N'A Caravana

Este episódio é patrocinado pela Triumph – mais propriamente pelo novo soutien Fit Smart. Ao longo da nossa vida passamos por uma série de alterações físicas que nos obrigam a mudar de soutien ou simplesmente a utilizar o tamanho errado – seja porque engordamos, emagrecemos, engravidamos ou simplesmente porque o nosso peito não é simétrico. A Triumph desenvolveu por isso um modelo com uma escala de tamanhos simplificada que concentra os 35 tamanhos tradicionais da Triumph em apenas 4: tamanhos 01, 02, 03 e 04.
Eu já experimentei, sou o tamanho dois e adorei. Primeiro porque é super confortável.  O Fit Smart não tem aro (mas tem todo o suporte!), depois conta com um design bonito e prático (quase como um top) e é uma resposta simples e confortável que assegura um fitting correcto, seja qual for a altura da nossa vida. No fundo, um soutien para a vida. 

Durante esta semana esta a decorrer um passatempo no meu Instagram, por isso apressem-se a saber como podem ganhar esta novidade boa da Triumph.

Não achas uma grande ideia? Essa parte alterou-se depois das gravidezes?? Algumas vez fizeste um bra fitting? 


Estava grávida quando a empresa onde trabalhava fechou portas e já se sabe… Uma barriga – infelizmente – nem sempre encaixa muito bem no currículo. Foi depois tirar um curso de costura - eu acho que tinha imenso jeito - e criou uma marca de acessórios para bebés que se chamava Torradinha, nome que o pai lhe chamava por ser a filha do meio e a torrada do meio ser tão boa que não se dá a ninguém.
Tem um cão que se chama Google, para fazer a piada busca Google que chegou primeiro que as minhas três crianças preferidas depois das minhas três. Eu escrevi um livro que começou por serem apenas dicas para ela, a achar que isto de ser mãe era demais para a minha irmã pequenina.  Ela escreveu um livro de poesia, uma enorme paixão, e depois outro de maternidade. Tem um blog e um Instagram que se chamam A Mae Já Vai que surgiram a convite do seu Personal Trainer para mostrar como era possível conciliar a maternidade com o exercício físico e uma vida saudável e percebeu que as pessoas queriam saber mais do que se passava na sua vida. E a mãe não só já vai como veio mesmo ao meu podcast. Tenho a honra de ter na caravana a minha irmã, Maria Ana Ferro

Podem seguir a Maria Ana:
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Preocupada em perceber como será crescer no século XXI, com os registos de mal-estar emocional e psicológico em Portugal e os milhões de deslocados por guerras ou alterações climáticas, Maria Palha quis perceber como quebrar estes ciclos de sofrimento nas próximas gerações para serem emocionalmente mais saudáveis na sua relação consigo, com os outros e com o planeta. 

Para isso, entrevistou crianças dos 5 aos 12 anos, de 13 países diferentes e recolheu as suas preocupações e sugestões do que todos devemos fazer para reforçar e levar a cabo o que nos define e distingue enquanto espécie: as emoções.

Com a ajuda destas crianças, criou um kit de saúde emocional que dá voz aos temas que mais as inquietam, ajudando miúdos e graúdos a reflectir sobre o tipo de sociedade que estamos a construir para as futuras gerações.

Um tema que acho incrível para vir comigo nesta Caravana. E que acredito que possa vir a ser uma viagem MARAVILHOSA também para quem nos ouve.

Podem seguir a Maria:
http://www.mariapalha.com/associacao-be-human/

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Para comemorar o dia do pai escolhi alguém muito especial.
É advogado, foi nadador salvador e aos 14 anos foi campeão nacional de bodyboard. Participou em campeonatos no canhão da Nazaré quando ainda nem eram notícia até nascer a sua primeira filha e a mulher achar que estava na altura de deixar de arriscar a vida. Mulher essa incrível ;) com quem tem três filhos maravilhosos (que por acaso também são meus).
Está no topo das pessoas que mais gosto no mundo, é um curioso nato e já teve pior feitio.
É o primeiro homem a entrar na minha Caravana até porque foi a pessoa que mais impulsionou a que começasse esta viagem. É reservado quando está num cenário com muita gente mas muita gente não sabe que assim, a sós, fala pelos cotovelos.

Se já não fui demasiado óbvia fiquem a saber que tenho n’A Caravana, o meu marido, Bernardo Alvim. Isto vai ser giro...

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É fotógrafa e artista plástica, tem 33 anos, cresceu e vive em Lisboa. Tem 4 filhos, foi mãe da primeira aos 22 anos e da última aos 29. Maternidade que, às vezes, pratica sozinha já que o seu marido é comissário de bordo. Assim tenta conjugar a Leonor, o Xavier, o Sebastião e a Graça com a sua vida profissional e no caminho vai inspirando quem a segue. E é possível que esse percurso seja feito a 5 de bicicleta, mochilas, lancheiras e máquina fotografica.
Dos partos muito seguidos teve uma herança pesada e tem vindo a fazer um caminho de saúde e de muito exercício nos últimos anos. Foi talvez das pessoas mais pedidas para vir à Caravana. Aqui está ela, Catarina Macedo Ferreira.

