*Zdravlje ti je prioritet? Pridružite se 5x5 Newsletteru i svakog ponedjeljka dobiješ niz znanstveno utemeljenih i praktičnih savjeta za zdravlje i dugovječnost. Nemoj čekati, novi ponedjeljak je blizu. Započni svoje putovanje prema zdravijem životu! https://humanlabhub.com/5x5*

PARTNERI PODCASTA:

......................................

*MyProtein* - Najbolji izbor dodataka prehrani i sportske odjeće KOD: HUMANLAB za 40% popusta - https://tidd.ly/4bzx7SX

*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa, zdravlja i dugovječnosti. Posjeti nas: https://humanlabhub.com

*CCM - Centar za crijevni mikrobiom* - Briga o zdravlju počinje s crijevima: https://ccm.hr/

.....................................

VREMENSKE OZNAKE:

00:00:00 - "Razmišljanje o transformaciji u fitnessu i mindsetu"

00:01:38 - "Kako energija i motivacija utječu na osobni razvoj"

00:03:19 - "Svježi pogledi na zdrav život i svakodnevne rutine"

00:05:09 - "Iskreni savjeti o mentalnom zdravlju i samopomoći"

00:07:13 - "Diskusija o stvarnim iskustvima s dugovječnošću"

00:08:34 - "Ključni faktori za održavanje zdravlja i vitalnosti"

00:10:22 - "Razmatranje vremena i njegovog utjecaja na osobni rast"

00:11:56 - "Uvidi u radne navike i njihov utjecaj na zdravlje"

00:16:27 - "Važnost fizičke aktivnosti i njene praktične primjene"

00:18:24 - "Prednosti različitih vrsta fizičkih aktivnosti"

00:19:19 - "Strategije za uključivanje vježbanja u dnevnu rutinu"

00:20:32 - "Znanstveni pogled na fizičku kondiciju i oporavak"

00:21:46 - "Nutricionistički savjeti za bolju fizičku performansu"

00:24:08 - "Rasprava o prevenciji bolesti kroz aktivni život"

00:25:37 - "Izazovi i rješenja za održavanje forme tijekom godine"

00:26:35 - "Balansiranje fizičke aktivnosti i opuštanja"

00:27:31 - "Savjeti za efikasno upravljanje vremenom i obavezama"

00:35:24 - "Praktični savjeti za kućni trening i motivaciju"

00:36:26 - "Kako prilagoditi vježbanje individualnim potrebama"

00:37:41 - "Učinkovitost personaliziranog pristupa treningu"

00:38:58 - "Upravljanje bolovima i ozljedama kroz pravilno vježbanje"

00:41:06 - "Važnost posturalne korekcije i njena primjena"

00:43:17 - "Strategije za poboljšanje posturalne stabilnosti"

00:45:19 - "Razlike u pristupu zdravlju i fitnessu između kultura"

00:46:32 - "Intuitivni pristup zdravom životnom stilu"

00:51:04 - "Mišićni razvoj i njegova uloga u dugovječnosti"

01:14:23 - "Generacijske razlike u pristupu zdravom življenju"

01:15:46 - "Edukacija i savjeti od stručnjaka za bolje zdravlje"

01:18:36 - "Fokus na kvaliteti života kroz pravilnu prehranu i vježbanje"

01:19:36 - "Personalizirane strategije za poboljšanje fizičkog zdravlja"

// POVEŽI SE S MATEOM //

Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orluka

Facebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast

Sve HLP društvene mreže: https://linktr.ee/humanlabpodcast

// PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM//

Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast

VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu

*Dobrodošli u Human LAB!*

Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život.

Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.

#fitness #Zdravlje #trening #prehrana #podcast #humanlabpodcast

Pratite Human LAB podcast za najnovije epizode o zdravlju i dugovječnosti, i ne zaboravite se prijaviti na naš 5x5 Newsletter za tjedne savjete direktno u vašu inbox. - https://humanlabhub.com/5x5

Za sve upite i suradnje molim javiti se na mail: