נפשות וחסרונן

יש בחורים שעבורם לצאת לשידוכים זה טבעי ורצוי. הם יודעים מה הם בדיוק רוצים- מראה, מקצוע, סגנון

אבל אולי אולי, הם אף פעם לא שאלו את עצמם, מה הם בדיוק רוצים- איזו אישיות הם מחפשים?

 איזו אישה תקשיב להם, תזהה את הצורך שלהם בשקט, תאפשר להם להיות הם או בכלל תדחוף אותם לעשות דברים שמעולם לא העזו.

בפרק השבוע, זאב הלר,  עובד סוציאלי טיפולי, מנסה לתת קווים ראשוניים לפני היציאה לשידוכים.

הפרק מבוסס על שאלה נפלאה שקראתי באתר אקשיבה

האזנה נעימה

פרק זה וכל שאר הפרקים זמינים להורדה ולהעברה הלאה באתר 

noamgreen.co.il

דרך האתר ניתן להירשם לקבלת הפרק השבועי במייל

"אנחנו מעדיפים לטפל בדברים בשקט" – המשפט הזה מהדהד בבתים רבים בקהילה שלנו כשמתפרצת הפרעה נפשית. השבוע בחלקו השני של הפרק עם אברימי פרידמן, עסקנו באחד הנושאים הטעונים ביותר: הסוד המשפחתי. האם ההחלטה לשמור על המצב בסוד היא באמת החלטה מגנה, או שהיא גובה מחיר כבד מילדים אחרים בבית שמרגישים שהם חיים בתוך שקר?.

אברימי, מנהל מרכז למשפחות מתמודדות, מביא אל השולחן את המורכבות של הסטיגמה בקהילה החרדית. דיברנו בפתיחות על החשש האמיתי מחשיפה שתזיק לשידוכים או למעמד החברתי, אבל גם על הנזק שהסוד מחולל בתוך הנפש פנימה. זהו פרק שמנסה להאיר זוויות חדשות על השאלה – מה עושים כשחלק מבני המשפחה זקוקים לחשיפה כדי לנשום, וחלק נרתעים ממנה בכל מחיר?.

בין הנושאים שסקרנו לעומק בשיחה:

• 
  

  השלכות הסוד: מה קורה לדינמיקה המשפחתית כשהאנרגיה מושקעת בהסתרה במקום בריפוי.

  
  

• 
  

  שיתוף מורות וצוותי חינוך: הדילמה בין הצורך בתמיכה לבין החשש מחוסר סודיות במערכת.

  
  

• 
  

  עצות מעשיות למשפחות: מה עושים ברגעים הראשונים של גילוי המחלה ואיך מקבלים החלטות מושכלות על שיתוף.

  
  

• 
  

  סטיגמה בחברה החרדית: התמודדות עם תפיסות חברתיות ואיך ניתן לשנות את השיח מבושה להבנה

+2+3

לא האזנתם לפרק הראשון? הינה הוא: 

https://noamgreen.co.il/podcast\

מכירים מישהו שהפרק ישמח אותו או אותה אך אין להם גישה לאפליקציות תומכות? כל הפרקים ניתנים להורדה ולהעברה דרך האתר שלי . חפשו "נועם גרין" או "נפשות וחסרונן" בגוגל

השבוע ב"נפשות וחסרונן", בחרנו להסיט את המבט מהמתמודד עצמו אל המעגל שעוטף אותו יום-יום, שעה-שעה: המשפחה. כשיש בבית התמודדות עם הפרעה נפשית, הבית כולו נכנס למצב של דחק. השאלות לא מפסיקות לנקר: "למה לא מוצאים לזה תרופה?", "מה יקרה אם היא תעשה בושות בבר מצווה?", או הפחד השקט של האחים – "אולי זה יקרה גם לי?".

אירחתי לשיחה את אברימי פרידמן, עו"ס טיפולי ומנהל "מרכז תכלת" בחיפה, שמוקדש כולו לסיוע למשפחות של נפגעי נפש. פתחנו בסיפורה (המומצא אך המוכר כל כך) של משפחת כהן, שמגלה יום אחד שהבן המוצלח שלהם לוקה בהפרעה בי-פולארית. יחד עם אברימי, ניסינו להבין למה דווקא המשפחות ה"טובות" והמתפקדות זקוקות לעזרה לא פחות מהמתמודד עצמו, ואיך אפשר למצוא נקודת תקווה בתוך ייאוש שמרגיש לפעמים אינסופי.

