Mutmachgespräche

Laura und ihr Partner waren gerade im Urlaub, als sie ihre erste Panikattacke hatte. Das Herzrasen, die Enge im Hals und die Angst zu ersticken kamen danach immer wieder, häufig durch Nichtigkeiten ausgelöst. Laura erzählt, wie sie mit dem Unverständnis ihrer Umgebung umging und was ihr bei der Bewältigung der Panik geholfen hat. 

Mein liebe Freundin Anja Brunnbauer hat mir einen Wunsch erfüllt und extra für euch eine zauberhafte Wintergeschichte geschrieben.

Mit dieser Minibonusfolge wünsche ich euch gemütliche Feiertage und einen guten Rutsch in ein gesundes, erfülltes und glückliches neues Jahr!

Bevor wir uns in die Weihnachtspause verabschieden, beantworten wie noch einmal eure Fragen. Es geht dabei um die Themen Akzeptanz, Vermeidung von Gefühlen, innere Führung und die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Wir wünschen euch harmonische Feiertage und einen guten Rutsch in ein gesundes neues Jahr!

Wie wünschst du dir die Beziehung zu deinen Eltern - mehr Nähe, mehr Distanz, eine gelassene Akzeptanz des Ist-Zustands? 

Was kannst du tun, wenn du merkst, dass du dich nicht aufgeräumt und friedlich fühlst, wenn du an deine Eltern denkst?

Dieses Thema ist umfassend und kann Bücher und Wochenworkshops füllen. In dieser Podcastfolge wollen wir zumindest einen ersten Ansatzpunkt geben.

Mein Gast Sandra erzählt mir von ihrer Kindheit mit ihrer alkoholkranken Mutter. Jahrelang versuchte die, ihre Sucht zu überwinden, wurde aber immer wieder rückfällig, so dass Sandra schließlich erst bei einer Pflegefamilie und dann im Kinderheim aufwuchs. Wie die beiden es geschafft haben, heute ein liebevolles Verhältnis auf Augenhöhe zu führen, berichtet Sandra in diesem Mutmachgespräch.

Da wir auch über Essstörungen (Bulimie) sprechen, gibt es zur Vorwarnung eine Triggerwarnung für diejenigen HörerInnen, die bei diesem Thema besonders gut auf sich achten müssen.

Infos zu Waagnis, der im Gespräch erwähnten Beratungsstelle, findet ihr hier: http://www.waagnis.de/

Wenn wir mit einem Gefühl, einem Verhalten oder einer Situation nicht einverstanden sind, können wir dagegen kämpfen, es/sie ignorieren, darunter leidend resignieren oder es mit Akzeptanz versuchen.

Akzeptanz hat aber häufig den Beigeschmack des "Kleinbeigebens", des Aufgebens.

Welches Missverständnis dahinter steckt und warum etwas annehmen zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führt, ist Thema dieser Folge.

Mein Gast Jasmin war 12 Jahre alt, als bei ihr Alopecia Areata diagnostiziert wurde und ihr in kurzer Zeit alle Haare ausfielen. Es folgten ein Ärztemarathon, zahlreiche alternative Heilmethoden und die Suche nach dem Warum.

Heute steht Jasmin selbstbewusst zu ihrer Glatze, zu ihrem persönlichen Weg und ihrer bunten Individualität.

Sie erzählt uns, was nötig war, um sich so zu zeigen, wie sie ist.

Auf Jasmins Homepage https://www.colorful-jasminhoffmann.de/ könnt ihr euch für ihre Workshops anmelden oder in ihrem Shop stöbern.

Das Herz sagt ja, der Kopf nein oder andersrum - viele Menschen kennen diesen Konflikt, wenn sie vor Entscheidungen stehen. Dabei müssen Verstand / Vernunft und Herz / Sehnsucht gar keine Konkurrenten sein, sondern können als gleichwertige Partner zusammen einem gemeinsamen Ziel dienen.

Darum und um den Unterschied zwischen Bauchgefühl und Intuition geht es in dieser Folge.

Mein heutiger Gast erzählt mir von einem Leben, dass von außen perfekt aussah. Und doch fehlten Freude und Erfüllung.

Auf der einen Seite war da die Vernunft, die sagte "Dein Leben ist gut, sei doch einfach glücklich!" gepaart mit der Angst, was es bedeuten würde, dieses Leben aufzugeben, auf der anderen Seite meldeten sich das Herz und die Sehnsucht nach mehr Selbstbestimmung.

In dieser Folge hört ihr von einem klassischen Konflikt zwischen Kopf und Herz.

Im zweiten Teil dieser Erklärbärfolge geht es darum, den eigenen Körper liebevoll und versöhnlich als Freund/in wahrzunehmen, statt ihn abzulehnen, zu kontrollieren oder ihn zu beschimpfen, weil er in irgendeiner Art nicht den Vorstellungen oder Erwartungen entspricht.