N'A Caravana

Iara Rodrigues é nutricionista, licenciada  na Universidade do Porto na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação. Em 2009 especializou-se em Medicina Ortomolecular e Biorresonância pela Fundação Universitária Ibero-Americana.  Participou em programas de televisão e faz participações regulares em canais generalistas, escreve para revistas e tem três livros publicados.

Em 2016, fundou a Clínica Iara Rodrigues em Paço de Arcos onde desenvolve uma abordagem holística para garantir o bem-estar dos pacientes. Em 2018, inaugurou “Iara Kitchen”, um espaço onde se realizam workshops, formações e eventos relacionados com cozinha saudável e agora … faz parte do clube de talentos portugueses do 24 kitchen.

É nutricionista de alguns famosos, é mãe de dois e é linda.

Tenho a bordo da caravana a incrível Iara Rodrigues. 

Podem seguir a Iara: https://www.instagram.com/iararodriguesnutricao/?hl=en

Produção e Agenciamento: Draft Media 
https://www.draftmediaagency.com

Merchandising N'A Caravana: https://loja.ritaferroalvim.com/

Obrigada a todos meus patronos por me permitirem fazer o que gosto e beneficiarem e acreditarem nos meus projetos. Um agradecimento especial aos patronos Premium: Rossana Oliveira, Mónica Albuquerque, Raquel Garcia, Sofia Salgueiro, Sofia Custódio, Patrícia Francisco, Priscilla, Maria Granel, Margarida Marques, Ana Moura, Rita Teixeira, Ana Reboredo, Rita Cabral, Tânia Nunes, Rita Nobre Luz, Leila Mateus, Bernardo Alvim, Joana Gordalina Figueiredo, Mónica Albuquerque, Rita Pais, Silvia, Raquel Garcia, Mariana Neves, Madalena Beirão, Rita Dantas, Ana Rita Barreiros, Maria Castel-Branco, Filipa Côrte-Real, Margarida Miguel Gomes, Rita Mendes, Rita Fijan Fung, Luísa Serpa Pimentel, Rita P, Mónica Canhoto, Daniela Teixeira, Maria Gaia, Sara Fraga, Cláudia Fonseca, Olga Sakellarides, Rafaela Matos, Ana Ramos, Isabel Duarte, Joana Sotelino, Ana Telles da Silva, Carolina Tomé, Patrícia Dias, Raquel Pirraca, Luisa Almeida, Filipa Roldão, Inês Cancela, Carina Oliveira, Maria Correia de Sá.

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É professora de meditação, instrutora de Yoga, palestrante, mestre em reiki, autora, organizadora e facilitadora de retiros espirituais, que acontecem dentro e fora de Portugal e especialista em desenvolvimento espiritual da plataforma Simply Flow, de Fátima Lopes.

 Em 2016, publicou o livro “Liberta-te de Pensamentos Tóxicos”. 

Não gosta de “caixas”, de “formas”, de regras, de frases começadas por “não podes; não consegues; não devias”

Por ela acabava com o julgamento, os preconceitos, as validações, as aparências e as expectativas dos outros sobre nós!

Está mulher espetacular apaixonou-se de tal forma pela mente humana, que agora dedica a sua vida às pessoas e aos seus problemas, e vem aqui à Caravana mostrar que tudo tem uma solução e que não há impossíveis.

Tenho a honra de ter a bordo a maravilhosa Rute Caldeira e estou preparada para “Uma dieta espiritual”.

Podem seguir a Rute: https://www.instagram.com/umadietaespiritual/?hl=en

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Obrigada a todos meus patronos por me permitirem fazer o que gosto e beneficiarem e acreditarem nos meus projetos. Um agradecimento especial aos patronos Premium: Rossana Oliveira, Mónica Albuquerque, Raquel Garcia, Sofia Salgueiro, Sofia Custódio, Patrícia Francisco, Priscilla, Maria Granel, Margarida Marques, Ana Moura, Rita Teixeira, Ana Reboredo, Rita Cabral, Tânia Nunes, Rita Nobre Luz, Leila Mateus, Bernardo Alvim, Joana Gordalina Figueiredo, Mónica Albuquerque, Rita Pais, Silvia, Raquel Garcia, Mariana Neves, Madalena Beirão, Rita Dantas, Ana Rita Barreiros, Maria Castel-Branco, Filipa Côrte-Real, Margarida Miguel Gomes, Rita Mendes, Rita Fijan Fung, Luísa Serpa Pimentel, Rita P, Mónica Canhoto, Daniela Teixeira, Maria Gaia, Sara Fraga, Cláudia Fonseca, Olga Sakellarides, Rafaela Matos, Ana Ramos, Isabel Duarte, Joana Sotelino, Ana Telles da Silva, Carolina Tomé, Patrícia Dias, Raquel Pirraca, Luisa Almeida, Filipa Roldão, Inês Cancela, Carina Oliveira, Maria Correia de Sá.