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No episódio de hoje tenho comigo n’A Caravana a pessoa que mais admiro no mundo.
Ela vai já ficar furiosa por dizer que é o meu ídolo, mas é a verdade.
A Mariana vê pouco mas a tem a visão mais bonita do mundo e sei que vai inspirar muita gente. É bailarina e agora resolveu começar a dar aulas.
Foi a família quem lhe deu asas para voar e, por isso, sempre enfrentou a vida com mais leveza. É mãe da Luzia e Tomé e tem mil coisas para vos contar.
Neste episódio revela que tomou uma decisão importante que lhe custou.  Aproveitem esta viagem, que este docinho não é para todos.

Podem seguir a Mariana:
https://www.instagram.com/marianarodriguesguideddance/

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Foi jornalista, é escritora. Ela é inspiradora, gira, divertida, profunda, acutilante, cativante, incisiva, interessante, inteligente. Acredito que nunca me tenham ouvido dar tantos elogios seguidos a um convidado, mas sei que a partir do momento em que esta conversa começar, corro o risco de que ela vire o bico ao prego e não pare de dizer bem de mim.
Elogia porque sim. Porque gosta. A qualquer lado que vá ninguém lhe fica indiferente. Enche uma sala com a sua presença, que é para mim a de uma alma especial. Parece pessoa de cidade mas está sempre a ir viver para o meio da natureza. Tem 34 livros editados e é tão boa no que faz que tenho sempre um sentimento de injustiça do nosso país em relação a ela.
Tenho a honra, o privilégio, nem sei bem como isto é verdade, de ter posto a minha tia Rita Ferro na Caravana.
Vocês sentem-se e apreciem que esta viagem não vende bilhete para todos e com certeza vai ser memorável.

Podem seguir a tia Rita:
https://bit.ly/2HKaLCY

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É psicóloga, oradora. Fez a  pós-graduação e Mestrado em Londres. Foi Copywritter no Brasil, trabalhou como jornalista em rádio e televisão e ainda foi Professora.
Desde sempre se dedicou a causas humanitárias e tem uma vasta experiência de voluntariado. É fundadora  da Ajuda-me a Ajudar e participou em 2 missões de voluntariado em Calcutá. 
Uma das suas paixões que usa às vezes como forma de angariação de fundos para as causas que apoia.

Um passeio pelo seu instagram dá-me a sensação de que é a pessoa com mais amigos neste mundo.

È a criadora da officina onde treina pessoas a serem mais conscientes das suas emoções, através do desligar, praticando o OFF!

Trago hoje para a caravana a Vera Machaz. Aviso que a adoro e que a vou pôr aqui a cantar para mim. 

Podem seguir a Vera:
http://www.offcina.pt/a-equipa.html

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Licenciou-se em Dramaturgia na Escola Superior de Teatro e Cinema e frequentou o Mestrado em Teoria da Literatura na Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa. Iniciou-se em televisão em 2000, como apresentadora do programa Clube Disney na RTP1. Em 2001 fez um anuncio que ninguém mais esqueceu. Teve um programa de rádio até 2002. Nesse ano, muda de estação e foi aí que nos encontrámos na SIC. Em 2006 voltou a deixar-me para apresentar o Dança Comigo na estação pública. Veio depois a Operação Triunfo, Masterchef, Got talent, várias edições do Festival RTP da Canção, mas foi há um ano que fez nascer o seu melhor projeto que se chama: Pedro. É um papel que ao meu ver lhe assenta na perfeição e estou super curiosa para saber como o leva. Prometo-vos tentar saber o mais possível, dentro do respeito que tenho por ser discreta em relação à sua vida pessoal.
Tenho o prazer de vos levar nesta viagem Sílvia Alberto, que estou super feliz de ter N’a Caravana.

Podem seguir a Sílvia:
https://https://www.instagram.com/silviaalberto.oficial/

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Ela é uma das pessoas da minha infância. Tem as melhores piadas, a melhor gargalhada.
Faz espetáculos para rir mas ninguém sai de lá igual. Em “Conversas sérias” descobriu como juntar o palco ao ir mais fundo. Usa a sua formação em psicologia aliada a uma boa piada e a uma visão do mundo única para chegar ao seu público.
Foi a pessoa que mais me surpreendeu nesta vida pela sua viagem interior e quando estou com ela sinto-me sempre em casa.
Estou parva (e feliz) de a ter enfiado n’A Caravana. Tenho comigo a minha prima, Marta Gautier.

Podem ver a Marta:
"Conversas sérias. O que farias se não tivesses medo?"
Tatro Villaret - Lisboa - Quinzenal
Teatro Sá da Bandeira - Porto - 25 de Março

23 de Fevereiro - Retiro Meditação e Criança Interior
18 e 19 de Abril - Retiro "Viver no Agora e Ser Livre"

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É filha de um treinador de futebol, bisneta de um conde, é atriz, linda e dona de uma boa gargalhada.
Isto para não falar que tem 40 anos e um corpinho de 18.
Já mostrou várias vezes que é uma força da natureza, apesar da sua natureza sensível.
Ficou sozinha com a sua primeira filha, recém-nascida, a lidar com um desgosto de amor. Reencontra mais tarde o amor que lhe trouxe luz. literalmente. Mas o seu casamento chega ao fim 9 meses depois.
Acabou de representar um papel que retratou as vítimas de violência doméstica e que a marcou. Perguntei-lhe antes desta conversa se havia algum tema de que não quisesse falar. Respondeu rapidamente que não.Vamos então enfiar a Bárbara Norton de Matos neste Caravana. Tenho a certeza que vai ser uma boa viagem.

Podem seguir a Bárabara em:
https://www.instagram.com/barbaranortondematos/?hl=pt

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