MOUVERS avec Nomad Slim

Une conversation qui va te donner envie de bouger ton corps et retrouver cette intuition que tu avais étant enfant.

Un de mes épisodes préférés avec Alexandre Borne qui nous emmène dans une aventure dans l’Histoire du Mouvement depuis le début du 20ème siècle, et nous parle d’une des figures les plus impactantes de l’Entraînement au Mouvement à ce jour :

Georges Hébert, le fondateur de la Méthode Naturelle et de l’Hébertisme.

Si tu es nouveau dans le monde du Mouvement, tu ne peux pas faire l'impasse sur ces connaissances, qui sont au cœur de beaucoup de systèmes d'entraînement au mouvement d'aujourd'hui.

Beaucoup considèrent Geprges Hébert comme le Père Fondateur du Mouvement.

Dans cet épisode, on fait un tour d’horizon complet de l’Histoire du Mouvement Naturel et celle de Georges Hébert, depuis son parcours dans la marine Française,

Sa prise de conscience sur l’importance du Mouvement Naturel, d’abord pour renforcer l’Armée Français en pleine guerre mondiale puis ses applications pour la population générale.

C’est ce changement total de direction (insufflé par sa femme, Ivone Hébert), qui m’intéresse particulièrement car au-delà de la méthode d’entraînement physique (Méthode Naturelle), émerge un concept qui m’est cher : une Approche Holistique de la Santé.

En effet, Georges Hébert était un précurseur !

Il crée une philosophie de vie extraite de sa méthode d’entraînement physique : l’Hébertisme. Le corps, seul, ne suffit pas. On doit développer l’esprit, le cœur, l’entre-aide, le courage, la bienveillance, la connexion à la nature et aux autres…

L’Hébertisme c’est aussi réintroduire le Jeu, l’intuition, extraire une utilité pour les gestes du quotidien, un retour à la Nature, et l’importance donnée à la dimension sociale de la pratique physique.

On s’entraîne toujours en groupe, en nature, dans des scénarios qui favorisent les interactions entre les pratiquants, le soutien physique et moral, qui cultivent la créativité et font appel à l’imaginaire (mission de secours, évasion…), comme ce qu’on faisait étant enfants.

Georges Hébert est pour moi, le premier théoricien du Mouvement et de l’entraînement du Généraliste. Son approche se base sur 3 axes de développement : physique, mental et éthique.

On comprend l’importance de développer des humains complets dans sa philosophie d’entraînement et de vie.

Dans le dernier tiers de cette conversation Alexandre nous partage un peu plus de sa personnalité et de son histoire personnelle avec le Mouvement Naturel, sa reconversion professionnelle depuis un métier d’ingénieur,

Jusqu’à aujourd’hui travailler directement avec les petit-fils de Georges Hébert pour faire revivre tous ces enseignements.

C’est une belle occasion de se rappeler de l’importance du mouvement pour la santé et que nous sommes tous qu'à une décision prêt de reprendre le contrôle sur notre corps et nos mouvements.

Très bonne écoute les mouvers !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/09-01-2022-alexandre-borne

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Épisode 51 du Podcast MOUVERS dans lequel j'accueille David Siegl de Santé de Fer, une des figures les plus populaires dans le monde de l'alimentation carnivore, et dans la défense d'une alimentation santé plus ancestrale dans le paysage francophone.

J'ai connu David grâce à sa chaîne YouTube (100.000 abonnés) dans laquelle il partage son expertise de "personal trainer" et ses conclusions sur l'intérêt de revenir à une alimentation à majorité carnée pour retrouver la pleine santé physique, émotionnelle et même spirituelle.

Tout comme certains autres Mouvers de ce podcast, notamment Nicolas Mercadier (EP. 38), ou encore Jérémy Dalzon (EP. 34), David pense qu'une alimentation à dominante animale, n'est pas seulement une nécessité si l'on souhaite atteindre une santé physique optimale,

Mais également, il pense que c'est moins délétère pour la planète et pourrait être un vecteur d'élévation pour le cœur grâce notamment à une reconnexion avec la nature et un respect de celle-ci.

L'alimentation est toujours une thématique très sensible. On fait souvent l'amalgame entre alimentation et idéologie, et parfois même on intègre le sacrée dans notre rapport à notre nourriture.

Comment penser l'alimentation sans tomber dans le piège idéologique ou la propagande mais simplement en se basant sur son ressenti physique et sa propre expérimentation ?

