Un de mes nouveaux épisodes préférés du Podcast, dans lequel beaucoup de changements de paradigme sont à prévoir sur la relation au corps, à la pratique du mouvement, à la santé.

J'accueille un FRÈRE de LUMIÈRE, danseur, artiste du mouvement, philosophe, chercheur, danseur thérapeute, explorateur qui n'hésite pas à remettre en question les choses,

Et plonger en profondeur dans l'étude du corps en mouvement, du développement de cette intelligence sensorielle, et pouvoir créer des passerelles,

Entre les différents univers du mouvement, de l'art, de la spiritualité, de la santé holistique.

J'accueille Willy Pierre-Joseph, fondateur du Reicko Center, un véritable INNOVATEUR du mouvement.

Une conversation ultra-riche en concepts philosophiques et techniques pour retrouver de l'UNITÉ entre ses pratiques physiques,

Et remettre du SENS dans sa vie.

Une invitation à reconnaître le caractère physique de cette expérience de vie et réellement maximiser son potentiel.

De manière organique, on démarre cet échange très légèrement en parlant d'alimentation.

Willy nous partage son retour à la santé après différentes expérimentations personnelles avec l'alimentation et comment il a choisi de se faire confiance,

Et SE RESPONSABILISER plutôt que de se laisser conditionner par le monde extérieur.

Cette aventure nous amène à dessiner des parallèles avec la pratique physique, la relation entre ses différents sports comme la Capoeira, la Danse, les Arts Martiaux,

Et tenter d'élucider le mystère de "Pourquoi on bouge", qu'est-ce qui nous fait réellement vibrer et comment atteindre une expression PURE de sa nature profonde.

Willy nous parle du rapport entre les énergies féminines et masculines, le lien entre philosophies grecques et mœurs, entre énergies sexuelles et métaphysique,

Et pourquoi il est de notre DEVOIR de nous éduquer pour pouvoir reprendre le contrôle sur son corps et sa capacité expressive et créative.

Une véritable ascension spirituelle grâce au développement de sa faculté d'apprendre par le corps : la cognition incarnée.

Tu l'as compris, un épisode très dense au cours duquel on essaie d'établir une CARTOGRAPHIE du développement du potentiel physique humain.

Dans la seconde partie de cet épisode, on VISITE le Reicko Center, l'établissement de Willy et il nous présente différents ateliers,

Pour développer l'adaptabilité du corps, et cette intelligence kinesthésique avec des modules qu'il a inventés.

Je t'invite vivement à regarder cette partie de l'épisode sur YouTube et voir notre Willy en mouvement.

Un de mes épisodes FAVORIS qui laissera place à une seconde partie.

Très bonne écoute les mouvers !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/10-03-2022-willy-pierre-joseph

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Nouvel épisode autour du Mouvement Naturel dans lequel j'accueille Jérôme Rattoni de MovNat, maître instructeur, pratiquant, et représentant cette méthode à travers le monde.

Un très bel échange autour de cette méthodologie d'entraînement au mouvement fondée par le Franco-Américain Erwan Le Corre, autour de l'idée d'un retour à une pratique physique plus naturelle,

Qui promeut le bien-être physique et mental, une liberté dans son corps, un "bien-se-sentir", mais aussi, le développement de compétences physiques utiles à soi et aux autres.

Ce sont ces thèmes de la vitalité, de la liberté et même de la dimension sociale et spirituelle de cette pratique qui surplombe mon échange avec Jérôme.

On revient sur son expérience personnelle avec MovNat qu'il découvre après une carrière de footballeur et un travail de bureau qui ont tout deux engendrés des lésions physiques et mentales.

Il nous présente comment il a pu retrouver sa liberté de mouvement puis reconnecter avec cette sensation intuitive de bouger au travers des différents stages et certifications MovNat.

Sa rencontre avec Erwan Le Corre ou encore Vic Verdier ont également été des pierres importantes à l'édifice de sa santé.

Retrouver la liberté de bouger le véhicule a permis à Jérôme de pouvoir bouger son cœur et son esprit.

Il nous partage des expériences incroyables au sein de la communauté des MovNatteurs lors des stages qu'il organise en Europe, en Thaïlande et au Brésil.