בין הנושאים שסקרנו לעומק בשיחה:

• 
  

  מדוע המשפחה זקוקה למרכז ייעודי? על האשמה, נשיאה בנטל ומחקרים על דחק וסטרס בקרב בני משפחה.

  
  

• 
  

  ההבדל בין הורים, אחים ובני זוג: איך משתנה חוויית הכאב והאחריות בין התפקידים השונים במשפחה.

  
  

• 
  

  ארגון הנרטיב מחדש: איך מפגשים וקבוצות תמיכה עוזרים למשפחה להטעין כוחות ולהגדיר את תפקידיה מחדש.

  
  

• 
  

  עוצמות מתוך הקושי: זיהוי הכוחות המיוחדים שבני משפחה מפתחים בעקבות ההתמודדות

+4

הפעם ב"נפשות וחסרונן", אנחנו נוגעים באחד הממשקים המורכבים והחשובים ביותר עבור האדם המאמין: המפגש בין עולם ההלכה לעולם בריאות הנפש. פתחנו את הפרק בסיפורו של חיים, ילד בן שבע שמתמודד עם קשיים תקשורתיים ותנועתיים מורכבים, והדילמה של הוריו ורב הקהילה – האם לשלוח אותו למוסד טיפולי מעולה, גם אם אין בו הקפדה על גדרי ההלכה?

אירחתי לשיחה את הרב יוני רוזנצווייג, פוסק הלכה, רב קהילת "נצח מנשה" ומייסד מרכז "מעגלי נפש". הרב יוני הוא מחבר הספר "נפשי בשאלתי", והוא נחשב לאחד הקולות המובילים כיום בגיבוש שפה הלכתית חדשה ורגישה עבור מתמודדי נפש בעולם הדתי.

בשיחה שלנו, ניסינו להבין איך פוסק הלכה ניגש לשאלות שאין להן תשובה חד-משמעית בספרים העתיקים. דיברנו על המפגש הייחודי בין רב לאיש מקצוע, על התהליך המרתק של כתיבת תשובה הלכתית בתחום רגיש כל כך, ועל החשיבות של "הכרה" – הידיעה שיש פוסקי הלכה שרואים בעיסוק בבריאות הנפש שליחות רוחנית וחברתית ראשונה במעלה. זהו פרק על החיפוש אחר מענה אנושי בתוך ד' אמות של הלכה, ועל האופטימיות שבאה כשאנחנו מפסיקים להסתכל רק על ה"פתולוגיה" ומתחילים לראות את הנפש.

בין הנושאים שסקרנו לעומק בשיחה:

• אתיקה ופסיקה: איך רב מקבל החלטות במצבים של פיקוח נפש רגשי ורוחני.

• המפגש בין רב למטפל: מהם ההבדלים בהסתכלות על השאלה ואיך בונים שיתוף פעולה לטובת המטופל.

• "אין להכל תשובה": על המורכבות שבכתיבת תשובות הלכתיות והנכונות להישאר בשאלה עד למציאת המענה המתאים.

• הכרה כמרפא: איך עצם העיסוק הרבני בנושאי נפש מאפשר שיח פתוח ובריא יותר בתוך הקהילה.

הערה: פרק זה כולל דוגמאות לפסיקות שניתנו על ידי הרב רוזנצוויג ואין בהם כדי להתיר או לאסור דבר. בנוסף, חלק מהדוגמאות אינן קלות לשמיעה, קחו זאת בחשבון לפני שאתם מחליטים אם להאזין לפרק

מעניין אתכם להאזין לפרקים נוספים בנושא של פסקת הלכה והשקפה בבריאות הנפש?