C'est aussi un cheval de bataille de David, celui d'éclairer par la science, l'analyse, et l'histoire les mythes et les dangers de l'alimentation pro végétale, l'idéologie du véganisme et les relations entre l'économie et l'alimentation.

David nous partage en détail son parcours depuis un végétarisme dans sa jeunesse, sensible aux philosophies orientales comme le Bouddhisme et inspiré par des voyages en Inde notamment,

Vers une alimentation à majorité carnée après certains problèmes de santé arrivés très jeune puis les exigences d'une vie très sportive et d'une vie de papa.

Ayant testé sur lui les effets d'un régime carnivore strict pendant 6 mois, il revient en détail sur comment il s'en est extrait après avoir senti qu'il était lui aussi sensible aux mêmes travers que ceux qu'il dénonçait chez les autres.

Un épisode qui nous rappelle que l'alimentation devrait être un outil et non un projet de vie.

On parle également du rapport de l'Homme avec son environnement : les différentes théories de l'évolution qui pourraient justifier que l'Homme n'a jamais été herbivore ou frugivore.

Dans le dernier tiers de cet épisode j'oriente David sur son rôle de papa  et comment transmettre aux futures générations ce qu'on pense être utile au développement de l'humain et à l'exploitation de son potentiel ?

On conclut avec l'avenir de Santé de Fer pour le début d'année 2022 et l'annonce en Exclusivité pour MOUVERS Podcast du prochain gros projet de David en lien avec l'idéologie vegan.

Très bonne écoute les mouvers !

Les notes de cet épisode : https://nomadslim.com/podcast/02-01-2022-david-siegl

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🎄🎁 JOYEUSES FÊTES, LES MOUVERS 🎁🎄

Un Épisode Très Spécial pour célébrer cette fin d'année 2021 comme il se doit, et aborder ce changement de cycle en Mouvement.

Les habituelles 5 Questions des Mouvers suivis d'une nouvelle section pour ce dernier épisode de l'année dans laquelle :

Je fais le Bilan de 2021, ce qui a été positif et ce qui l'a été moins, puis je t'annonce les Nouveautés pour 2022, ce qu'on compte créer, améliorer et ajouter à notre nouvel écosystème 2.0 autour de la santé holistique et de l'exploitation totale du potentiel humain.

Tu vas vouloir écouter cette FAQ jusqu'à la fin car beaucoup de surprises t'attendent pour ce début 2022. On change beaucoup de choses dans notre identité en ligne, nos plateformes, notre contenu, nos processus de gestion et de création, et même dans notre équipe.

Une phase excitante d'expansion qui laisse la place à de nouveaux membres pour nous rejoindre et de nouvelle manière d'apprendre et d'enseigner le mouvement et la mobilité.

Comme toujours pour les épisodes Foires Aux Questions du Podcast MOUVERS, je réponds dans la première partie de ce podcast, aux 5 questions posées par les membres de la Tribu des Mouvers.

Aujourd'hui, on aborde les thèmes suivants :
- Les prochains stages et retraites de Mouvement pour 2022
- L'intérêt de la prise de notes détaillées avant de monter un projet entrepreneurial
- Comment retirer les douleurs au cou et aux épaules quand on travaille beaucoup sur l'ordinateur (pour les entrepreneurs notamment)
- Comment se préparer au mieux avant la course à pied ? Étirements vs Mobilité ? Comment conditionner le corps et améliorer sa foulée.
- De quelles manières on peut "ajouter de la conscience" à sa vie ? Je partage mon expérience avec la pratique physique mais également avec le monde du travail et ma quête pour trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Beaucoup de gratitude en cette fin d'année 2021.

J'espère pouvoir ajouter de la positivité, de la lumière, de la joie et de l'enthousiasme en cette saison de célébration et pouvoir t'inspirer à (re)mettre plus de mouvement dans ta vie.

🚨 Jusqu'au 31 décembre, on célèbre les fêtes également sur le site avec des grosses promotions que tu ne veux pas manquer !

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🎁 -50% de réduction sur ton abonnement au Dojo des Mouvers, notre plateforme de vidéos d'entraînement au mouvement et à la mobilité.

Bonnes fêtes et très bonne écoute les mouvers !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/faq/26-12-2021-coach-slim

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Conversation cosmique avec Max Altenhoven, fondateur de Know Minut, la plateforme de podcast française sur la croissance personnelle.