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Têm os dois 23 anos. Ela estudou gestão de empresas e sempre teve uma enorme paixão pelo mundo artístico. Na quarentena criou uma marca de personalização de ténis que foi um sucesso. E começou a dedicar-se à criação de conteúdos digitais. Já ele, diz que nunca foi bom aluno, não gostava de ir às aulas e a sua cabeça andava sempre no surf e nos desportos radicais!
Mas como o talento desportivo era só por lazer acaba por documentar através da fotografia o trabalho e lifestyle de outros atletas.
Começaram a namorar há 4 anos e dizem que têm crescido muito juntos.
Um ou 2 anos depois decidiram fazer uma viagem pela Ásia. Como eram novos e o budget não era muito decidiram falar com algumas marcas e propor sessões fotográficas em Bali, posts pagos de Instagram, propostas de parcerias a vários hotéis… Nunca tinham feito nada parecido antes e perceberam rapidamente que eram a dupla “perfeita” para tal: ele fotógrafo, ela a modelo e influencer! Depois da Ásia veio o México, e aí pensaram que podiam fazer isto para sempre. E foi aí que nasceram os Sun Seekers!
Vocês estão a ve-los aqui na caravana mas na verdade neste dia dos namorados já devem estar longe. Senhoras e senhores tenho a bordo da Caravana Leonor Macedo e António Galhardo. 

Podem seguir a Leonor: https://www.instagram.com/leonormacedo/?utm_medium=copy_link
Podem seguir o António: https://www.instagram.com/galhardo18/
Podem seguir a página dos Sunseekers: https://www.instagram.com/hey_sunseekers/

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É filha de pai músico português e mãe cantora espanhola. Nasceu no país vizinho, no meio de caramelos e flamenco, em Madrid. Em 1988 muda-se para Portugal. Com 18 anos inicia a sua carreira na rádio. Na televisão passou por diversos programas de televisão. Foi mãe em 2009. É vegetariana, surfista é uma acérrima defensora dos direitos dos animais. Em Outubro de 2015, lançou o seu blogue sobre alimentação macrobiótica. Em 2017 mudou-se da Antena 3 para a Rádio Renascença, onde podemos ouvir a sua belíssima voz e os seus belíssimos  trocadilhos no programa “As três da manhã”. 

Sinto que vai ser uma Caravana cheia porque sou completamente fã. Sentem-se confortáveis, juntem a roupa por dobrar ou enfiem-se numa floresta bonita para um passeio. Comigo a maravilhosa Ana Galvão.

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É um dos mais conceituados Chefs portugueses e uma das mentes mais criativas por detrás de alguns dos melhores restaurantes de Portugal. Nascido no Rio de Janeiro, após os seus pais terem emigrado de Portugal, regressa ao país do seu coração aos 11 anos.

Participou em programas de televisão e rádio.

 Viajou com a mulher por 26 países, nos quatro cantos do mundo, corre maratonas, escreveu livros, apanhou percebes com o famoso Gordon Ramsay. 

Tenho na Caravana o incrível chef Kiko e acho que vai ser uma viagem e pêras.


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É mãe, solteira, licenciada em filosofia e tirou uma pós graduação em Comunicação e Imagem. É apaixonada pelo ensino e tem o sonho de, com ele, contribuir para a construção de um mundo melhor. Sonhadora. Interessada no funcionamento do ser humano e muito interessada em contribuir para o bem-estar de quem a rodeia. Apaixonada pelo conhecimento. Sensível e intuitiva, gosta de compreender o que não é dito e de potenciar as qualidades de cada um.
É mestre de reiki e adora ler, ver cinema, viajar, aprender…
Salvou-me num momento difícil e diz que a salvei também.
Vão buscar o bloco que esta viagem vai ser rica. Tenho a honra de ter n’a Caravana, Sara Amado, do centro de explicações Nota 20.