בקישור זה תגיעו לפרק עם הרב ליפשיץ העוסק בפסיקה הלכתית בOCD

בקישו זה תגיעו לפרק עם הרב קרויזר בו שוחחנו על התמודדות עם הפרעות נפש בתורה ובגמרא

הפקה והגשה: נועם גרין, נפשות וחסרונן. פסיכולוגית שיקומית בהתמחותאורח הפרק: הרב יוני רוזנצווייגעריכה: זאק אביעדלכל פרקי הפודקאסט וגרסאות הדרייב: noamgreem.com

הפעם ב"נפשות וחסרונן", אנחנו נוגעים בנושא שמרבה להישאר בתוך הענן האפור של השתיקה: דיכאון בקרב גברים, ובפרט בקרב אבות. פתחנו את הפרק בסיפורו של שוקי, אברך ואב לחמישה, שלכאורה מתפקד כרגיל – קם לכולל, אוסף את הילדים מהחיידר ומגיע לשבתות אצל השווער – אבל מבפנים הוא מרגיש לכוד בתוך ענן כבד שממלא את עיניו דמעות. מה קורה כשהמילים "הכל בסדר" הופכות למסכה, ואיך הדיכאון משפיע על הבית כולו?

אירחתי לשיחה את הרב חננאל רוס, פסיכולוג קליני מומחה, ואחד המומחים המובילים בארץ בנושא של "גבריות חדשה" ובריאות הנפש של גברים. בשיחה שלנו הוא מסביר שלעיתים קרובות הדיכאון אצל גברים לא נראה כמו עצב קלאסי, אלא מתבטאת בהסתגרות, בניתוק רגשי או בקושי לשאת את רעשי היומיום.

צללנו לשאלות המורכבות שמלוות אבות שמתמודדים עם מצוקה רגשית: למה לגברים קשה כל כך לבקש עזרה? איך מתווכים לילד את העובדה שאבא עובר תקופה קשה ובוכה? ואיך הופכים את חדר הטיפולים למקום שבו גם גבר ואב בקהילה יכול להרגיש בטוח להיחשף? זהו פרק על החשיבות של הכרה בכאב הגברי, על היכולת להסיר את המגננות ועל הדרך להחזיר את האור והחיבור לתוך המערכת המשפחתית.

בין הנושאים שסקרנו לעומק בשיחה:

• הפנים של דיכאון גברי: למה גברים נוטים להחביא את הכאב מאחורי תפקוד יתר או הסתגרות שקטה.

• אבות בקהילה החרדית: ההתמודדות הייחודית של אברכים עם הציפיות החברתיות והתורניות מול המצוקה הפנימית.

• הילדים רואים הכל: איך מתווכים לילדים מצב של דיכאון אצל הורה ואיך הופכים רגע של בכי של אבא להזדמנות לחיבור ולא לבהלה.

• גברים וטיפול: האתגר שבמפגש עם עולם הרגש והצורך בשפה טיפולית המותאמת לעולמם של גברים.

האזנה נעימה.

נועם

 [email protected] מכירים מישהו שהפרק יעזור לו אבל אין לו גישה לאינטרנט? כל הפרקים זמינים להורדה דרך האתר שלי או בהרשמה במייל

הפעם ב"נפשות וחסרונן", אנחנו נכנסים אל תוך החדר ומאחורי הקלעים של הטיפול הזוגי. פתחנו את הפרק בסיפורם (הפיקטיבי) של שירה ומוטי – זוג צעיר, בוגרי מוסדות איכותיים ומשפחות טובות, שמוצאים את עצמם לכודים בתוך פער כואב בין ציפיות למציאות. שירה, שחיפשה דמות חזקה ויציבה, חווה תסכול עמוק מול מוטי, שנוטה לקחת את החיים בחיוך ובהומור – מה שנתפס בעיניה כחוסר רצינות ואחריות.

אירחתי לשיחה את אברימי דויטש, פסיכולוג קליני מומחה והפסיכולוג האחראי במחלקת נוער בבית החולים "מעייני הישועה". יחד, יצאנו למסע בעקבות הדינמיקה הזוגית הזו, וניסינו להבין מה הופך שיחה בין שני אנשים ל"טיפול זוגי" ואיך התהליך יכול לעזור לבני זוג להבין טוב יותר אחד את השנייה – גם כשהם נשלחים לטיפול בגלל לחץ משפחתי או מריבה גדולה שיצאה משליטה.