L'occasion de plonger dans la pratique du Mouvement Naturel avec les notions de Jeu, de créativité, de praticité et même la dimension sociale de cette pratique.

On apprend également les différents projets à venir de MovNat qui collent parfaitement avec mon approche MOUVERS, comme MovNat Medical, MovNat Nutrition, MovNat in Schools, et même les Retraites spirituelles MovNat.

Je suis personnellement très inspiré d'entendre tout cela et j'ai hâte de pouvoir également étendre la pratique du Mouvement aux autres domaines de la santé,

Et pouvoir aider les jeunes générations, créer des ponts avec l'alimentation, la conscience, le médical, et même permettre des rencontres physiques transformatives.

C'est le cas par exemple des retraites MovNat dont Jérôme parle en fin d'épisode : des moments pour redécouvrir ce que le corps, le cœur et l'esprit sont capables de faire.

Une conversation inspirante qui nous rappelle que le Mouvement, du microcosme au macrocosme, est l'élément fondamental à notre Vie,

Le Mouvement est la CLÉ de notre longévité et le levier pour exploiter notre Potentiel Humain entièrement.

Très bonne écoute les mouvers !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/06-03-2022-jerome-rattoni

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Nouvelle Foire Aux Question Cosmique !

Comme à mon habitude, je réponds à 5 questions posées par mon audience sur tous les sujets liés au Mouvement, à la Santé Holistique et au Potentiel Humain.

On attaque avec les 5 thématiques suivantes :

1. Les podcasts qui ont marqué ton année 2021, en tant qu'auditeur et que participant. Ta liste de podcast ou d'épisodes préférés, que tu consommes régulièrement, avec lesquels tu t'éduques en mouvement, entrepreneuriat, alimentation, santé...
2. Condensé de l'anatomie des articulations mobiles : leurs rôles, leurs formes spécifiques, les mouvements inhérents à ces formes, les contraintes potentielles qu'elles peuvent subir, comment comprendre le corps en mouvement...
3. Un trait de ta personnalité qui a fortement évolué depuis ton plus jeune âge ? (Timidité, ego, complexe, relation au travail, à l'argent). Quels outils as-tu utilisés ou utilises-tu encore pour travailler sur ces aspects.
4. "Mieux vaut commettre une erreur avec toute la force de son être que d'éviter soigneusement les erreurs avec un esprit tremblant". Pourrais-tu nous partager ce que ces mots t’évoquent, et peut-être par extension développer ton point de vue sur les notions de "conscience", de "responsabilité", et de ratio "plaisir" et "prix" ?
5. Comment vis-tu financièrement parlant ? Les personnes comme toi m'inspirent beaucoup et me fascinent et je me demande, comment faites faites-vous? Petit condensé de comment commencer un projet entrepreneurial dans le sport et la santé.

Très bonne écoute les mouvers !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/faq/20-02-2022-coach-slim

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Pour cet épisode, je retourne aux sources de ce podcast : des récits de vie atypiques de ces artistes du mouvement humain qui ont choisi de suivre leur propre voie et vivre de leur passion pour le corps et l'exploration de la physicalité.

J'accueille une nouvelle fois un de mes amis cascadeurs sur ce podcast, Alex Lopoka.

J'adore ce métier de la cascade car c'est un de ces métiers qui représente parfaitement l'idée d'être un MOUVER, de bouger le corps, le cœur et l'esprit.

Aujourd'hui on fait un tour d'horizon complet de ce métier, de l'entraînement qui est nécessaire, des compétences techniques, expressives et créatives nécessaires, du courage et du brin de folie dont on a besoin.

Alex nous partage ses routines d'entraînement très minimalistes, desquelles tu vas pouvoir extraire des protocoles pour développer ta force, ton endurance et ton explosivité...

Cette notion d'extraire le maximum de son entraînement en un minimum de temps est liée à l'importance de maintenir son corps disponible à tout moment pour des castings ou des acrobaties de dernière minute.

Je pense qu'on a beaucoup à apprendre de ces personnes qui passent un temps monstrueux sur le corps, pour comprendre comment réellement s'entraîner intelligemment et pour longtemps.

