Hoy hablamos acerca de una campaña que ha levantado revuelto en redes, la campaña #haztevaquero Muchas opiniones de todo tipo, mensajes que no son realistas, imágenes poco afortunadas, enlaces que no son necesarios y financiación que podrían destinarse a otros ámbitos. En definitiva un tema interesante del que hablar y que puede traer cola, a […]

Directo un poco loco en Instagram, hemos sido faltosos y hemos recibido de lo que damos, nos dicen de ponernos mallas fosforitas y hemos patentado las varillas medidoras de aceite de ensalada, una maravilla en definitiva. Hemos ido respondiendo preguntas, hemos hablado acerca de los distintos tipos de pescados, tenemos hasta dudas de como ganar […]

Hoy aprovechamos para entender un poco más el tofu, cual es su interés en la alimentación (Sobre todo vegetariana y vegana) y cómo puede ser un gran añadido a nuestra cocina para disminuir ese consumo de proteína animal. La verdad siempre me hace mucha gracia ver que cuando se habla de las recomendaciones de distintas […]

Cuántas veces hemos escuchado que la proteína vegetal es incompleta, poco asimilable, que incluso no tomar proteína animal puede producir problemas ya que la vegetal no nos da lo que necesitamos. ¿Realmente es cierto? Pues precisamente de este tema quiero hablar hoy, quiero que entendamos realmente a que nos referimos con que una proteína es […]

Nos centramos mucho en leer aquellos estudios con la nueva clave dietética para perder peso más rápido, o mantener más masa muscular, o generar una serie de mecanismos fisiológico, pero a veces se nos olvida que hay estudios más interesantes a nivel conductual. Os dejo con la escaleta del podcast: Nos centramos en la nueva […]

Hoy leemos un gran artículo acerca del comer emocional, los atracones y las restricciones a las que habitualmente nos sometemos sin sentido. Este artículo de Mireia Hurtado es muy interesante y creo que nos puede abrir los ojos a muchas de las cosas que habitualmente hablamos en el podcast, así que os dejo con él […]

Seguimos respondiendo preguntas interesantes y jose además descubre que puede poner caritas en directo por instagram, ¡Que pena que no se vea en el formato podcast! Hay algo que está muy claro y es que la adherencia y la progresividad siguen marcando la pauta y la evolución de la mayoría.

No nos engañemos, muchas y muchos de nosotros somos fans indiscutibles de alimentos como las hamburguesas, ¿Se pueden introducir en nuestra alimentación? Pues precisamente de esto quiero que hablemos hoy, de cómo hacer una hamburguesa que no sólo sea saludable sino que además quiero daros algunos tips para poder modificar su densidad energética en caso […]

La Vitamina D es junto con el Calcio una de las responsables de una correcta salud ósea, esa es la razón por la que el hecho de que nos falte puede ser preocupante, sobre todo en edades avanzadas o mujeres… ¿Por qué en mujeres? Porque los estrógenos que produce el ovario antes de la menopausia […]

Hay algo muy importante a tener en cuenta cuando comenzamos con el Real Food o con el cambio de hábitos o con cualquier estrategia de este estilo a la hora de perder peso y cambiar nuestro cuerpo. Os dejo con la escaleta del podcast: Seleccionar mejor no siempre implica adelgazar Típica situación, «Yo estoy comiendo […]