https://www.skool.com/human-lab/about

Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

......................................

Human LAB Hub - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com

CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/

......................................

Ugledna neuropsihijatrica s bogatim akademskim i kliničkim iskustvom. Specijalizirala je neurologiju i neuropsihijatriju te je članica Hrvatske akademije znanosti i umjetnosti. Tijekom karijere, dr. Demarin se istaknula u istraživanjima moždanog udara, prevenciji neurodegenerativnih bolesti i promociji zdravog načina života. Autorica je brojnih znanstvenih radova i knjiga, te redovito sudjeluje na međunarodnim konferencijama. Njeno posvećenje medicinskoj struci i obrazovanju čini je inspiracijom mnogim mladim liječnicima i znanstvenicima. U ovoj epizodi podcasta, akademkinja Demarin dijeli svoje bogato znanje i iskustvo.

#brain #neuroplasticity #brainfitness

00:00 - Intro

01:40 - Što ne neuropsihijatrija?

04:05 - Problemi moderne medicine

06:20 - Granica između psihologije, psihijatrije i neurologije

12:30 - Prevencija neurodegenerativnih bolesti

15:38 - Uloga prehrane u zdravlju mozga

23:55 - Human LAB Zajednica

25:36 - Hrana i osjećaj ugode

28:15 - Hormoni bitni za mozak

30:03 - Čokolada i čaj za zdrav mozak

32:30 - Voda i hidratacija

35:30 - Kava i kofein

36:50 - Tjelesna aktivnost i BDNF

38:00 - Zrcalni neuroni

43:20 - Vizualizacija

48:35 - Utjecaj medija

50:05 - Meditacija

51:50 - Vjera i duhovnost

55:10 - Utjecaj društvenih mreža

58:05 - Dopaminska ovisnost

01:00:15 - Što je svijest?

01:02:45 - Odlazak mladih iz Hrvatske

01:10:55 - Kako se nositi sa stresom?

01:12:55 - Brain fitness - neuroplastičnost

01:19:25 - Važnost socijalizacije

01:20:45 - San i cirkadijski ritam

01:23:40 - Muško Ženske uloge

01:32:10 - Grantova studija s Harvarda

01:34:05 - Tehnologija, Elon Musk, Neuralink

01:36:27 - Ljubav