La cascade étant un métier difficile pour le corps et les articulations (défenestration, combat scénique, percussion de véhicule...), Alex nous donne les clés de la performance santé.

Un entraînement intelligent et minimaliste basé sur le développement de la force et l'explosivité.

On quitte ensuite le monde de la préparation physique pour aborder le thème du cinéma et des films d'action Hollywoodiens. 

Alex a participé à des films comme Matrix Resurrections, Uncharted ou encore John Wick et nous raconte comment se passe un casting, le rôle d'un cascadeur sur set, ce qu'est un coordinateur ou un chorégraphe de combat ou encore quelles sont ses cascades préférées et les plus dangereuses qu'il a faites.

Une des idées qui me plaît particulièrement et qui rejoint l'approche de l'entraînement au mouvement, est le travail sur l'adaptabilité de l'individu.

Je suis plus qu'honoré d'accueillir un ami comme Alex sur le podcast car il suit son ikigaï (mission de vie) pleinement, sans aucune peur.

On revient sur ses influences depuis l'enfance comme Jackie Chan ou encore les Yamakasi, de sa pratique du Parkour et des Arts Martiaux traditionnels, puis ses différentes inspirations philosophiques orientales.

Une nouvelle opportunité de relier le corps, le cœur et l'esprit et d'accepter qu'il n'y ait fondamentalement qu'une seule voie / voix : celle de l'enfant intérieur.

Un épisode pour prendre sa dose d'inspiration.

Très bonne écoute les mouvers !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/17-02-2022-alex-lopoka

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Nouvelle conversation COSMIQUE avec un nouvel enseignant en Mouvement, ancien élève Français de la Méthode Ido Portal, artiste martial, kiné, praticien et papa : Vincent Geraud de VG Mouvement.

Une de mes conversations préférées sur ce podcast qui m'a fait découvrir un mouver exceptionnel de par ses expériences de vie atypiques mais aussi de par son expertise en termes de mouvement et sa sagesse.

Vincent représente parfaitement ce concept de Mouver, véritable mercenaire de la vie qui n'hésite pas à prendre des risques, changer de métier, vivre à l'étranger, aborder des pratiques difficiles, aller là où peu de gens sont prêts à aller.

On commence cet échange sur ce premier changement de paradigme qui l'a fait quitter une vie classique d'ingénieur en France, pour devenir kiné en Espagne, à la poursuite de sa passion des arts martiaux à Taïwan, et par la suite la découverte de Ido Portal.

Il plonge dans cette idée de s'entraîner pour être capable de faire des choses incroyables avec son corps, pouvoir s'adapter à toutes les situations, et surtout, pouvoir le faire toute sa vie.

L'idée de pouvoir toucher à tout, avoir une pratique variée est un point essentiel de la pratique su Mouvement et est au cœur du développement mental et spirituel.

Pour Vincent, on ne peut rien séparer. Tout est Un ! À travers sa pratique physique, il utilise corps comme un vecteur d'élévation de l'âme, de reconnexion au moment présent et à la nature.

L'exploration de ses capacités physiques en ajoutant continuellement de nouvelles pratiques, en restant curieux, en jouant... devient alors un prétexte pour croître et exploiter son potentiel humain.

Cette idée de longévité est au cœur de son enseignement aujourd'hui au travers d'une approche basée sur le développement des qualités physiques fondamentales, la pratique constante et l'exploration.

Le plus important alors, c'est d'être authentique ! Dis ce que tu fais et fais ce que tu dis.

C'est là le cœur de la Pratique du Mouvement : une introspection réelle sur soi, sur comment on souhaite vivre sa vie, sur son échelle de valeur et sur qui on a envie d'être.

Vincent étant jeune papa, il nous partage comment ajuster sa pratique du mouvement quand on est parent, comment son enfant influence sa pratique, et comment être certain de transmettre ce goût du "bouger mieux" à ses enfants.

Je ne peux que présenter succinctement ce qui est pour moi un des meilleurs épisodes de ce podcast, mais je ne fais pas honneur à cet échange même en écrivant encore 10 pages.

Je te laisse savourer cet échange COSMIQUE. Changements de paradigmes multiples garantis !