On démarre avec la thématique de l'entraînement invisible. Max s'occupe des athlètes de sports collectifs et nous parle de la vision et des exigences spécifiques de l'entraînement d'un groupe aux cultures diverses.

C'est l'occasion de comprendre les différences clés dans la préparation physique et mentale d'un groupe, mais également "ce qu'il se passe pendant les 23 autres heures de la journée".

Max utilise de nombreux principes de l'approche par le mouvement avec le travail des qualités intangibles (coordination, déplacements, gestion des distances...). Cela a immédiatement raisonné avec mon approche de l'entraînement physique et de la vie.

Naturellement, on a connecté à plus haut niveau sur la vision d'une vie épanouissante et comment extraire tout le nectar de cette expérience.

Max nous partage beaucoup d'outils sur comment mieux gérer son temps, améliorer sa productivité, dédier du temps à être seul et faire un travail d'introspection régulièrement.

On partage lui et moi la volonté de vivre en autonomie complète et d'atteindre une indépendance financière et géographique très tôt dans nos vies.

C'est l'occasion de plonger dans l'esprit de personnes ambitieuses qui ont une obsession "saine" d'optimiser chaque fibre de leur potentiel.

De Tony Robbins à Tim Ferriss, Max nous partage l'importance de se créer une tribu de mentors et comment on peut effectuer des sauts qualitatifs pour vivre notre meilleure vie.

Il s'agit de vivre cette vie et non pas simplement de la traverser.

C'est là que se cache un des dangers de ce monde virtuel  et l'arrivée prochaine du Métaverse. Max nous donne son ressenti et quelques outils pour s'armer et rejoindre ce qu'il appelle "le second monde".

Des sujets passionnants qui mêlent le développement du corps et le renforcement de l'esprit, mais pas que.

Max fait partie de ces mouvers qui aspirent à comprendre le monde, faire l'expérience du vivant au contact de la nature et oser s'aventurer dans les mystères du cosmos.

Max nous ouvre son cœur sur la volonté de vivre ces expériences mystiques, parfois effrayantes : un retour à la terre, vivre de la chasse et la cueillette, voyager le monde...

Max nous invite à repenser notre place au sein du collectif, quelle valeur on apporte, à quel point on aide et on sert les autres, et nous pose la question : une vie bien vécue peut-elle réellement se faire sans contribuer au bien commun ?

De belles pistes de réflexion sur notre rôle à chacun et peut-être remettre en question les modèles de pensée de nos sociétés modernes qui nous poussent à vive une vie léthargique, sans prise de risque, sans transcendance.

C'est un des credo de Max, "Prenez des risques ! Ceux qui ont changé le monde sont ceux qui sont sortis des sentiers battus."

Un de mes épisodes de cœur qui montre encore qu'il existe encore et toujours un groupe d'irréductibles Gaulois qui travailler pour remettre du sens dans leur vie et celles des autres.

Très belle écoute mon mouver !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/19-12-2021-max-althenoven

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Épisode 48 avec un frère de lumière, Davivd Nicolas. Une fois n'est pas coutume j'accueille un mouver pour une seconde conversation cosmique. Oui, la première ayant eu lieu sur son podcast, Limitless Project.

Quelle joie de découvrir David de ce côté du micro et d'en apprendre plus sur sa personnalité, ses expériences personnelles et professionnelles, les moments forts qui ont transformé sa vie et bien sûr les outils physiques, philosophiques, et spirituelles qu'il a utilisés pour devenir un explorateur du potentiel humain.

On démarre la conversation avec une histoire entrepreneuriale comme je les aime, pleine de prise de risques, de diversité, de création de projets improbables et surtout de leçons importantes sur l'estime de soi et de courage.

David est l'entrepreneur né. Il partage de nombreux concepts intéressants et des outils important pour l'entrepreneur digital sur comment améliorer la productivité, la Loi de Paretto et comment se concentrer sur ce qui a le plus d'importance, le Deep Work, le modèle LEAN...

David nous aide à travers ses aventures, ses succès et ses échecs (apparents), ses prises de risque... à comprendre les valeurs d'apprentissage permanent, l'importance de se lancer des défis de plus en plus grands, la satisfaction d'aller au bout des choses et la fierté de pouvoir réellement compter sur soi.

