a le temps d'apprendre tout ça au fur et à mesure de la vie et puis parfois les maladies chroniques arrivent et hop il faut faire ce chemin un peu plus vite, un peu plus tôt. Et c'est pas facile de s'autoriser à adapter les choses, les activités à soi. C'est pas facile dans une société validiste qui confond limitations et handicap avec faiblesse. On a besoin de changer notre regard individuel pour s'autoriser à demander de l'aide, mais on a aussi besoin de changer notre regard collectif, pour que tout le monde trouve sa place. Bonne écoute

Dans cet épisode je vous parle de douleur, avoir mal, faire avec, mais pas trop, surtout au contraire apprendre à l'entendre, l'écouter, s'écouter. La douleur ponctuelle et la douleur chronique. Comment arriver à sortir de la pression de notre société si validiste qui nous fait croire qu'on doit serrer les dents et avancer quoi qu'il en coûte. Et s'il existait une façon plus douce, plus connectée à soi, une manière de traverser ou vivre avec la douleur. et si on osait en parler ? Bonne écoute

Dans cet épisode Kézako on parle de grossophobie internalisée ou intériorisée. C'est la grossophobie contre soi même. Car on peut être gros.se et grossophobe et on peut surtout être gros.se et grossophobe envers soi même. C'est souvent plus facile d'identifier et de combattre la grossophobie envers les autres. Il arrive qu'on garde plus longtemps la grossophobie internalisée, c'est mon cas. C'est très frustrant quand on n'y croit pas, mais qu'on se l'inflige à soi même... mais je le dis souvent, le plus important c'est la prise de conscience car c'est là que le changement peut commencer... Bonne écoute

Dans cet épisode je vous parle d'une difficulté potentielle, moi c'est le cas, quand on est gros.se et/ou qu'on vit avec des Troubles des Conduites Alimentaires (TCAs) c'est le fait de faire ses courses. Je parle principalement ici de restriction alimentaire, de craquages et de l'organisation autour de tout cela : faire les courses, avoir peur de montrer ce qu'on achète, se retrouver à stocker de la nourriture... avoir honte, ne plus oser... on parle aussi de toutes les remarques que les gens font sur ce qu'on mange et ce qu'on consomme et ce qu'on achète. Arrêtons ça ! Ne commentons pas le corps, la nourriture et les achats des autres. Vous ne savez pas ce qu'il se cache derrière chacun.e de nous. Bonne écoute

Dans cet épisode on parle sport, performance, no pain no gain ce qui correspond au discours ambiant, surtout en Janvier, mais qui, en réalité, n'est pas la seule option. Donc on parle aussi d'activité physique, de mouvement, de plaisir et d'hormones de kifffff. On parle aussi de prendre soin de soi, de sa santé, en incluant sa santé mentale. Bonne écoute !

Dans cet épisode 2 de la saison 2 on parle de prise de poids. Que ce soit à 50 ou 90 ou 130 kilos, chaque prise de poids est une prise de tête. Pourquoi ? Parce qu'on vit dans une société grossophobe. Parce qu'on a construit une industrie multimillionnaire sur le concept d'avoir peur d'être gros.se. Alors je vous parle ici de mes derniers 3 kilos pris, de mon agacement de voir revenir la culture des régimes puissance 10, de mon travail pour re re reconquérir ma liberté mentale et de mon envie de tout changer. On ne devrait pas avoir peur de notre corps. Bonne écoute !

Bonjour ! Bonne année 2024 ! Premier évènement marquant de cette année ; mon gros podcast passe en saison 2 ! Youpi, incroyable et surtout merci à toi chèr.e auditrice, car tout ça n'existerait pas sans ton temps, tes écoutes et ta fidélité !

Alors du fond du coeur M E R C I

Dans ce premier épisode de la saison 2 je refais une petite présentation de ma personne, du podcast et ensuite j'enchaine sur le programme 2024 qui commence fort car au premier trimestre je rénove mon appartement du sol au plafond pour l'adapter à mon corps, mes maladies, mes douleurs et mes handicaps ! Et c'est pas un p'tit truc un tel projet à mener en solo !

Bonne écoute !

Et voilà la première fin d'année pour le podcast, créé je vous le rappelle en Mars 2023 ! Et voici donc le dernier épisode de l'année ! Pour faire hyper original j'ai décidé de le consacrer aux bonnes résolutions une vraie fausse bonne idée ! Car pour faire court : les bonnes résolutions c'est bidon ! Je vous laisse écouter pour découvrir mon avis sur le sujet ; bonne écoute !

Dans cet épisode je passe en revue quelques émissions de télé pour mettre en lumière la culture des régimes qui se cache partout ! La première étape pour déconstruire et se libérer c'est la prise de conscience, alors j'essaie de nous y entrainer ! Ces petites remarques disséminées partout dans des émissions qu'on regarde sans trop faire attention et qu'on peut regarder avec des enfants, ce ne sont pas des remarques aussi anodines qu'il n'y parait ! Ce sont des petites graines qui se mettent dans nos têtes, ce sont aussi des déclencheurs qui peuvent faire des dégâts quand on a des TCAs. Soyons vigilants, et conscients pour mieux nous protéger et choisir ce qu'on regarde ! Bonne écoute