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Formou-se em Psicologia e trabalhou durante dois anos na área de recursos humanos, até ter optado por seguir uma das suas paixões: a cozinha saudável. Assim, em 2018, foi para Londres fazer
 um curso no Le Cordon Bleu em Gastronomy, Nutrition & Food Trends e, de seguida, fez outra formação em
Advanced Raw Cuisine. Depois disso, dedicou-se a desenvolver workshops de cozinha saudável de base vegetal, caterings privados e projetos de consultoria.

Em 2020 nasceu a sua filha Alma, ela nasceu como mãe e começou a nascer, também, um novo propósito na sua vida: o de apoiar mulheres e casais na jornada da gravidez, parto e pós-parto.

Hoje é  Doula, depois de ter completado a Formação de Doulas da Materlua, em 2021. Também adora o tema da amamentação, o que a levou a fazer o curso para profissionais “Amamentar o mais importante” da Cristina Pincho.l (que já esteve n’a Caravana). Atualmente,
 continua a estudar e a aprofundar ainda mais os seus conhecimentos nesta área, e a frequentar a Formação de Doula de Pós-Parto da Rede Portuguesa de Doulas.

2021 foi também o ano em que lançou o meu primeiro livro de receitas: o
VEGAN FELIZ.

Para além disto, é uma entusiasta pelo 
Baby-Led Weaning e, por acreditar que pode conjugar várias peças do seu percurso e duas áreas que a apaixonam - a cozinha e a parentalidade -, decidiu também começar a dar
workshops práticos de apoio à introdução alimentar de base vegetal.

Tenho a honra de ter n’a Caravana esta pessoa maravilhosa Inês Pais.

Podem seguir a Inês: https://www.instagram.com/inesrpais/?hl=en

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Estudou Relações Públicas e Publicidade no INP em Lisboa, depois fez uma pós-graduação em Apresentação de Televisão. Mais tarde, frequentou o Mestrado de Comunicação. Foi modelo na Elite Portugal, desde 1998, foi capa de revistas, Participou na Moda Lisboa e no Portugal Fashion, foi modelo de catálogos e publicidades, e estrela de muitos desfiles ao longo de 20 anos.

Em agosto de 2004, estreia-se como apresentadorados diários da Quinta das Celebridades e posteriormente da 1.ª Companhia NA TVI. 

E a sua carreira passou pelos três canais portugueses. Foi depois para a sic e está, há 7 anos, na RTP.

É casada com um Dj famoso, a chegada do primeiro filho (André) aconteceu em 2013 e já dois anos da Diana.

É linda, é um amor e estou feliz de poder matar saudades dela. 

Senhoras e senhores tenho a honra de ter na Caravana Vanessa Oliveira.

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Licenciou-se em Economia na Universidade do Porto, fez pós-graduações em Lisboa e Dublin, desenvolveu carreira numa multinacional. É uma das caras portuguesas mais conhecidas na área do desenvolvimento pessoal. Encontrou o amor da sua vida (que já cá esteve) lá fora.  Tem 3 filhos, escreveu 5 livros, correu ultra-maratonas, subiu mais de 1000 vezes ao palco (mesmo com medo de falar em público), atendeu centenas de clientes, orientou  milhares de alunos.

Tenho a bordo da Caravana o incrível Pedro Vieira.

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É uma atriz portuguesa, que ficou conhecida pelos seus trabalhos em séries e novelas como Vidas de Sal, Crianças SOS , mas sobretudo pela Super Pai.
Faz televisão desde os dois anos de idade. Deu a voz também a vários filmes de animação, como Lilo e Stitch.
Mais tarde, dedica-se aos estudos. Com uma licenciatura em Ciências da Saúde, dedicou-se depois à Psicologia.
Gosta de palavras, de as ler e escrever, saborear, de comunicar através delas.
 É autora do livro, do blogue e do podcast "Terra Maya" publicado em Novembro de 2018, que promete uma abordagem holística no que toca a um maior bem-estar. E lanço há pouco um novo livro «Escuta o teu coração».
É mãe há 4 meses Tenho a honra de ter a bordo da Caravana, Filipa Maló.

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