David représente parfaitement le Groth Mindset ou la Mentalité de la Croissance. Un épisode à savourer

Attention, larmes de rire également à prévoir ^^

On passe ensuite sur la partie mouvement, alimentation, sommeil, optimisation, exposition au froid... David est à la fois l'amoureux de la théorie autant qu'il l'est l'adepte de la Pratique.

Sa prise de conscience sur la santé après une expérience familiale tragique, puis les nombreuses remises en questions sur lui-même, quel papa il souhaite être pour sa fille, lui ont offert des gemmes de sagesse profondes sur comment reprendre sa santé en main et se sentir plus en vie que jamais auparavant. 

Un discours inspirant, authentique sans jamais être moralisateur.

Un des thèmes que j'ai de plus en plus abordés dans les récents épisodes est le thème de la vie parentale. Comment devenir un meilleur parent ? Comment transmettre ce qu'on a appris, montrer l'exemple et impacter la vie de son enfant positivement ?

Les réponses de David m'ont surpris de simplicité et de bienveillance et m'ont offert une vision nouvelle sur le rôle de parents mais également sur la place de l'Homme dans l'Univers.

C'est le retour de la vie ancestrale, simple, en connexion à la nature, à faire l'expérience (mystique) du vivant.

Beaucoup de "cosmicité" est distillé tout au long de cette conversation qui se conclut sur un très beau moment pour aborder la vie en nature, la construction de sa maison à la main, l'expérience de la chasse en conscience pour vivre en autonomie complète.

Très bonne écoute les mouvers !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/12-12-2021-david-nicolas

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Épisode 47 du podcast avec Jérôme Cazerolles de Biomécanique Podcast pour une conversation épique dans laquelle on plonge au cœur de l'entrepreneuriat santé, de la psychologie humaine, de la résolution des conflits internes, de comment développer son sens critique... sans langue de bois.

Un des épisodes les plus denses et intenses que j'ai eu l'occasion d'animer. Comme toujours avec nos mouvers invités, ces conversations me permettent personnellement de révéler une facette de mon être.

Grâce à Jérôme, je plonge dans un des thèmes les plus difficiles à transmettre lorsque l'on parle d'oser vivre une vie selon ses propres règles de par la multitude de dimensions que cela implique : la relation à son ego, la gestion de ses peurs, la remise en question permanente, la relation à l'échec...

On explore ces thématiques en suivant Jérôme dans ses aventures d'expatriation au Canada et les conséquences de rebooter sa vie, la création de son entreprise d'ostéopathie et les difficultés qu'il a eu à le faire, le lancement de Biomécanique Podcast et les leçons qu'il a pu apprendre de ses invités.

On bascule ensuite dans le méta avec le partage d'expériences plus personnelles.

Jérôme nous rappelle l'importance de développer un esprit critique pour éviter les pièges de la facilité et du confort, l'importance de la loi de l'hormèse dans la recherche de progrès personnel, en quoi en apprendre plus sur la psychologie humaine peut nous aider à faire preuve de plus de discernement et améliorer sa prise de décision, mais également en quoi cette soif de connaissances peut s'avérer parfois un handicap à la mise en action.

Un épisode très terrien, avec franchise, authenticité et qui saura piquer la curiosité de celles et ceux qui sont sur le point de sauter le précipice et gagner en autonomie.

Très bonne écoute les mouvers !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/05-12-2021-jerome-cazerolles/

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Épisode 46 du podcast dans lequel j'ai le plaisir d'accueillir un collègue enseignant et passionné de mouvement : Sylvain Noury de Amplitude Movement Bordeaux pour 2 heures de conversation fascinante et inspirante sur cette pratique généraliste, holistique, et ce rapport plus intime à sa physicalité.

Une occasion de plonger dans l'univers du mouvement, depuis la pratique à la philosophie qui l'entoure, comment reconnecter avec son corps, redévelopper la conscience corporelle, et petit à petit commencer son aventure vers une plus grande autonomie et liberté physique.

Sylvain a commencé son aventure physique avec les arts martiaux traditionnels avant d'explorer les différents univers de la Calisthénie, de la force, de la locomotion et trouver inspirations chez des figures comme Ido Portal, Jozef Frucek ou encore Marcello Palozzo.

Sylvain représente parfaitement l'idée de l'éternel étudiant, constamment à rechercher de nouvelles idées, manipuler et faire communiquer différents concepts ensemble, à remettre en question sa pratique et trouver sa propre voix.

