В епизод 97 на подкаста гост е Цветелина Митева. Тя мотивира и помага на жените да изградят здравословни навици чрез тренировки, движение, балансирано хранене и начин на мислене.

Подкрепи ни не само като зрител, стани наш патрон, за да продължи автентичното да има свой глас!  Ние растем, благодарение на теб. ❤️ 

 👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost

00:00:00 Интро 

00:00:50 Ниската самооценка и самочувствие 

00:07:30 Негативните емоции  

00:09:30 Записвай си!  

00:12:30 Body image / Чувства, мисли и емоции за тялото 

00:22:30 Менталното здраве в България  

00:27:10 Защо българите не четем книги? 

00:36:10 Навиците  

00:41:50 Самочувствието и самооценката 

00:50:00 Тренировки, хранене и крачки за деня  

01:00:30 Overthinking / Премислянето  

01:08:00 Психология и коучинг 

01:14:30 Грижовността при жените  

01:20:00 Отговорността, когато си във връзка  

#Подкаст #Автентичност #mindset

👇Последвайте подкаста в: 

Instagram - authcast  

👇Последвайте Цвети в: 

Instagram - tsvetifit  

https://tsvetifit.bg/