Très bonne écoute mon mouver !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/13-02-2022-vincent-geraud

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Un de mes épisodes favoris du Podcast dans lequel j'accueille un collègue enseignant en mouvement, Guillaume Le Port de Movement Bali.

Pratiquant de MovNat (Mouvement Naturel), d'Arts Martiaux, de Surf, d'Apnée (Freediving), de Trail, Natural Running, Guillaume est également un amoureux de la Nature,

Promeut un retour à une vie simple et s'amuse également à jouir d'une vie de minimalisme, dans laquelle il enlève plutôt que ne rajoute.

Guillaume vit à Bali depuis 10 ans maintenant et propose des évènements autour de la pratique du mouvement naturel, des arts martiaux philippins et de l'apnée : Movement Bali.

On revient en détail sur son parcours de vie atypique, les raisons qui l'ont mené à quitter la France, puis sa découverte avec le monde des arts martiaux, du mouvement et de l'apnée.

Il nous partage l'importance qu'il donne à une vie au contact de la Nature et à quel point celle-ci à un effet apaisant, presque spirituelle pour lui.

C'est un des aspects qui fait que Guillaume se sent également si bien à Bali, ce rapport à la nature et à la spiritualité très présente dans la culture indonésienne, et qui l'aide à ajouter de la présence dans son quotidien.

Vivre avec moins de choses encombrante et se recentrer sur l'essentiel, sur ce qui importe vraiment, voilà un des let motive de Guillaume. On aborde le thème du minimalisme digital et même comment appliquer ces préceptes aux relations.

Au-delà de ces aspects émotionnels et spirituels, Guillaume est avant tout un adepte de la Praxis.

On démarre cet échange en parlant de ses compétitions de trail running. Il revenait à peine d'une course sur le Mont Batur et nous raconte avec humour sa préparation, son alimentation.

On parcourt ensuite certaines clés de la longévité, notamment l'importance des hormones dans la performance, la récupération mais aussi le maintien des fonctions naturelles du corps.

Par la suite, on parle de l'apnée et de la respiration en détail et encore une fois, Guillaume partage des clés sur comment aborder ces différentes pratiques pour en extraire l'essentiel et éviter de tomber dans les pièges marketing des réseaux sociaux.

On parle de comment la pratique peut être un vecteur d'introspection et d'élévation. Guillaume va toujours à la rencontre de grands maîtres et se dédie entièrement à l'apprentissage.

Une vie d'aventure à voyager et apprendre en permanence jusqu'à pouvoir partager et enseigner à son tour au travers de sa structure Movement Bali. Que demander de plus ?

Guillaume est un mouver authentique qui dit ce qu'il vit et vit ce qu'il dit. Son mantra : la persévérance, son allié : la simplicité.

Très bonne écoute les mouvers !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode :
> https://nomadslim.com/podcast/10-02-2022-guillaume-leport

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J'accueille un nouvel artiste martial sur le Podcast, pratiquant, enseignant, et même figure très influente du paysage martial francophone : Greg Gothelf, de Greggot TV.

On aborde avec Greg de nombreuses thématiques qui me passionne et on partage lui et moi les mêmes références en termes de Podcast, de lecture et même en termes de mouvement.

Le thème sous-jacent du podcast est la longévité.

Je suis très heureux de recevoir un invité très généreux dans le partage de ces expériences et expérimentation avec le regain de sa santé physique : plusieurs blessures, de l'arthrose diagnostiquée à l'âge de 25 ans, une prise de poids, des douleurs articulaires...

C'est l'occasion de parler de l'importance de la santé articulaire pour la longévité.

Greg  s'oriente aujourd'hui vers les pratiques du mouvement et de la mobilité. Il revient en détail sur son évolution de pensée.

C'est également ce qu'il partage à ses jeunes filles. Il nous partage comment il considère son rôle de parent et souhaite offrir à ses enfants un accès aux pratiques du cirque, de la gymnastique, de la danse et des arts martiaux.

Greg est un fervent adepte de vivre libre dans un corps sur lequel on peut compter en toutes circonstances et reste en permanence curieux et s'inspire de nombreuses influences comme Leo Parkour, Ido Portal, Movement Patterns...

