咦！大家在持續的瑜伽練習中是不是都會有懶人病來纏著你的時候？
想在家看追劇，跟朋友聚餐，休息睡覺呢？ 
懶人病來拖著你的大腿，不讓你踏出家門呢？怎麼辦？

這個是每個練習者多少都會碰上的問題 ，我們也提供了一些自己克服的方法給大家參考喔！

台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。 

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想想自己剛接觸瑜珈時, 有好多奇奇怪怪的想法，而你有沒有呢？

而當了老師開始分享瑜伽生活點滴後，收到的反饋也是越來越五花八門。
今天列舉了幾個聊天中總是會被問到的話題, 輕鬆分享我們的想法給大家！

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瑜珈練習的歡樂時光，有沒有什麼尷尬時刻又有趣的分享。

生活裡試著去注意周遭發生的小事物， 放鬆心情， 總是會有不一樣的發現與體悟。

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後疫情帶著喜愛瑜珈的朋友們再次踏上幸福之丘, 來一場瑜珈旅遊.

睽違了三個多月, 內心的感動與心情說給你聽 ！

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上週介紹瑜珈墊材質之後呢, 我們這週就要來推薦幾款, 還有討論如何選購瑜珈墊.  
ㄧ起來聽吧！

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今天想介紹瑜珈墊的材質. 在你準備選購瑜珈墊之前, 先來了解一下, 做點功課, 再來挑選. 

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瑜珈不僅僅只是一個運動選項, 更多的是在無形中啟發自我的覺察, 
不知不覺的感受到八支中的第一支, 持戒不傷害. 今天就來聊聊這個部分.  

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疫情下的東奧讓尼可很有感觸. 看著運動員們認真為了自己目標打拼.
尼可覺得非常值得學習, 所以我們來聊聊看東奧的心情吧.

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你有沒有因為疫情改變了瑜珈練習的習慣?  
期待恢復正常生活的同時, 也要記得持續的練習喔！ 

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尼可今晚想分享教課以來的一些過程, 內心有著許多的小劇場. 
許多的小感動, 卻是滿滿的快樂與帶給自己的成就感. 

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