דיברנו על הרגעים שבהם המריבות הופכות למבוי סתום, על הדרכים שבהן אנחנו מנסים "לברוח" מהתמודדות רגשית, ועל השאלה החשובה: מה עושים כשצד אחד רוצה טיפול והצד השני מסרב? האם יש טעם לטיפול אישי במטרה לשפר את הזוגיות?. זהו פרק על היכולת להתבונן בכנות בקשר, למצוא את המקומות שבהם אנחנו "נתקעים", וללמוד איך לבנות שותפות אמתית בתוך הבית.

בין הנושאים שסקרנו לעומק בשיחה:

• 
  

  השיחה הראשונה עם המטפל: מה חשוב לברר כבר בשיחת הטלפון הראשונה לפני שמתחילים בתהליך.

  
  

• 
  

  טיפול זוגי מול טיפול פרטני: האם ניתן לעבוד על מערכת היחסים כשרק צד אחד מגיע לקליניקה?.

  
  

• 
  

  דינמיקת ה"הימנעות" והתסכול: הבנת המנגנון שבו צד אחד מנסה לדבר על הקשיים והצניעות, בעוד השני מוצא דרכים להעביר נושא או להתחמק.

  
  

• 
  

  שינוי מתוך בחירה: איך הופכים טיפול שמתחיל כתוצאה מלחץ סביבתי לתהליך של צמיחה משותפת עבור בני הזוג.

 רוצים לשמוע עוד על טיפול פסיכו דינמי הכנסו לקישור

להאזנה לפרק על טיפול זוגי ממוקד רגשות הכנסו לקישור לחלק א' ולקישור לחלק ב'

האזנה נעימה

נועם 

הפקה והגשה: נועם גרין "נפשות וחסרונן". פסיכולוגית שיקומית בהתמחות.אורח הפרק: אברימי דויטש. פסיכולוג קליני מומחה.עריכה טכנית: זאק אביעד

לכל פרקי הפודקאסט וגרסאות הדרייב: noamgreem.com

ציפי הלר היא פסיכולוגית קלינית שהוכשרה לטיפול זוגי בשיטה שנקראת EFT.

בחלק הראשון הכרנו מושגים טיפוליים שיכולים לשמש כל זוג בכל מצב, ובחלק השני נכיר את האופן שבו אפשרי וכדאי לשמור על ההישגים מהתהליך שעשו הזוגות בקליניקה- או בכל מקום אחר:)

והנה עוד קצת על הפרק:

הפעם ב"נפשות וחסרונן", אנחנו נכנסים לאחד המרחבים הכי משמעותיים והכי רגישים בחיינו – המרחב הזוגי. רבים מאיתנו מכירים מקרוב את הרגעים שבהם ויכוח קטן בבית הופך לסערה גדולה, כזו שמשאירה אותנו עם תחושה של מרחק וחוסר אונים. בפרק הזה בחרנו להביא מבט חדש על המעגלים האלו, ולגלות איך אפשר לבנות קשר שיש בו יותר ביטחון, הבנה וקרבה.

אירחתי לשיחה את חברתי היקרה, ציפי הלר, פסיכולוגית קלינית ומומחית בטיפול זוגי בשיטת EFT (טיפול ממוקד רגש). יחד ניסינו לפענח את ה"סייקל" – אותו מעגל קבוע שזוגות נקלעים אליו, ואיך אפשר לעצור את ההסלמה עוד לפני שהיא מתחילה.

דיברנו על הצורך הבסיסי של כל אחד מאיתנו להרגיש שבן או בת הזוג נמצאים שם בשבילו, ואיך דווקא במקומות שבהם אנחנו הכי פגועים, אנחנו נוטים להגיב בכעס או בהסתגרות. ציפי הסבירה בצורה מרתקת ומלאת חמלה איך מתחת למילים הקשות מסתתרים לעיתים קרובות צרכים רגשיים עמוקים, ואיך לימוד ה"שפה" של ה-EFT עוזר לנו להילחם יחד נגד המעגל השלילי, במקום להילחם זה בזה. זהו פרק על תקווה ועל היכולת לבנות בית שיש בו חיבור פנימי עמוק, מתוך הבנה שגם בתוך הקושי – תמיד יש דרך חזרה אל הביטחון הזוגי.

