MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

V tejto časti sa dozviete množstvo informácie z preventívnej gynekológie.

Prečo sa očkuje proti HPV?

Chránia prezervatívy pred všetkými pohlavnými chorobami?

Je antikoncepcia rizikový faktor trombózy a embólie?

Funguje pre menopauzu fyzická aktivita?

Ako je to s otužovaním a ženským ústrojenstvom?

Dokážu genetické testy predpokladať rakovinu ženského traktu?

Ako je to s plodnosťou po 35ke?

Aké má možnosti žena z hľadiska mrazenia?

Toto a oveľa viac v novej časti podcastu MUDr.Ovačka, kde je hosť MUDr. MUDr. Lenka Lapides, gynekologička a pôrodníčka.

Doktorka Lenka Lapides je moja bývalá spolužiačka a recenzentka mojej knihy Protokol prirodzenej plodnosti.

V bavorsku pracovala v tíme prf. Kuhna, kde sa venovala gynekologickej onkológii.

Popri štúdiu a praxi absolvovala stáže v ďalších krajínách, ako je Fínsko, Izrael, alebo UK.

Pracuje vo Viedni a v Bratislave, momentálne je na materskej “dovolenke”

Momentálne sa najradšej venuje svojej srdcovke, čo je reprodukčná medicína, najmä imunologickým faktorom neplodnosti, ktoré skúma aj v rámci štúdia PhD. na Lekárskej Fakulte Univerzity Komenského na Ústave histológie a embryológie.

PARTNERI PODCASTU:

Poliklinik Váš Lekár: https://bit.ly/poliklinika-mudrovacka

Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

V tejto časti si do hĺbky prejdeme biológiu priberania a chudnutia.

Venujeme sa tomu, ktoré súčasti mozgu ovplyvňujú hlad a nasýtenie.

Preberieme hormóny hladu s hormóny nasýtenia.

Vysvetlíme si aj gény obezity a prečo je také ťažké proti nim bojovať.

Zazdielam vám aj môj príbeh “schytanej” zlej genetickej výbavy z hladiska obezity a aj to ako s tým bojovať.

Táto časť bola nahrávaná live v Centre výživy a odpovedal som na vaše otázky položené na instagrame (Q&A).

Pýtali ste sa či vieme chudnutie zamerať na orgánový tuk a čo na to použiť.

Ďalej ste sa pýtali, čo minimum dať odmerať v odberoch krvi, aby ste si držali “budget”.

Preberáme aj dávkovanie Ashwagandhy podľa dôkazov vo vede.

Bavíme sa aj o tom, či dennodenné jedenie červeného minimálne spracovaného a kvalitného mäsa má riziká.

Téma padla aj na spermidín, či čaj z hlohu.

Spomenutá štúdia: PMID: 32789898

Využívame náš genetický potenciál, alebo sa nechávame zabíjať evolúciou, ktorá nám chcela hrať v prospech prežitia?

Ako je spätý imunitný systém so zdravím, vírusovými ochoreniami. Kedy sa ho oplatí tlmiť a kedy naopak nabudiť.

Jakub Víglaský dosiahol Msc. z genetiky a molekulárnej cytológie a momentálne študuje PhD. v Laboratóriu biomedicínskej mikrobiológie a imunológie v Košiciach. Na sociálnych sieťach má vynikajúci profil popularizujúci vedu @sciencer.v

Mýty, ktorým veria aj lekári.

Ovplyvňuje cholesterol v strave ten v krvi?

Túto špeciálnu časť sme nahrávali live v Bratislave s MUDr. Tomášom Havranom, ktorý ma pozval do svojho výborného podcastu Rozhovory MD. 

Dr. Havran založil úspešnú platformu Projekt MD, kde sa venujú mladým lekárom a medikom.

Expert na diagnostiku VO2max, aeróbny tréning a beh, Mgr. Leo Lendvorský, PhD. nám prezradí, ako zmaximalizovať benefity aeróbneho tréningu pre zdravie a dlhovekosť, ako sa vyznať v tréningových zónach, ako dýchať pri behu a oveľa viac dôležitých informácií, ktoré viete využiť vo svojom tréningu.

Ako sa vie bežný človek vyznať v štúdiách? Ako rozdeľujeme silu štúdií od najslabších po najsilnejšie? Aké to môže mať výnimky? Čo znamená silná, slabá a príliš silná štúdia? Čo je to hodnota “p” a iné technikality, ktoré nájdete vo výsledkoch štúdií? 

Ako vieme diagnostikovať, liečiť a mať pod kontrolou cukrovku? Ako je to s metformínom, berberínom a GLP-1 agonistami? Ako pomáha pohyb, výživa, spánok a kompenzovanie stresu s cukrovkou? Ako je to s CGM (kontinuálnymi glukózovými monitormi) a či sú použiteľné aj u nediabetikov? Ovplyvňujú cirkadiánne rytmy naše orgány, cukrovku, alebo to, kedy máme cvičiť? Ako zapeklitá môže byť štítna žľaza pri neúspešnom chudnutí, ale aj po zle nastavenom chudnutí? Prečo niekedy nediagnostikujeme a neliečime štítnu žľazu optimálne? Na tieto otázky vám odpovie MUDr. Natália Marhefková, lekárka v atestačnej príprave z klinickej diabetológie a endokrinológie na Inštitúte klinickej a experimentálnej medicíny v Prahe (IKEM). Doktorka Marhefková skúma aj vrámci výskumu  PhD. kardiovaskulárne riziká diabetikov I. typu

Čo stojí za sexuálnym apetítom z hľadiska hormónov?

Akú rolu má testosterón a estrogény u mužov a žien?

Ide láska ruka v ruke so sexuálnym apetítom, alebo sú od seba nezávislé?

Aké sú neuroendokrinné teórie lásky?

A čo monogamia, polygamia a promiskuita? Stojí za nimi endokrinný systém?

Sú muži promiskuitnejší, ako ženy?

A môže za tým stáť už podmienky dieťaťa v bruchu matky?

Docent Milan Sedliak je svalový biológ a fyziológ, vedec a pedagóg na Katedre biologických a lekárskych vied FTVŠ. V tejto časti preberáme detailne sval, ako jedno z najfascinujúcejších tkanív v ľudskom tele.

Bavíme sa o maximalizácií a optimalizácii tvorby svalov a sily, rôznych protokoloch, metódach a odporúčaniach, ale aj o mýtoch, že ženy vedia pribrať veľké množstvo svalov pri rozumnom silovom tréningu - nemusíte sa toho báť. Preberáme koľko svalovej hmoty je už príliš veľa a môžeme to označiť aj ako patologické. Dostaneme sa aj ku téme starnutie a špecifikám, ktoré sa dejú na úrovni svalových vlákien.