C'est cette mentalité du Shôshin qui le conduit à imaginer ses propres outils, les implémenter sur lui-même puis à les enseigner à ses élèves. 

L'idée est de ne jamais quitter le bac à sable, de continuellement chercher à s'améliorer, à jouer, à apprendre de nouvelles compétences, mais laisser faire les choses avec un désengagement total.

Un échange autour de l'importance de la Praxis, de dédier du temps aux choses pour qu'on puisse en extraire toutes les gemmes. 

Sylvain a cette capacité à prendre de la hauteur sur ce qu'il fait, ses entraînements, ses lectures, ses enseignements... pour pouvoir être à la fois acteur et observateur. Il joue sérieusement mais ne se prend pas au sérieux.

Il nous rappelle l'importance de remettre de la présence dans son rapport à soi et au monde, comment on aborde les situations du quotidien ou les questions existentielles.

Père de famille, Sylvain nous raconte comment son fils est une source d'inspiration pour lui et met en lumière l'importance de pouvoir bouger son corps librement afin de profiter de ces moments de vie et de servir d'exemple pour inspirer.

Une magnifique conversation pleine de connaissances techniques, de recommandation d'ouvrages, de perles de sagesse mais aussi une opportunité de changer de paradigme sur sa relation à cette expérience avant tout physique qu'on appelle la vie.

Très bonne écoute les mouvers !

Les notes, les liens, les resources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/21-11-2021-sylvain-noury

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GROSSES Annonces en fin d'épisode !!

Six questions au total :

• Avis sur la prise de psychédéliques comme voix de développement / dépouillement personnel. Expériences personnelles?
• Expériences sur la douche froide au quotidien. Bienfaits, comment mettre en place, difficultés rencontrées...
• Méthode à préconiser pour l'optimisation du temps.
• Expériences mystiques à partager ou une expérience que je souhaite réaliser.
• Conseils / exercices pour travailler la mobilité quand on programme beaucoup dans la journée
• Utilises-tu la prise de notes pour tes entraînements ou ton alimentation ? L'importance du "journaling" ?

Je rajoute également toutes les ressources que je mentionne comme les livres, les vidéos YouTube, les outils… sur la page dédiée à cet épisode sur mon site.

Des ressources intéressantes (documentaires, livres, podcasts, conférences…) qui apportent d’autres éléments de réponses aux questions proposés, et la possibilité de commenter, réagir et améliorer le savoir collectif en prenant part au Forum des Mouvers.

Je continue la réorganisation complète du contenu des précédentes FAQ pour pouvoir trouver des réponses plus facilement et continuer son éducation vers une santé holistique, plus de mouvement dans sa vie, vivre plus proche de la Nature et gagner en autonomie.

Très bonne écoute les mouvers!

Les notes, les liens, les resources de cet épisode
> https://nomadslim.com/faq/07-11-2021-coach-slim

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Épisode 44 du Podcast avec Elosaurus, experte en force, coach, athlète, formatrice, entrepreneur, voyageuse et véritable exploratrice qui vit sa vie en faisant ce qui fait vibrer son âme.

Une véritable inspiration de volonté de puissance au sens de Nietzsche, Elo vit sa vie selon ses propres règles, sort complètement des sentiers battus et représente parfaitement la notion de mouver: véritable mercenaire de la vie, multicasquettes, multicompétences, avec une volonté inébranlable de croître et de s'élever.

Elo revient sur sa prise de décision initiale de quitter sa vie d'ostéopathe en France, les différents états émotionnels auxquels elle a fait face et comment elle a réussi à s'extraire de son conditionnement pour oser tout quitter et partir vivre à l'étranger.

Comme pour d'autres invités, ce témoignage est riche en outils philosophiques, et émotionnels pour nous aider à prendre notre courage à deux mains et oser être qui on a envie d'être et vivre de la manière dont on a envie de vivre.

À la manière des Stoïciens, il ne sert à rien de s'acharner sur ce qu'on ne peut pas contrôler;

Une des pierres fondamentales de son développement et de sa prise de risque a été le voyage. Entre Dubaï, Newcastle et les Etats-Unis, Elo revient sur ses aventures, très spontanées, de nomades, avec son lot de nouvelles expériences et de nouvelles rencontres.