בין הנושאים שסקרנו לעומק בשיחה:

• הכרות עם שיטת ה-EFT: מהו טיפול ממוקד רגש ואיך הוא עוזר לנו להבין את הלב של הקשר הזוגי.

• פענוח ה"סייקל" (המעגל הזוגי): זיהוי התפקידים של "הרודף" ו"הנסוג" ואיך הם משפיעים על הדינמיקה בבית.

• מרגש שניוני לרגש ראשוני: איך לזהות את הכאב והפחד שמסתתרים מתחת לכעס ולביקורת.

• בניית בסיס בטוח: על חשיבות ההיקשרות והביטחון הרגשי כבסיס לזוגיות יציבה.

האזנה נעימה

נועם

עוד לא האזנתם לפרק הראשון? כנסו ללינק והאזינו/ הורידו 

הפקה והגשה: נועם גרין, נפשות וחסרונן. פסיכולוגית בהתמחות שיקומית.

עריכה טכנית: זאק אביעד

עונה חדשה!!!

מכירים אנשים שאפליקציות הפודקאסטים לא זמינות עבורם והם ירצו לקבל את הפודקסאט במייל שבועי? להורדת הפרקים והרשמה לעדכונים הכנסו לאתר שלי 

noamgreen.co.il

הפעם ב"נפשות וחסרונן", אנחנו נכנסים לאחד המרחבים הכי משמעותיים והכי רגישים בחיינו – המרחב הזוגי. רבים מאיתנו מכירים מקרוב את הרגעים שבהם ויכוח קטן בבית הופך לסערה גדולה, כזו שמשאירה אותנו עם תחושה של מרחק וחוסר אונים. בפרק הזה בחרנו להביא מבט חדש על המעגלים האלו, ולגלות איך אפשר לבנות קשר שיש בו יותר ביטחון, הבנה וקרבה.

אירחתי לשיחה את חברתי היקרה, ציפי הלר, פסיכולוגית קלינית ומומחית בטיפול זוגי בשיטת EFT (טיפול ממוקד רגש). יחד ניסינו לפענח את ה"סייקל" – אותו מעגל קבוע שזוגות נקלעים אליו, ואיך אפשר לעצור את ההסלמה עוד לפני שהיא מתחילה.

דיברנו על הצורך הבסיסי של כל אחד מאיתנו להרגיש שבן או בת הזוג נמצאים שם בשבילו, ואיך דווקא במקומות שבהם אנחנו הכי פגועים, אנחנו נוטים להגיב בכעס או בהסתגרות. ציפי הסבירה בצורה מרתקת ומלאת חמלה איך מתחת למילים הקשות מסתתרים לעיתים קרובות צרכים רגשיים עמוקים, ואיך לימוד ה"שפה" של ה-EFT עוזר לנו להילחם יחד נגד המעגל השלילי, במקום להילחם זה בזה. זהו פרק על תקווה ועל היכולת לבנות בית שיש בו חיבור פנימי עמוק, מתוך הבנה שגם בתוך הקושי – תמיד יש דרך חזרה אל הביטחון הזוגי.

בין הנושאים שסקרנו לעומק בשיחה:

• הכרות עם שיטת ה-EFT: מהו טיפול ממוקד רגש ואיך הוא עוזר לנו להבין את הלב של הקשר הזוגי.

• פענוח ה"סייקל" (המעגל הזוגי): זיהוי התפקידים של "הרודף" ו"הנסוג" ואיך הם משפיעים על הדינמיקה בבית.

• מרגש שניוני לרגש ראשוני: איך לזהות את הכאב והפחד שמסתתרים מתחת לכעס ולביקורת.

• בניית בסיס בטוח: על חשיבות ההיקשרות והביטחון הרגשי כבסיס לזוגיות יציבה.

האזינו לחלק הראשון, שבוע הבא יעלה החלק השני.

האזנה נעימה

נועם

הפקה והגשה: נועם גרין, נפשות וחסרונן. פסיכולוגית שיקומית בהתמחות.

עריכה טכנית: זאק אביעד

האם קרה פעם שיצאת מפגישה כלשהי וחשבת ש… משהו לא בסדר?

