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每個情緒的底層都有未滿足的依附需求。像是生氣底下是需要被重視、恐懼底下是渴望被他人喜愛，難過情緒的底層則可能是希望被他人保護。很多人以為情緒是內在的事，但其實情緒也會改變一個人的外顯行為。因此，當越深入了解情緒，就越會發現情緒沒有好壞對錯之分，每一種情緒對我們都有幫助。 因此，本季節目要聊聊不同情緒的認識、如何培養情緒調節能力，成為能覺察與接納情緒的成熟大人。
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節目中探討包含因為害怕、恐懼而可能延伸的焦慮、討好或自憐，以及過度同理心帶來的困擾、間歇性冷漠如何成為時代文明病。此外，也會談臨床上經常碰到的親密關係難題。
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每天我們都在練習與情緒共處，十位心理師，這次將陪你一同探索。
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本季節目精彩預告：
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EP01｜自憐：覺得是別人虧欠我，會讓我過好一點 ft.胡綺祐
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EP02｜焦慮：我總是有預感，不好的事情即將到來 ft.黃君玉
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EP03｜討好型人格：寧願委屈自己，也很難拒絕別人 ft.萬庭歡
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EP04｜囤積症：堆滿越多東西，其實內心可能越空洞 ft.王孝予
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EP05｜恐怖情人：掌控的背後，其實是無法承受期待的落空 ft.黃柏嘉
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EP06｜外遇創傷：被伴侶背叛的傷口，是否還能痊癒？ft.杜珝萌
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EP07｜共依附：總是進入不適合的關係，但卻又分不開 ft.黃騰億
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EP08｜同理心：對他人過度感同身受，容易覺得好累怎麼辦？ft.張智棻
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EP09｜間歇性冷漠：對很多事都不感興趣，也不想花時間關心 ft.林俐
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EP10｜冒牌者症後群：面對別人的讚美，我總覺得自己不配 ft.徐立德
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——由陳偉誠、曹中瑋、成蒂、陳茂雄、呂旭亞老師 主講
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【感謝故黃琇娟女士贊助旭立心理諮商中心 Podcast 錄製費】
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每個情緒的底層都有未滿足的依附需求。像是生氣底下是需要被重視、恐懼底下是渴望被他人喜愛，難過情緒的底層則可能是希望被他人保護。很多人以為情緒是內在的事，但其實情緒也會改變一個人的外顯行為。因此，當越深入了解情緒，就越會發現情緒沒有好壞對錯之分，每一種情緒對我們都有幫助。 因此，本季節目要聊聊不同情緒的認識、如何培養情緒調節能力，成為能覺察與接納情緒的成熟大人。
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EP02｜焦慮：我總是有預感，不好的事情即將到來 ft.黃君玉
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EP03｜討好型人格：寧願委屈自己，也很難拒絕別人 ft.萬庭歡
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EP04｜囤積症：堆滿越多東西，其實內心可能越空洞 ft.王孝予
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EP06｜外遇創傷：被伴侶背叛的傷口，是否還能痊癒？ft.杜珝萌
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EP07｜共依附：總是進入不適合的關係，但卻又分不開 ft.黃騰億
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EP08｜同理心：對他人過度感同身受，容易覺得好累怎麼辦？ft.張智棻
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EP09｜間歇性冷漠：對很多事都不感興趣，也不想花時間關心 ft.林俐
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EP10｜冒牌者症後群：面對別人的讚美，我總覺得自己不配 ft.徐立德
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