Naistejutud

Mis on kõige suurem tülide tekitaja paarisuhetes? [Vaata saadet!](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)

Mis saab paariterapeutide sõnul väga tihti otsustavaks, kas suudetakse kokku jääda või minnakse oma teed? See on vastandlikud ootused. Alguses tundub lahe, et me oleme nii erinevad, nii põev, näeme maailma eri nurga alt. Kuid peagi hakkab tunduma – see teine teeb valesti! Näeb valesti! Ei saa must aru! Ei anna mulle seda, mida ma vajan! Miks ta ei taha seda, mis mina tahan?

Erinevus võib ka edaspidi paari trump olla, aga selleks on vaja aru saada kuidas me erinevalt toimime ja teisega arvestama õppida. Lahendus on ülihästi toimiv ja päästnud nii mõnegi paari, kinnitab 17-aastase paariterapeudi kogemusega psühholoog [Janne Kants](https://www.jannekants.com/)

Sellest loost saad teada:

mis toimub tüli «ametliku põhjuse» all;

kuidas konfliktiolukorras teist paremini mõista;

miks nii tihti on koos vastandlike ootustega inimesed, kellest üks vajab lähedust ja teine vabadust;

kuidas anda ruumi sellele, kes end ära kaotab;

kuidas rahustada seda, kes tahab kõik kohe ära lahendada;

mitu praktilist armastust emotsioonide reguleerimiseks;

kuidas armastust hoida ning kui vaja taasleida.

Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)

Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)

[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)

Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.

Väikese Sille elu oli nagu õudusunenägu. Kui ta emalt midagi küsis, sai ta vastu: «Sa oled rumal, mõttetu! Sa ei tohi mittegi sõnagi öelda!» Kuid lisaks kannatas ta nälga, külma, pidevat peksu ja seksuaalset vägivalda. Emal halastust polnud. Kelleltki abi küsida polnud samuti.

[Vaata saadet!](https://digiajakirjad.postimees.ee/)

Kõik Naistejuttude saated ja pikad lood leiad [siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)

«Intsesti näeb oi kui paljudes Eesti peredes,» ütleb Sille Ruus. Neid lugusid varjatekse, mistõttu ohvrid ei saa abi ja õudused jätkuvad. Tema otsustas rääkida.

Sille Ruus tuli traumast välja ning täna suudab ta erakordselt empaatilise paariterapeudina toetada ka teisi. Sille Ruusi leiad tema [kodulehelt](https://armastusetee.ee/)

Kuula ja vaata saadet, selles osas on:

Sille Ruusi isiklik, õõvastav lugu;

kannatuste teelahe - jube sarnane kogemus võib inimesed viia väga vastandlike tulemusteni;

elu empaadina - mida on sellest võita;

vastused, miks täielik tervenemine ei ole vahel võimalik;

kuidas traumast siiski üle saada ning ka kõige kohutavamad kogemused enda jaoks trumbiks pöörata.

Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)

Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)

[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)

Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.

Väikese Sille elu oli nagu õudusunenägu. Kui ta emalt midagi küsis, sai ta vastu: «Sa oled rumal, mõttetu! Sa ei tohi mittegi sõnagi öelda!» Kuid lisaks kannatas ta nälga, külma, pidevat peksu ja seksuaalset vägivalda. Emal halastust polnud. Kelleltki abi küsida polnud samuti.

[Vaata saadet!](https://digiajakirjad.postimees.ee/)

Kõik Naistejuttude saated ja pikad lood leiad [siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)

«Intsesti näeb oi kui paljudes Eesti peredes,» ütleb Sille Ruus. Neid lugusid varjatekse, mistõttu ohvrid ei saa abi ja õudused jätkuvad. Tema otsustas rääkida.

Sille Ruus tuli traumast välja ning täna suudab ta erakordselt empaatilise paariterapeudina toetada ka teisi. Sille Ruusi leiad tema [kodulehelt](https://armastusetee.ee/)

Kuula ja vaata saadet, selles osas on:

Sille Ruusi isiklik, õõvastav lugu;

kannatuste teelahe - jube sarnane kogemus võib inimesed viia väga vastandlike tulemusteni;

elu empaadina - mida on sellest võita;

vastused, miks täielik tervenemine ei ole vahel võimalik;

kuidas traumast siiski üle saada ning ka kõige kohutavamad kogemused enda jaoks trumbiks pöörata.

Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)

Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)

[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)

Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.

Vananemine ei ole paratamatus, see on haigus! Mõni 60-aastane on tudisev rauk, teine seksikas ja elurõõmus tulesäde. Kumb sina olla tahad? Jah, sa saad ise valida. Kuidas? Vaata saadet, saad teada [digiajakirjad.postimees.ee](https://digiajakirjad.postimees.ee/)

Biohäkker Kristel Tuul on ennast juba tegelikust vanusest kaheksa aastat nooremaks häkkinud ning kavatseb veelgi nooreneda. Ja see pole soovmõtlemine, vaid mõõdetav tulemus. «Biohäkkimisel on teaduslik alus, meditsiin on teadusest täna umbes kümme aastat maas,» teab naine.

Vaata ja kuula uut osa 417 - saad teada, mis meid salaja vanaks teeb ja mis tagasi nooremaks muudab. Elada terve ja reipana palju kauem on ka sinu käeulatuses ja see pole üldse nii keeruline.

Mis biohäkkimine on? Süsteemne lähenemine, teaduspõhisus ja looduslähedus, mis aitavad pikendada tervena elatud aastaid ning pöörata tagasi vananemise «haigusnähte».

Mida biohäkkimisega saab? Sul on parem elukvaliteet ja tervis, rohkem energiat ja tasakaal. Kehakaal püsib sama, tujud ei kõigu, uni on hea.

Räägime lahti ka selle, mis veid vanaks muudab: stress, suitsetamine, magamatus ning paljud vägagi peidetud ohud. Tule meiega, noorene ja naudi!

Tahad veel rohkem? 30+ naised saavad liituda Biohäki Ennast Nooremaks programmiga, mis algab 22. september. [kursus](https://www.kristeltuul.com/biohakkides-energiliseks) Kursuse selgitab biohäkkimise teaduspõhiselt lahti, aitab leida personaalselt mõjusad häkid ja nähtavad-tuntavad tulemused. Saad selguse, enesekindluse ja püsiva energia.

Kristel Tuule [kodueleht](https://www.kristeltuul.com/) ja [instagram](https://www.instagram.com/kristeltuul)

Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)

Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)

[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)

Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.

Mis on töökius, mida ei tohiks taluda? Vaata saadet, saad teada! [digiajakirjad.postimees.ee](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Uus osa igal laupäeval kell:11

Töökius on kahjuks väga sage. Miks inimesed seda taluvad? Sest nad ei tunne ära, millega tegu. Psühholoog ja tööõnne uurija Tiina-Saar Veelmaa teeb asja selgeks: «Kui sa ei saa mingit tagasisidet, juba see on töökius.» Kuid lubamatuid käitumisi tööl on veel. Töökius on:

- keegi tööl tõstab pidevalt häält, pillub sarkasmi või ähvardab;

- sul on kolleege, kelle pilgu alla sa ei soovi sattuda, kellelt kirjade või kõnedele saamine paneb südame pööritama ja tõstab pulssi;

- sulle antakse tööülesandeid pidevalt ka töövälisel ajal;

- oled jäetud infost kõrvale, mis teistele on justkui teada;

- tunned end ebakompetentse ja ebaolulisena tööl;

- sa ei saa oma tööle tagasisidet või saad ainult kriitikat;

- sul ei ole töö tegemiseks sobivaid töövahendeid;

- töökeskkond on tervist kahjustav;

- sa ei jõua sööma, ega elementaarseid vajadusi päeva jooksul rahuldada (nt. juua vett, sirutada end, hingata värsket õhku, seisva töö puhul istuda jne)

- sul ei ole olnud koolitusi viimase paari aasta vältel ja keegi ei räägi Sinuga arengust.

Kuula saadet, selgitame kõik lahti ning tunned end tööelus turvaliselt ja tugevana.

Saad ka infot, kust abi saada ja mida enda kaitseks teha.

Võtame ette mitu kuulajate kirja konkreetset kaasuste kohta.

Lisak näitab gallupi uuring, et 10st juhist vaid 2 sobib sellesse rolli oma omadustega ja 2 suudaks kasvada juhiks end järjekindlalt koolitades. 6 paraku ei sobi - toome välja, miks. Ehk saad ka selge ülevaate, millistele kriteeriumitele kvaliteetne juhtimine vastab ja milliste omadustega juht muudab töötajate elu põrguks.

