從小到大白白常常被誇皮膚好

小時候皮膚好都要歸功於爸媽生的好

長大後皮膚好自然有保養的秘訣

接下來要分成三集來跟大家分享不用花大錢就可以擁有好皮膚的秘密！

首先要終結可惡的痘痘

你/妳有痘痘的問題嗎？曾經因此服用過A酸或是抗生素療程嗎？

在此之前，你/妳知道這些療程所帶來的副作用是什麼嗎？

原來長痘痘其實是身體發炎的警訊之一

希望我們一起來探討身體會長痘痘的真正原因，從源頭滅火

也還給自己一張乾淨美麗的臉！

—----------------------------------------------------------------------

歡迎留言或私訊跟我們聊聊唷。

Line@：https://lin.ee/nsbYymx

FB：https://www.facebook.com/NutriCore00

IG：https://www.instagram.com/nutriicore/

本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

相信每個人都有自己的壓力

不論是來自工作、人際關係、金錢、家庭等等

或是減重中的你讓自己有太大的壓力

這些因素皆會導致身體中荷爾蒙的運作

尤其是一種叫作皮質醇的壓力荷爾蒙！

當壓力荷爾蒙上升時，胰島素阻抗會更嚴重

讓身體更容易堆積脂肪，進而可能提高肥胖的風險！

-------------------------------------------------------

想知道更多減重的小技巧，或是有減重相關的問題

歡迎留言給我們東蘭諮詢師唷！

Line@：https://lin.ee/nsbYymx

FB：https://www.facebook.com/NutriCore00

IG：https://www.instagram.com/nutriicore/

本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

大家覺得自己壓力大嗎？

原來很多生病的原因都是來自於壓力

但往往卻是我們忽略的問題

其實生理或是心理的問題都會造成身體的壓力

壓力除了會導致內分泌失調

也會導致身體自由基的量上升，讓身體的氧化壓力過大

導致老化、生病等等的問題

希望大家透過這集的內容，我們一起來檢視自己是不是高壓族群

以及最重要的我們怎麼透過調整壓力來預防生病

如果你覺得自己生病的非常冤望或是本身有乾燥症、腸道等免疫問題的人，這集一定不能錯過！

—----------------------------------------------------------------------

歡迎留言或私訊跟我們聊聊唷。

Line@：https://lin.ee/nsbYymx

FB：https://www.facebook.com/NutriCore00

IG：https://www.instagram.com/nutriicore/

本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

荷爾蒙最重要的還是平衡

過與不及都不好！

均衡的飲食和正常的生活作息是維持荷爾蒙平衡的基本條件！

-------------------------------------------------------

想知道更多減重的小技巧，或是有減重相關的問題

歡迎留言給我們東蘭諮詢師唷！

Line@：https://lin.ee/nsbYymx

FB：https://www.facebook.com/NutriCore00

IG：https://www.instagram.com/nutriicore/

本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

在朋友眼中我是一個瘦瘦的女孩，不需要為了減重的事情煩惱

殊不知我其實也胖過，胖的時候也很困擾為什麼會胖？

明明沒吃什麼或是食量只增加一點點

後來當了營養師之後我才明白原來我也是易胖體質！

只不過因為食量小所以胖不起來

後來因為腸胃道的改善後我食慾變得比較好

食量比從前大了一些，但也沒有胖起來得困繞

不是因為我比大家會算熱量

而是我比大家會「選擇食物」及「調適壓力」

減重心法不是熱量計算，那到底是什麼呢？

想要快樂減重一定不能錯過這集！

—----------------------------------------------------------------------

歡迎留言或私訊跟我們聊聊唷。

Line@：https://lin.ee/nsbYymx

FB：https://www.facebook.com/NutriCore00

IG：https://www.instagram.com/nutriicore/

本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

肥胖會影響荷爾蒙的平衡

荷爾蒙失調又會造成肥胖

導致一個惡性循環！

其實不只肥胖

許多疾病也都跟荷爾蒙息息相關！

-------------------------------------------------------

想知道更多減重的小技巧，或是有減重相關的問題

歡迎留言給我們東蘭諮詢師唷！

Line@：https://lin.ee/nsbYymx

FB：https://www.facebook.com/NutriCore00

IG：https://www.instagram.com/nutriicore/

本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

妳/你常常為腹瀉或是便秘所擾嗎？有或是已經被診斷為腸燥症？

只能靠止瀉藥或瀉藥交替使用來控制自己的狀況嗎？

這樣的你是不是已經決定跟腸躁症共處一生了呢？

其實你只是還沒遇到一個正確的解法！

如果你有上述這些問題，千萬不要錯過這集！

白白跟白弟從小腸胃道就不太好，尤其是白弟更是只能用淒慘來形容

而我們現在都康復8成囉！（剩下2成是為了滿足口腹之慾）快來聽聽我們的故事吧！

—----------------------------------------------------------------------

歡迎留言或私訊跟我們聊聊唷。

Line@：https://lin.ee/nsbYymx

FB：https://www.facebook.com/NutriCore00

IG：https://www.instagram.com/nutriicore/

本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

人人都有變瘦、變健康的資格

體質是可以透過日常習慣改變的

不管你是不是易胖體質

都要注意飲食和運動

才不會讓肥胖找上門喔！

-------------------------------------------------------

想知道更多減重的小技巧，或是有減重相關的問題

歡迎留言給我們東蘭諮詢師唷！

Line@：https://lin.ee/nsbYymx

FB：https://www.facebook.com/NutriCore00

IG：https://www.instagram.com/nutriicore/

本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

到底什麼是功能醫學？功能醫學營養師又在做什麼？

除了醫院之外，營養師還能夠在哪些領域發展？

今天就來跟大家分享，白白營養師為什麼會成為一位功能醫學營養師

以及帶大家認識原來我們大部分的人都是「亞健康」族群

也是最有機會能夠透過「功能醫學」的概念改善身體健康狀況的族群！

—----------------------------------------------------------------------

歡迎留言或私訊跟我們聊聊唷。

Line@：https://lin.ee/nsbYymx

FB：https://www.facebook.com/NutriCore00

IG：https://www.instagram.com/nutriicore/

本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

什麼是好油？什麼是壞油？

對人體的影響又是什麼？

一起來收聽本集

我會和大家分享該選擇哪些好油以及避開哪些壞油

讓我們一起努力朝健康邁進吧！

--------------------------------------------------------

歡迎留言或私訊跟我們聊聊唷。

Line@：https://lin.ee/nsbYymx

FB：https://www.facebook.com/NutriCore00

IG：https://www.instagram.com/nutriicore/

本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有