身體就好比一台精密的電器用品般，是有使用說明書的。
建議大家多花時間了解自己的身體， 就能知道怎麼正確的啟動開關， 使用的方法， 多花點時間投資在自己身上絕對是沒有錯的。

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2024年的第一天就用108拜日式開始。

讓參與者了解每一拜的意涵，感謝周遭萬物，祝福給予，自己從哪裡來到宇宙之間的連結，讓自己的心靈沉澱、懷著謙卑柔軟的心，讓自己每天打開眼睛都能感謝自己的存在，帶著這樣的美好感受，朝向自己的理想生活與方向邁進，謝謝每一個人都這麼賣力的完成這108次的拜日式。

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回憶著過往心碎與悲傷的，當我們能坦然面對邊笑邊說，也許會留下眼淚，那也是最珍貴美麗的曾經。 

碰上無能為力的環境，或不如預期的外在因素，碰上的挫折與失敗，也因此讓我們能看得更遠，放得更開，走得更廣，生活就有更無限的寬度跟廣度，就因為如此，才有更多發展下去的故事。

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了解自己是視覺系還是聽覺系，試著將這兩者融會貫通後帶入你的體位練習與日常生活，將會大大提升自己的專注表現。


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甜美的果實不會憑空掉下來，相信自己的選擇，也許一路上好懷疑，也要告訴自己繼續走下去。

就這樣....走著走著，會碰上也撿到一些什麼… 不知不覺的自己會蛻變，慢慢的就會走到自己喜歡，安然自在的地方。

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元旦 1/1 來去台北寶藏巖 108拜日式 -
就讓我們在這樣開放的空間裡，用瑜伽的儀式感來開啟新的一年。

二月份 -  阿斯坦加的印度分享同樂會，空間不設限的分享 ，歡迎持續關注。

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日常生活的動作練習時以簡單好記，容易在日常生活中用的到為主。
讓自己維持在端正的體態，自然下次來到教室上課時就會發現自己身體的微妙變化。

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今年已接近尾聲，是否有還有什麼自學計畫還沒完成呢？
來聽聽我們最後一波分別去了哪裡。

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老天帶給我們的寓意總是比自己體會到的更深遠。

多數時候只是時機未到，去抓住當下你能感受到的就很棒了。

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在生活對話當中，學習著調整轉換到可以通頻的狀態，
雙方言談間就能如沐春風，生活自然會開心愉悅 。

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