Schmerzen in der Pomuskulatur, in den Oberschenkeln und Beinen: Früher oder später machen viele Läufer:innen mit dem sogenannten Piriformis-Syndrom Bekanntschaft. Die Symptome sind sehr eindeutig, der Ursprung der Schmerzen ist es weniger - streng genommen gibt es das "eine" Piriformis-Syndrom sogar gar nicht. Sportmedziner, Physiotherapeuth und Mannschaftsarzt Prof. Dr. Sven Reuter bringt uns in dieser Podcastfolge auf den aktuellen Stand der Medizin und verrät, welche Beschwerden hinter den Symptomen stecken können. Wir erfahren, wie wir die Schmerzen im Gesäß behandeln und schnellstmöglich wieder loswerden. Und: Was wir beim Training beachten können, damit es gar nicht erst so weit kommt.

(00:01:34) - Intro Ende

(00:04:04) - Piriformis-Syndrom: Gibt es das überhaupt?

(00:07:59) - Der Piriformis-Muskel: Funktion und Anatomie

(00:09:08) - Ursachen für Schmerzen im Gesäß

(00:11:42) - Der Ischiasnerv

(00:12:55) - Welche Risikofaktoren gibt es?

(00:15:05) - Kann das Piriformis-Syndrom psychosomatisch sein?

(00:16:25) - Wie lange halten die Beschwerden an?

(00:18:26) - Erste Symptome von Piriformis

(00:21:28) - Wie wird Piriformis diagnostiziert?

(00:28:00) - Ist ein Arztbesuch nötig?

(00:30:02) - Langfristige Auswirkungen von Piriformis

(00:31:57) - Wie wird Pirifomis behandelt?

(00:39:53) - Das richtige Schuhwerk gegen Piriformis?

(00:42:07) - Lauftechnik und Laufpensum als Auslöser?

(00:46:59) - Spielt der Lauf-Untergrund eine Rolle?

(00:49:04) - Präventionsmaßnahmen des Piriformis-Syndroms

(00:56:20) - Kann sich die Schlafposition auf Piriformis auswirken?

Foto: Prof. Dr. Sven Reuter

Musik: Die Artisian Beat - Man of the Century

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