Otázky, které patří ve spojitosti s výživou k nejfrekventovanějším, ale které by každý výživář s rukou na srdci nejraději připsal na blacklist zakázaných. Vůbec ne kvůli tomu, že by na ně nechtěl odpovědět, ale protože se na ně odpovědět zkrátka ani nedá. Anebo přeci jen dá a my jen nechceme prozradit jejich tajemství? Dotazy a odpovědi, kontext a proč to (ne)jde - pojďme na to všechno kouknout jednou provždy.

📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: [email protected]
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. ([email protected])

Ze srdce o tématu, které je aktuální pro každou z nás. Respektive by mělo být. Realita je ale taková, že ve jménu dnešní společnosti a důrazu na výkonnost, efektivitu a stupňování nároků není jednoduché nechávat ženský princip promlouvat do toho, kým jsme. Ženskost přitom není o křehkosti, je o skutečné síle. O odvaze, opravdovosti a emocích. O cykličnosti. Slečny, dámy a paní, dnešní epizoda je pro vás.

📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: [email protected]
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. ([email protected])

Emoce k životu patří. Protože patří do života, patří přirozeně i do jídla, jen v něm mají své veliké "ale". V momentě, kdy ve vztahu jídla a emocí vnímáme problém a využíváme jídlo jako náplast na situace či pocity, které si žádají své řešení jinde, už se o pozitivní symbióze bavit nemůžeme. Co je to emoční jedení, jak je možné, že emoční hlad neuspokojíme jídlem a proč jsou emoce (nejenom) ve stravování samostatnou kapitolou, která si žádá svou pozornost?

📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: [email protected]
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. ([email protected])

Problémy. Je důležité umět je nejenom pojmenovat, ale především řešit. Při své práci je vidím denně. Spolu s nimi vidím ale také upřímnost a odhodlání, díky kterým se z problémů kouzlem stávají úspěšně vyřešená témata. "Ex tempore" epizoda, jejíž náplň vznikla doslova za mikrofonem, o nejtěžší, ale zato nejdůležitější části řešení každého problému a v neposlední řadě také o tom, že požádat o pomoc není projev slabosti, ale síly. 

📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: [email protected]
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. ([email protected])

Ne každému dohlíží na jídelníček oko výživového poradce, nutričního kouče nebo jiného specialisty. Ve své podstatě to mnohdy ani není potřeba, protože se můžete stát pány svého jídelníčku sami a teď hned. Pokud chcete zkvalitnit svůj stravovací režim, existují zásady a triky, které jsou aplikovatelné bez pomoci odborníka okamžitě, snadno a vlastními silami. Už jste s nimi začali?

📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: [email protected]
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. ([email protected])

Za každou ukončenou etapou čeká další, která otevírá dveře novým tématům, otázkám a možnostem. V podcastovém světě to platí dvojnásob a jestli je něco, co miluju, tak jsou to další výzvy. Dnešní epizodou zahajujeme druhou sérii, se kterou se podcast po měsíční pauze vrací opět do života - v novém kabátu, s vidinou dalších posunů, ale se stejnou osobou za mikrofonem. Čeho se upgrade týká a co je větou, která mě nutí myslet na nutnost neustálého vývoje?

📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: [email protected]
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. ([email protected])

O všem, co přinesl (a odnesl) rok strávený za mikrofonem. O plnění snů, o rychlosti a směru, o tom, jaká uvědomění se za tím vším skrývají a v neposlední řadě snad i o tom, že jít vlastní cestou a věřit svému "proč" se vždycky vyplácí. Příjemný poslech a na slyšenou... u příští epizody? 

📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: [email protected]
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. ([email protected])

Je normální mít komplikované období, ztratit motivaci a mít pocit, že nic nedává smysl. Stejně tak je normální o tom mluvit a vědět, že máme právo cítit se tak, jak se cítíme. Život není soutěž v pozitivitě a produktivitě a všechno, co zažíváme, v něm má své místo. Někdy se totiž věci musí zhoršit, aby se potom mohly zlepšit. Jak se špatným obdobím bojovat, postavit se mu a boj s ním potom taky vyhrát?

📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: [email protected]
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. ([email protected])

Když mluvím o své práci, nemluvím ani zdaleka jen o sobě, ale o všech lidech, kteří jsou její součástí. V jejich čele stojí mé dvě kolegyně, koučky pracující pod mou záštitou a osoby, za které dávám do ohně ve všech směrech, a to ani zdaleka nejen těch profesních - Adéla Nejedlá a Adéla Králová. Dnešní epizodou přibližujeme "proč", které stojí za jejich dnešní pozicí, mluvíme o tom, jaké jsou hlavní pilíře naší filozofie, jak vypadá flexibilní jídelníček nebo výživový koučing, co vlastně obnáší spolupráce s námi a především pak odpověď na jednu z nejfrekventovanějších otázek: jak postupovat v případě zájmu o navázání spolupráce. Bližší informace ke všem detailům, které zmiňujeme v podcastu najdete na webu nebo zkontaktováním naší asistentky Denisy přes [email protected].

Zlepšit svoji imunitu znamená zlepšit své zdraví. Imunitní systém je totiž ten nejlepší lékař, kterého máme k dispozici. Aby ale operoval a ordinoval správně, musíme se o něj také náležitě starat. Čím ho můžeme posílit, čeho se máme naopak vyvarovat a jak to všechno souvisí s výživou?

📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: [email protected]
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. ([email protected])