Come comportarsi nella settimana della gara, gli ultimi giorni prima della gara, come gestire lo scarico pre gara, l'alimentazione nella settimana della gara, il carico dei carboidrati, la gestione della cena della sera prima e della colazione. Che errori non fare nella settimana della gara.

Terzo episodio della prima stagione del podcast CORSO & MANGIATO.

CORSO & MANGIATO

Gli autori e creatori del Podcast sono Simone Cellini, running coach e Nicolas Cicognani biologo nutrizionista. Oltre ai loro rispettivi lavori hanno creato l'Accademia del Runner e della Nutrizione sportiva con video corsi per approfondire i temi legati ad allenamento e nutrizione

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