V tejto časti sa venujeme technológiám v zdraví. Zhrnieme si štúdie o smart hodinkách, prsteňoch a náramkoch.

Takisto sa zdelím s mojim používaním týchto technológií v praxi.

Link na hlasovanie v ankete “Podcast roka 2024” pre MUDr.Ovačku v kategórii Balans:

https://podcastroka.sk/hlasovanie/?_gl=1*4u8i7*_up*MQ..*_ga*MTM4MjM3MjY3MS4xNzE3NDE3MTQ2*_ga_PZDFT9FN80*MTcxNzQxNzE0NS4xLjAuMTcxNzQxNzE0NS4wLjAuMA..

Partneri podcastu:

Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk

Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

V tejto časti si prejdeme množstvo biomarkerov zdravia v krvi, no zďaleka nie iba to. Prechádzame diagnostiku a liečbu častých civilizačných chorôb, čo obnáša predoperačné vyšetrenia a množstvo ďalšieho.

V unikátnom rozhovore sa stretli klinický a koncepčný garant Polikliniky Váš Lekár - MUDr. Andrea Fabianová sa so mnou porozpráva o preventívnej medicíne, liečbe a komplexnom riešení pacientov.

Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk

Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

V tejto časti sa kardiológ z Polikliniky Váš Lekár, MUDr. Ivan Varga, PhD. podelí so znalosťami o prevencii a liečbe srdca. Bavíme sa aj o biologických ukazovateľoch (biomarkeroch), akými sú Lipoproteín (a), Apolipoproteín B, či LDL-cholesterol. 

V tejto časti sa so hĺbky ponoríme do dôkazov o tom, ako môže fyzická aktivita pomôcť žiť kvalitný, zdravý a dlhý život.

Preberieme si jednotlivé súčasti pohybu a povenujeme sa mojim piatim pilierom cvičenia pre zdravie a dlhovekosť.

Partneri podcastu:

Polikliniká Váš Lekár: www.poliklinika.vaslekar.sk

Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

Denis Kováč z jedného z najpočúvanejších podcastov Mozgová Atletika v takmer 2 hodinovom rozhovore povie, aké máme dôkazy na ovládanie mysle, budovanie sociálnych vzťahov, charakteru, či charizmy.

Preberáme aj vplyv alkoholu na zdravie, dychové cvičenia a meditáciu, variabilitu srdcovej frekvencie a množstvo ďalšieho.

Partneri podcastu:

Polikliniká Váš Lekár: www.poliklinika.vaslekar.sk

Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

Posledné dni v zahraničných médiách obletela správa, že vychádza štúdia, kde sa zisťuje zvýšené riziko úmrtia na srdcovo-cievne ochorenia pri aspoň 16-hodinovom pôste až o 91%!

V tejto časti sa ponoríme hlboko do prerušovaného pôstu, preberieme si druhy pôstov, novú štúdiu (respektíve poster k nej) a aj dôkazy, ktoré ku zdraví a cvičení v rámci pôstov máme.

Partneri podcastu:

Polikliniká Váš Lekár - www.poliklinika.vaslekar.sk

Probiotiká Symprove -https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

V tejto okrúhlej 30. časti prijala pozvanie autorka Terapie Jedlom, Silvia Horecká, jeden z najdôležitejších expertov na výživu u nás.

Silvia študovala v Taliansku biologické vedy a potravinárske technológie. Žila v 90. rokoch na Sardínii, dnešnej Zóne Dlhovekosti, čiže v čase, kedy ešte ich výživa a životospráva neboli tak poškvrnené turizmom.

Bavíme sa o tradičnej životospráve a výžive Sardíncov, no do hĺbky vysvetľujeme aj omega-3 mastné kyseliny. Prejdeme si aj TMAO a potenciál byliniek, korenín a vlákniny. 

Partneri podcastu:

Symprove - https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

V tejto časti sa venujeme pozitívam a negatívam výkyvov cukru v krvi a tomu, kde vidím miesto CGM monitorov v medicíne aj mimo cukrovky.

Prejdeme si funkciu inzulínu a venujeme sa aj tomu, aký je v skutočnosti, na gramy cukru, miniatúrny rozdiel medzi cukrovkárom a zdravým človekom.

Partneri podcastu:

Symprove - https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

V tejto časti sa s hosťom MUDr. Janou Gomolčákovou, klinickou onkologičkou z Polikliniky Váš Lekár, venujeme nádorovým ochoreniam.

Čo je to rakovina, ako vzniká, aké sú najčastejšie druhy rakovín v populácii a ako im predchádzať.

Bavíme sa o odporúčaniach na prevenciu a liečbu nádorových ochorení a aké sú najdôležitejšie rizikové faktory nádorových ochorení, vrátane životosprávy.

Partneri podcastu:

Poliklinika Váš Lekár: 

https://poliklinika.vaslekar.sk

Symprove:

https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

Ak každý rok pri ochladení na jeseň a v zime trpíte opakovanými problémami s hornými dýchacími cestami - nosom, dutinami, hrdlom - spozornite.

Tento diel je špeciálny v tom, že ide o moje vlastné skúsenosti s opakovanými chorobami dýchacích ciest.

Počas podcastu dostanete tipy na prevenciu a zmiernenie príznakov týchto chorôb.

Hovorím o tom, kedy môže, na prvý pohľad paradoxne, pomôcť cvičenie a aj aký konkrétny druh cvičenia.

Venujeme sa aj doplnkom výživy, ktoré fungujú.

Bavíme sa o tom kedy je vhodné a nevhodné cvičiť, saunovať a otužovať.

Riešime aj to, kedy je reálne človek infekčný pre druhých.