Osa 416 teenib konkreetset eesmärki - muuta kõigi meie tööelu tervemaks, turvalisemaks ja kiusamisvabaks! Sina saad kaasa aidata - jaga saadet kõigile, kes võivad töökiusuga kokku puutunud olla või kellele sa lihtsalt suuremat tööõnne soovid - juba teadmine ise on jõud!

Tiina Saar-Veelmaa leiad tema [kodulehelt Aaretesaar](https://aaretesaar.ee/)

Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)

Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)

[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)

Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.

Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

On olemas raske iseloomuga tüüpe, aga ka tõsiseid isiksusehäired. Mis on mis saad teada saatest. [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Uus osa igal laupäeval kell:11

«Kuhu iganes ta läheb, tõuseb kohe kisa – kõik on vaenulikud, kiusavad, ei austa teda. Kuidas saavad kõik teised alati pahad olla? Kas ta ei saa aru, et ta ise on probleem?»

Jah, võib-olla ongi. Räägime isiksusehäiretest. Teemat avab psühhiaater Ove Liis Mahhov.

Millest isiksusehäire võib väljenduda?

Näiteks, inimene haavub väga kergesti. Kui keegi, kellega tal on hea suhe, teeb midagi kogemata valesti, tõlgendab tema seda väga suure isikliku solvanguna. Järgneb ülepaisutatud tüli ja katastrofiseerimine, olenemata sellest, et teine polnud üldsegi pahatahtlik. Isiksusehäirega inimene ei suuda teise vaatepunkti ega emotsionaalset seisundit mõista. Ja tema enda poolt tuleb suuri suuri reaktsioone, mida teistel on raske taluda.

Kui näiteks argine ebaõnnestumine tekitab nii tugeva emotsiooni, et tal kaob eluisu ära ja teeb suitsiidikatse. Või siis tööalaselt, selline häire, mida varem klassifitseeriti nartsissistlikuks – inimene on sajaprotsendiliselt veendunud, et ainult tema teab, kuidas asjad käivad, ei usalda mitte kedagi ja saab kohe vihaseks kui keegi mõtleb teisiti. Kui sellisele inimesele öelda midagi, mis teda haavab, siis ta võib väga solvuda ja rünnata, kuna on sisimas ebakindel. Enesekindel inimene niimoodi ei tee.

Suhtlus temaga on kaootiline ja ette ennustamatu. Ühel päeval oled maailma toredaim inimesena, aga kui sa temaga ei nõustu, siis ta vihkab sind ja vihkab igavesti ja suurelt. Häire puhul peab olema ikkagi päris palju kriteeriume täidetud ja mitmes piirkonnas.

Siinkohal tasub rõhutada – diagnostika on väga peen ja jäägu see õppinud psühhiaatritele. Kuid teema mõistmine aitab keerukaid olukordi mõista ja adekvaatselt käituda. Inimesed on erinevad ja isiksusehäirega tüübid on meie keskel täiesti olemas.

Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)

Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)

[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)

Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.

Ove Liis Mahhovi leiad tema [kodulehelt](https://ovemahhov.ee/) ja tema vaimse tervise parandamisele pühendatud [Instagramist](https://www.instagram.com/oveliis)

Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

«Tehnoloogia sõna otseses mõttes hävitab inimestevahelisi suhteid!» Vaata [saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/)

Saates on külas IT asjatundja, muusik ja kokk Filipp Lepalaan, kes teab ligitõmbavast nutimaailmas kordades rohkem kui tavakasutaja. Ning oma teadmiste põhjal on ta teinud mitmes vallas tavalisest hoopis erinevaid valikuid. Tal pole näiteks endal Facebooki - see otsus on teadlik ja põhjendatud. Ta oskab ka näha ilusate fassaadide taga peituvaid reaalseid ohte, mis pole tulevikus vaid juba siin. Täna! Ekraanidel toimuv elu teesklemine röövib meilt reaale elu ja esimene juba mõranema hakanud tahk selles on inimsuhted. Üksindus ja isoleeritus kasvab kohutava kiirusega. Ära lase end uinutada, sest uinutamine on osa plaanist - kuula ja vaata saadet ning ava silmad!

Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)

Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)

[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)

Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.

Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

Meile on kogu elu valetatud! Õpetatud, et ole sõnakuulelik ja hea tüdruk, siis saab sinust tubli naine ja elu on õnnelik. See väike konks jäetakse ütlemata, et teistel kõigil on sinu kõrval ehk tõesti õnnelik ja mugav olla. Sul endal paraku mitte. Kuidas teiste ootustele vastamisest ja iseenda maha salgamisest pääseda? «Ole badass naine, ehk riukalik, iseteadlik inimene, kes elab ise oma elu," soovitab Elle Muuga.

Naisel valmis äsja väga kasulik ja seiklusjutu vormis raamat ["Badass naine"](https://www.apollo.ee/et/badass-naine.html) Saates jagab Elle isiklikku lugu, kuidas kõigi teiste endast ettepoole seadmine viis välja närvivapustuseni ning nii tõsiste valudeni, et elu tuli täielikult seisma panna. Samuti saad teada sammud kuidas oma elu tagasi võtta ja positiivselt paha tüdruk olla.

Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)

Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)

[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)

Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.

Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

Kuidas leida armastust? Uusi sõpru? Mõtestatud tegevust? Osas 412 annab vastused Joosep Vimm. [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/)

Selge see, et ekraanide tagant leiab palju rohkem pettumusi kui pärleid. Mis imeasjast me räägime, mis meid nii palju aitab? Kõik geniaalne on tegelikult lihtne - ka lahendus üksindustundele. Abi leiab kogukondlikest algatustest. Kogukonna aiad, jooksuklubid, laulukoorid, tantsuringid - kõik need on võrratud paigad, mis lisavad ellu palju rohkem kui vaid meeldivat ajaviidet. Need on võluvits, mis aitavad leida taasühenduse reaalse eluga ning inimestega meie ümber, parandavad väga tõhusalt vaimset ja füüsilist tervist. Kuula ära kogu saade, saad teada, miks ja mismoodi see toimub.

Vali selline, mis sind ennast päriselt kõnetab ja korraga avastad, et oled leidnud endale mõttekaaslased, uued sõbrad, ehk isegi armastuse. Ning päris eluga kontakti luues märkad, et tühjuse tunne on kadunud, selle asemel on uus, asjali ja praktiline kirg.

Joosep Vimmi väga inspireeriv [Instagram](https://www.instagram.com/joosepvimm)

Tallinna kogukonnaaedade [kaart](https://www.tallinn.ee/et/tallinna-kogukonnaaiad)

Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)

Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)

[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)

Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.

Tallinna [kogukonnaaiad](https://www.tallinn.ee/et/tallinna-kogukonnaaiad) kuid sarnaseid leiab igast Eestimaa otsast. Jooksuklubisid on aga sedavõrd palju, et kes otsida viitsib leiab selle tõenäoliselt lausa oma kodutänavast.

Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

Miks osad unistused ei kavatsegi täituda? Vaata saadet, [saad teada](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Uus osa igal laupäeval kell: 11

Miks me ei ela seda elu, mida soovime? Seal on lihtne ja väga levinud komistuskivi - me ajame segi soovmõtlemise ja eluterve unistamise ehk loomise, kuid siin on suur erinevus! Kuidas vahet teha, räägib tänane külaline [MYHITS_HOMMIK!](https://myhits.pleier.ee/podcast/my-hits-hommik)saatejuht Jane Jamie Vavilov.

Suur osa meist kahjuks vahet ei tee, ootab et soovitu ise meie ellu tuleks, kuid seda ei tule mitte kunagi. Tahate teada, kuhu see tee viib? Kibestumise, õnnetu olemise, viha ja tervisemuredeni.

See saade annab võtme kuidas unistused täituma panna ning mis on esimesed takistused, mis seda kinni hoiavad. Kadedus on üks neid pidureid, mis meie ENDI edu kinni hoiab. Teine on enese saboteerimine. See saade valgustab läbi takistused ja näitab kätte tee, mis sind tõesti sinu soovitud elu ja unistuste täitumiseni viib. See tee ei pruugi lihtsalt minna sealt, kust arvad.

Mitmed kuulajad on kirjutanud, et saated on nii tihedad, et tahaks märkmeid teha. Pole vaja - me teeme seda sinu eest ise. Kui lugemine sulle kõige paremini sobib, siis võta lahti pikk lugu digiajakirjad.postimees.ee

Leia Janet Jamie [Instagramist](https://www.instagram.com/janetjamie_) ja [Facebookist](https://www.facebook.com/janetjamievavilov)

Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)

Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes)

[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)

Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.

Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!