En este episodio, nos adentramos en el mundo de la dieta keto para platicar sobre la verdad detrás de solo la influencia de la DIETA KETO. Exploraremos qué es realmente la dieta keto, cómo se utiliza y examinaremos detenidamente su función y efectividad. Además, analizaremos en detalle los posibles riesgos y peligros asociados con este enfoque alimentario tan debatido. Desde la pérdida de peso hasta el control de la glucosa en la sangre y la mejora de la salud en general, investigaremos los usos y las aplicaciones de la dieta keto.

Únete a nosotros mientras desafiamos las creencias arraigadas, examinamos la ciencia y proporcionamos una visión completa y objetiva de la dieta keto. Obtén información esencial para tomar decisiones informadas sobre tu salud en este episodio esclarecedor de nuestro podcast.

Un podcast creado por tres nutriólogas: @gianutricion, @lumoreno_nutricion y @nutricion.claret, sobre nutrición con todos sus matices desde nuestra experiencia y con evidencia científica, porque no todo es negro o blanco.

En este capítulo platicamos sobre “las reglas de etiqueta en el gym” o en cualquier centro deportivo donde se ejercite. En ocasiones podemos vivir historias graciosas, incómodas o de terror al compartir espacios de entrenamiento con un grupo de personas. ¿Tienes alguna experiencia “peculiar” para compartir?, ¿te suena alguna de las que mencionamos?, platícanos en los comentarios.

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Contacto:

-Claret Méndez - [email protected]

-Lucía Moreno - [email protected]

-Georgía Georgacopulos - [email protected]

La diabetes es una enfermedad con una gran cantidad de casos diagnosticados no solamente a nivel nacional e internacional. Un punto en el que Coincidimos las tres es la falta de información básica sobre su enfermedad para quienes viven con Diabetes.

En este episodio de podcast, exploraremos la importancia crucial de la hidratación para mantener nuestra salud, especialmente durante la temporada de calor. Descubrirás cómo identificar los signos de deshidratación, aprenderás valiosos consejos y pautas sobre hidratación, y también discutiremos qué grupos de personas corren un mayor riesgo de experimentar este problema.

En este episodio, exploraremos las fases del ciclo menstrual y descubriremos los síntomas más comunes que experimentamos durante cada una de ellas.

En la nutrición abunda la charlatanería, todos hemos caído alguna vez en alguna práctica que nos promete la luna y las estrellas de forma rápida.

En este episodio hablaremos sobre las trampas de los productos milagro y sus posibles efectos secundarios también, de las personas que recomiendan dentro de sus servicios planes de alimentación sin estar preparados o autorizados legalmente para hacerlo.

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¡Bienvenidos al episodio 1 de la temporada 2!

En este episodio hablamos sobre macro y micro nutrientes: ¿qué son?, ¿cuáles son sus funciones?, ¿dónde podemos encontrarlos?, ¿es necesario suplementarnos?

Esperamos que disfrutes aprendiendo sobre estos conceptos básicos de nutrición que te ayudarán a comprender mejor la información disponible sobre alimentación.

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En este episodio te invitamos a escucharnos con tu bebida favorita y un rico snack, porque estarémos hablando sobre buenas y malas experiencias en nuestro trabajo de nutrición, como estudiar nutrición nos ha cambiado en algunos pensamientos o hábitos y festejamos llegar a los 10 episodios de este gran proyecto que tenemos juntos. PRÓXIMAMENTE TEMPORADA 2, NO TE LO PIERDAS

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De los nutrientes más temidos dentro de la alimentación: los carbohidratos. Existen muchos mitos alrededor de su consumo: picos de insulina, si son los “culpables” del aumento de la grasa corporal, si deben consumir en horarios específicos para evitar este último punto, entre muchos otros.

Existen incluso estrategias de alimentación o “tipos de dietas” alrededor de su consumo, algunas que impliquen disminuir su consumo, otras que recomiendan eliminarlos totalmente de la ingesta, pero ¿qué consecuencias pueden originarnos estos cambios drásticos en la alimentación? ¿qué sucedería si analizamos el efecto positivo que tienen en nuestra dieta, salud y día a día? En este episodio titulado “los carbohidratos son amigos” platicamos un poco sobre la información alrededor de su consumo y el por qué debemos considerar su importancia en nuestra alimentación.

¿Has realizado una versión “fit” de alguna receta?. De ser así, ¿por qué?, en este episodio te platicamos nuestras perspectivas de las versiones “fit” de los platillos, aplican para todo: postres, bebidas, platillos tradicionales, etc. Te platicamos nuestras experiencias relacionadas con esta estrategia dentro de la nutrición y cómo que puede llegar a ser confusa pero también puede ser una herramienta útil, para diferentes personas.