Sport ist Mord? Auf gar keinen Fall, aber Muskelkater kennt jeder von uns.

Unsere Muskeln sind die Möglichmacher unserer Bewegungen. Bei jeder Bewegung werden viele unterschiedliche Muskeln beansprucht und wenn wir zu viel trainiert haben, oder eine lange Wanderung gemacht haben, dann spüren wir das, indem wir Muskelkater bekommen.

Was können wir tun um unseren Muskeln nach einem anstrengenden Work-out gut zu regenerieren? Und womit können wir sie dabei unterstützen?

Darum geht es in meiner heutigen Folge.

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