Il revient également sur le plus gros démon de l'homme moderne : la perte de poids.

Greg nous parle de sa relation à son corps, de son challenge pour retrouver le corps de ses 20 ans après cette période de confinement, et revient sur son approche simple de l'alimentation, de l'entraînement physique et du mindset.

Une nouvelle occasion de partager des protocoles sur la longévité simples à mettre en place et revenir sur certains régimes alimentaires qu'il a pu tester comme le régime carnivore.

Greg nous parle de son amour pour les Arts Martiaux, de sa pratique personnelle mais aussi de ce qu'il enseigne sur Greggot TV, et comment ne pas tomber dans certains dogmes.

Il nous donne son opinion sans langue de bois sur l'état des lieux des arts martiaux en France.

Un épisode passionnant qui mêle une vie d'enseignement, de pratique, d'expérimentations et de responsabilités qui ont fait émerger une volonté de liberté et de vivre selon ses propres termes chez Greg.

Très bonne écoute les mouver !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/06-02-2022-greg-gothelf

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Nouvelle Foire Aux Question Cosmique !

Comme à mon habitude, je réponds à 5 questions posées par mon audience sur tous les sujets liés au Mouvement, à la Santé Holistique et au Potentiel Humain.

Pour cette première FAQ de 2022, on attaque avec les 5 thématiques suivantes :

1. Bilan du Podcast après 1 an : État d'esprit au début, mes ambitions, les freins avant de lancer le projet, comment maintenir la régularité, les choses les plus surprenantes, le regard sur le projet et une vision sur les 2 ans à venir.
2. L'intérêt de la mobilité avec charges externes ? Dans quels cas et pour quelles cibles ? Est-ce pertinent pour certaines articulations par rapport à d'autres ? Dangers possibles ? Je donne aussi 5 exemples d'exercices à essayer.
3. Questions sur les relations amoureuses et la notion de vivre ensemble quand on est en couple. Comment être à deux et ne pas vivre sous le même toit, se voir périodiquement dans la semaine ? Le célibat est-il la voie royale ? Devons-nous mettre le couple au-dessus des autres relations ? Qu'est-ce qu'une âme sœur réellement ?
4. Où en est mon Régime carnivore ? Est-ce que je consomme des glucides et des lipides ? Qu'est-ce que la flexibilité métabolique ? Comment l'atteindre ?
5. Comment ne pas tomber dans le dogme carnivore ? Devrions-nous éviter les extrêmes et choisir la voie du milieu ? Qu'est-ce qu'une alimentation santé ? Peut-on être en bonne santé sans être carnivore ? Comment les gens y arrivent ? Sont-ils vraiment en santé ?

Très bonne écoute les mouvers !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/faq/04-02-2022-coach-slim

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Une nouvelle conversation cosmique pour nous reconnecter à la Nature et à notre Nature avec Hugo Colin, créateur de la Méthode d'Entraînement Physique Naturel et de la première salle d’entraînement physique naturel en France : Wolf Movement.

On attaque cet échange avec un tour d'horizon de cette salle d'entraînement. Je t'invite donc à visionner cet épisode sur YouTube pour découvrir cet espace qui donne le ton à conversation tout en mouvement.

Une des particularités de Hugo et de sa Méthode d'entraînement est qu'il mélange les principes et concepts des approches du Mouvement Naturel comme la Méthode MovNat de Erwan LeCorre ou encore la Méthode Naturelle de Georges Hébert,

Dont on a déjà consacré un épisode entier : Méthode Naturelle et Hébertisme avec Alexandre Borne (EP. 53), avec son background d'arts martiaux et ses études en préparation physique.

On observe donc une création unique qui mêle son amour de la Nature avec sa conception de l'entraînement physique qui doit aussi préparer le corps et améliorer les performances.

On revient donc sur la naissance de Wolf Movement, depuis le concept, la recherche du nom et même la construction de l'espace et du restaurant Paléo qui vont avec.

Tout le milieu de l'épisode est réservé à cette relation que Hugo entretient avec la Nature. C'est la première fois qu'un Mouver présente la Nature comme étant un vecteur possible d'élévation de l'âme.

