Pour célébrer l'épisode 50 du podcast je vous ai proposé de me soumettre vos questions sur Instagram et aujourd'hui, ici, j'y réponds ! On va parler de la vie, leçon de vie, enfant intérieur, versions précédentes de soi ; on va aussi parler d'alimentation intuitive, de satiété de faim, de pleine conscience et enfin on va parler de diabète, d'insulinothérapie, d'accompagnement ! Je vous souhaite une bonne écoute et restez aux aguets sur Insta pour la prochaine vague de questions !!!

Dans cet épisode vis ma vie, en complément de l'épisode précédent sur le SOPK, ici je parle de mon SOPK... de mon parcours, de l'immmmmense retard de diagnostique (30 ans !), du soulagement quand le diagnostique tombe, de la frustration qu'il ait tant tardé, de l'angoisse qu'il n'y ait pas de traitement et beaucoup de surveillance, de l'inconfort des symptômes, la douleur, les complexes... et aussi des progrès, parce que ça bouge, ça avance... et attention à la grossophobie : on n'est pas obligé de perdre du poids ou de contrôler son alimentation pour vivre avec le SOPK. Trouvez votre façon. 

Dans cet épisode on parle du Syndrome des Ovaires Polykystiques, le SOPK. Il touche une femme sur 7 et il y a environ 70% de femmes qui ne sont pas diagnostiquées ! ça en dit long sur le manque d'informations et de connaissances sur le sujet, alors parlons en ! Je vous partage aussi mes agacements, ou mes craintes, en tant que patiente, sur le manque de recherche sur ce sujet, sur l'absence de traitement, sur le retard de diagnostique car on s'en rend compte quand on cherche à avoir un enfant, sauf qu'on ne veut pas toujours avoir un enfant... il y a BEAUCOUP à faire. Faisons le !

Dans cet épisode je reviens sur cette notion de "santé" ce concept, ce but ultime, ce choix volontaire, cette obligation... il y a tant à déconstruire quand une société entière devient obsédée focusée dédiée à "prendre soin de sa santé" "être en bonne santé". Cela dit quoi de notre rapport à la mort, au lâcher prise, à la peur de ne pas tout contrôler ? cela dit quoi de notre rapport à la maladie, aux maladies chroniques, au handicap.... on peut choisir d'avoir d'autres objectifs dans la vie que la santé la santé la santé. Nous ne somme pas chacun.e de mini usine où nous, les PDGs, devant gérer, gérer les apports et les ventes, gérer l'efficacité de la machine, gérer la productivité... ce n'est pas la vie que je choisis et je vous en parle ! Bonne écoute

Dans cet épisode je reviens sur le concept de "manger ses émotions". C'est une expression très utilisée pour parler des personnes grosses, car, sachez le, si on est gros.se c'est soit qu'on mange trop, soit qu'on bouge pas assez, soit qu'on mange nos émotions. Et donc, miracle, si on mange moins, si on bouge plus, et si on ne mange plus nos émotions, hop hop hop plus de gros.ses. Vous notez bien sûr l'ironie, car oui c'est bien plus complexe que ça, oui il faut se méfier des raisons toutes faites magiques qui expliquent tout, oui il faut nuancer un peu les choses et surtout laisser à chacun.e la liberté et le temps de faire la paix pour tout autre raison que la perte de poids ou le contrôle de son corps !

Cet épisode, dans la suite ou en complément de l'épisode 44 sur le "kazakh la grossophobie au travail", est dédié à discuter des options pour les personnes qui subissent la grossophobie au travail. On peut évidemment signaler, à ses managers, à ses collègues, aux représentants syndicaux, mais il y a aussi l'élément fondamental à ne jamais oublier pour oser agir : ce n'est pas vous le problème ! La grossophobie appartient aux grossophobes, elle parle de leurs vulnérabilités, de leurs insécurités. Ce sont eux les personnes qui doivent changer, pas vous. Je précise et rappelle ceci, car parfois, au travail, c'est trop dur d'agir directement, il y a des enjeux forts, si par ex les remarques viennent de managers, et dans ce cas là, c'est ok de choisir de ne rien dire, ok, tant que c'est clair et net que ce n'est pas à vous d'avoir honte, que vous ne faites rien de mal. Exister dans un corps gros n'est pas censé être si difficile, ça l'est car nous sommes dans une société gangrénée par la culture des régimes et la grossophobie. Ce n'est pas à cause de vous !

Dans ce nouvel épisode on parle de grossophobie au travail. La grossophobie au travail ça commence par les postes auxquels les personnes grosses n'ont même pas accès, mais aussi les postes pour lesquels on s'auto-censure. La grossophobie au travail c'est aussi tous les clichés et les stéréotypes qu'on peut avoir sur les personnes grosses. Et surtout, la grossophobie au travail c'est l'omniprésence de la culture des régimes. Cela crée un climat compliqué pour les personnes grosses mais de façon assez subtile ou trop déguisé pour qu'on puisse vraiment s'exprimer et lutter. Dans tous les cas, le problème ce n'est pas ton corps, ce n'est pas toi, c'est la société grossophobe !

Dans l'épisode d'aujourd'hui on discute du rôle d'allié. C'est quoi, comment on fait, qui c'est, est ce que je peux être alliée, est ce que c'est nécessaire ? Je vous propose mon humble avis et mes exemples et mes idées pour être un.e allié.e de la lutte contre la grossophobie. Car la grossophobie n'est pas un problème de gros.se mais un choix de société qui impacte tout le monde. On parle aussi de famille, de défendre inconditionnellement les personnes qui nous entourent, de beauté, le droit d'être moche et de bien vivre quand même. Comme d'habitude je vous souhaite une belle écoute et surtout n'hésitez pas à venir m'en parler sur Instagram !

Dans cet épisode je vous parle de mes débuts dans la vie avec le handicap. De ma demande RQTH qui a généré une grosse prise de conscience et pas mal de honte mais aussi d'aide, de la grossophobie qui s'invite quand il s'agit d'être considérée en tant que personne handicapée et de tout ce qu'il reste à déconstruire sur les préjugés et les clichés autour de ces deux thématiques. Bonne écoute !

Dans cet épisode je vous propose de partager, en "vis ma vie", comment je suis passée d'une alimentation ancrée dans la honte et la culpabilité (d'être grosse, de ne pas savoir cuisiner) à une alimentation intuitive qui fait la part belle au plaisir et à la gourmandise.  

Au début de l'épisode je vous explique ce que c'est l'alimentation honteuse, d'après moi, ensuite je vous partage les grands angles d'attaque du problème pour mieux changer, et pour finir je vous partage mes petits trucs et astuces pour aller vers une meilleure culture alimentaire, découvrir mes gouts, et apaiser mon rapport à la nourriture.