Ce sont ces rencontres qui ont aidé Elo à construire bien plus que des projets entrepreneuriaux dans le coaching et la programmation des entraînements pour les athlètes, la rédaction d'un livre sur l'histoire de la force chez la femme ou encore l'organisation de plusieurs séminaires dans des salles de CrossFit,

Elles ont contribué également à son ouverture d'esprit et son élévation spirituelle, notamment avec les plantes médicinales comme Ayahuasca ou encore l'utilisation d'outils comme Human Design.

Elo n'hésite pas à tester des nouveautés pour satisfaire sa soif de connaissance d'elle-même, sa volonté de créer de nouvelles choses, de mieux comprendre son interaction avec le monde et sa place dans l'univers... 

Cosmique !

Toujours en quête de nouveaux défis à se lancer, Elo est une inspiration de détermination et de feu intérieur : l'expression authentique de “vivre comme si c'était son dernier jour sur Terre”.

Un épisode inspirant qui nous donne un bon coup de pieds là où il faut pour se mettre en action ^^

Très bonne écoute les mouvers!

Les notes, les liens, les resources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/31-10-2021-elosaurus

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Épisode 43 du podcast avec Sean Seale de Upside Strength, podcaster, préparateur physique, coach sportif, athlète d'endurance, entrepreneur, papa... encore un mouver plein de couleurs et d'expériences de vies riches et intenses.

Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il se spécialise actuellement dans le testing physiologique et l'entraînement respiratoire à des fins d'amélioration de la performance sportive. 

C'est également l’host de Upside Strength Podcast, un podcast qui invite encore plein de solides mouvers pour parler préparation physique, performance sportive, alimentation, coaching, respiration, préparation mentale... Bref, tout ce qu'il faut pour être plus fort!

Étant fan de ce podcast, ce fut un honneur d'accueillir Sean dans ma Tribu de Mouvers pour un échange cosmique autour de son podcast, de ses expériences d'athlète, de préparateur physique, de coach sportif, mais également sur ses influences dans le coaching et la performance sportive mais également en termes de philosophie de vie.

On aborde notamment comment être certain d'exercer un esprit critique, de continuellement rester ouvert à la remise en question, pour pouvoir en permanence ajouter de nouvelles connaissances à son arsenal, affiner son Logos et sa dialectique, pouvoir rester d'actualité dans la profession de coach tout en restant cohérent avec ses valeurs.

Pour Sean, il ne faut pas avoir peur de se remettre en question, et même de penser une chose et son contraire à mesure qu'on évolue dans sa vie. La stagnation est pour lui le véritable ennemi. Penser de manière critique, c'est un vecteur d'élévation pour Sean, cela permet de rester humble, pertinent et de pouvoir s'adapter plus facilement

On suit Sean et son évolution de pensée en matière de coaching d'athlètes professionnels en Rugby, Haltérophilie, CrossFit... mais aussi en termes d'approche de l'entraînement pour les personnes du quotidien, comment il arrive à maintenir cette connexion avec l'autre pour le servir avec bienveillance, empathie et bonté.

C'est un des thèmes centraux de cet épisode : (ré)apprendre à être bon.

Cette idée se traduit dans la manière dont il enseigne, dont il prend soin d'essayer au maximum de se placer du point de vue de l'élève, du client ou du collègue, pour mieux le comprendre et établir une cartographie plus précise de ses besoins. C'est ce que Sean partage sous le terme de Coaching Conscient qui distingue connaissance de sagesse.

Une véritable leçon pour tous les accompagnants en santé, les coachs, les préparateurs et celles et ceux qui souhaitent aider des personnes à reprendre leur santé physique en main. Sean et moi partageons l'idée d'aider le plus grand nombre à atteindre une véritable autonomie physique.

En cela, j'ai pris beaucoup de plaisir à écouter Sean faire le parallèle entre les domaines de la performance athlétique et du mouvement au sens de Culture grâce à sa vision sur le pouvoir de l'intention et l'importance de rétablir le jeu dans sa pratique et dans sa vie.

C'est également ce qu'il essaie de faire dans sa pratique personnelle des sports d'endurance comme le rameur. Sean "aime se mettre dans le rouge" mais en conscience et seulement si ça lui procure du bien haha. Oui, on peut manipuler ces concepts, philosophie et approches de l'entraînement, à la fois yin et yang, une fois la connaissance de soi et la définition de ses objectifs bien établis.

Une belle conversation sur l'art de prendre soin de soi et des autres, l'importance de pouvoir compter sur un corps résiliant, accepter les différen

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