Hugo ne parle pas explicitement de Spiritualité mais nous raconte des moments qu'il vit régulièrement lors de ses escapades en nature, complètement seul, en minimalisme total, et des expériences "mystiques" qui lui arrivent.

Un passage qui m'a donné des frissons et qui présente une nouvelle dimension possible à ce champ immense de la relation à la Nature, à sa nature, au caractère divin de l'expérience de vie, et même à son enfant intérieur.

Un récit qui m'a fait penser à plusieurs autres Mouvers du Podcast qui ont utilisé des psychédéliques, des cérémonies chamaniques, des méditations en silence de plusieurs jours pour vivre ces intensités.

Une fin d'épisode qui plaira aux parents dans laquelle Hugo nous donne ses recommandations, ou tout du moins, ses pistes de réflexion actuelles sur comment montrer l'exemple à son enfant.

On revient sur les notions d'héritage, de la relation à notre ego, et comment montrer la meilleure version de soi à son enfant pour l'inspirer à bouger, à vivre proche de la nature et même à prendre soin de son alimentation.

Hugo introduit le régime Paléo et le jeûne intermittent dans sa vie et nous parle de ses expériences et de la relation avec son enfant sur ce sujet.

Très bonne écoute mon mouver !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/23-01-2022-hugo-colin

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Peut-être l'un des épisodes les plus cosmiques à ce jour sur le Podcast ! Je t'emmène dans une aventure épique pour trouver les liens entre la Conscience, la Physique Quantique, la Spiritualité, l'Anthropologie, la Mission De vie...

J'accueille Quentin Mauries de ABC Motricity qui nous partage sa vision multidimensionnelle de l'accompagnement Santé et de la Vie.

Il n'hésite pas à mêler les connaissances de la matière : l'importance de la motricité, du mouvement, la compréhension de la posture, du bien bouger, de la respiration, du développement d'un réseaux neuronal complexe...

avec les connaissances du cœur et de l'esprit : la visualisation, l'équilibre émotionnel, la respiration, l'attraction, l'électromagnétisme, l'énergétique et même le spirituel...

À la manière d'un Nikola Tesla dans le domaine des Sciences, ou d'un Ido Portal dans le domaine du Mouvement Humain, Quentin se définit comme "un Spécialiste du Généralisme".

On démarre cet échange sur l'importance du Jeu dans la pratique physique et dans la vie qui va conditionner également ton JE.

Cette notion de retrouver dans sa pratique une dimension instinctive, dans le plaisir et le ressenti physique est l'une des clés pour croître et s'élever.

Sans un développement du corps, un regain de sa santé physique, il est impossible de prétendre à une élévation de l'âme. Le corps est le véhicule qui te permet de te transporter vers l'intangible.

Une seconde critique que Quentin pose au monde de l'élévation personnelle est celle de délier les choses plutôt que de les relier : la Spiritualité, pur lui, n'est que de la Physique Quantique.

C'est l'occasion d'aborder dans le podcast cette thématique qui me passionne également pour comprendre le monde externe et notre monde interne.

On partage les concepts de fréquences vibratoires dans la communication, comment canaliser et exploiter le Pouvoir de la Conscience pour piocher dans le Champs Quantique ces possibilités infinis,

Comment utiliser ces principes pour expliquer les effets néfastes de notre mode de vie sédentaire, qui causent maladies et dommages sur notre organisme.

Une pièce très intéressante dans le puzzle de la gestion des émotions et du stress, la prévention et la guérison des maladies de l'esprit et, l'amélioration de sa longévité.

La dernière phase de ce podcast nous emmène dans le cosmos avec des théories peu connues du grand public sur les Origines de l'homme, la Définition de la conscience et même la Nature de l'existence humaine.

On fait appel aux travaux de Nikola Tesla sur l'électromagnétisme, de Nassim Taleb sur l'Antifragilité et de Joe Dispenza sur le Pouvoir de la Conscience.

Un épisode dense qui propose fondamentalement une vision positive de la Vie : Tout est un et Un est Tout.

Très bonne écoute les mouvers !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode :
> https://nomadslim.com/podcast/16-01-2022-quentin-mauries

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