לקח זמן עד שהחלטתם ללכת לטיפול, ביררתם על מטפלים טובים, בדקתם מחירים, ומישהי אמרה לכם שהמורה הזאת יכולה לעזור לך להחליט למה את מדוכדכת וזה טוב יותר מכל טיפול, ופסיכולוג זה מאוד יקר אז אולי כמה פגישות עם היועץ לשלום בית יעזור לך להבין איך להסתדר עם התקפי הזעם של בעלך, והחבר של החבר ייתן לך תשובה אם החשש שלך ממחשבות לא טובות הוא סביר או לא.

אנחנו מוקפות ומוקפים באנשים שיכולים לעזור לנו כשאנחנו צריכים- מורה ורב ויועצת ושכן שלמד טיפול.

לכולם יש מקום ולכולם יש תפקיד

וגם למטפל יש תפקיד

וחלק מהתפקיד כולל הקשבה, הכלה גם של תכנים קשים ו...שמירה על גבולות

יכול להיות ששמירה על גבולות היא מה שמייחד את הטיפול על פני כל עזרה אחרת, וייתכן אולי שדרך נושא הגבולות אנחנו יכולות ויכולים ללמוד מה מקצועי ומה פחות

בטיפול, לא בקשר אנושי כמובן:)

בפרק הנוכחי אירחתי את הגב' אתי הייזלר לשיחה אנושית מאוד על תפקידו של המטפל הטוב במערכת היחסים שנוצרת בחדר הטיפולים. אתי היא יועצת חינוכית ומטפלת בפסיכודרמה שלימדה ייעצה וטיפלה במאות בנות ונשים והיא, יותר מכולם, עזרה לי להבין ולתת סימנים לטיפול טוב שמתנהל לפי כלל האתיקה וישמור עליך ועלייך!

ואם במקרה, הלכתם לטיפול ויצאתם בהרגשה לא טובה, תקשיבו לפרק הזה ותדעו מה לעשות.

פרק זה הוא הפרק האחרון לעונה הראשונה של הפודקאסט. נחזור ב"ה בחודש תשרי- אוקטובר לעונה חדשה ומרתקת! עקבו אחרי העדכונים באפליקציות התומכות או דרך דף הפייסבוק של "נפשות וחסרונן": https://www.facebook.com/noamgreenpsychologist

הפרעות אכילה הן הרבה מעבר לעיסוק במשקל או בתפריט; הן קריאה של הנפש שמחפשת ביטוי דרך הגוף. בפרק זה של 'נפשות וחסרונן', אנחנו צוללים לנושא הכאוב והחשוב הזה כדי להבין מה באמת קורה שם בפנים, ואיך אנחנו כסביבה יכולים להושיט יד תומכת ומדויקת.

אירחתי לשיחה את שלווה פלאי, פסיכולוגית קלינית מומחית מהמרפאה לטיפול בהפרעות אכילה בבית החולים הדסה, שחולקת איתנו את הניסיון העשיר שלה מהשטח. יחד, ניסינו לענות על השאלות שמדירות שינה מעיני הורים ומטפלים: מהן נורות האזהרה שחייבות להדליק אצלנו אור אדום? איך מבדילים בין דיאטה נורמטיבית לבין תחילתה של הפרעה חמורה? ומהו התפקיד המכריע של המשפחה בתהליך ההחלמה?

דיברנו גם על הצד הפרקטי והדחוף – למי פונים כשמזהים מצוקה, וחשוב לא פחות: מהן הטעויות הנפוצות שכדאי להימנע מהן כדי לא להסלים את המצב. זהו פרק של למידה, זיהוי ותקווה עבור כל מי שמתמודד עם הפרעות אכילה בסביבתו הקרובה.

הפקה והגשה: נועם גרין, פסיכולוגית שיקומית בהתמחותאורחת הפרק: שלווה פלאי, פסיכולוגית קלינית

עוד מידע מותאם ואיכותי על הפרעות אכילה:

https://www.kikar.co.il/403480.html

הערה חשובה:

הפודקאסט מיועד לכלל הציבור וכדי שיגיע גם לאנשים שאין להם גישה לאינטרנט, ניתן להוריד את הפרק הזה ו/ או את כל הפרקים. הירשמו לקבלת הפרק באתר noamgreen.co.il