«Я часто вижу, особенно среди парней, такую тенденцию: „О, я что-то засиделся в зоне комфорта, я вот себя заставил себя туда пойти, тут я вот то”. Зачем ты сам себя расщепляешь? неужели ты думаешь, что в нашей стране, в нашем мире жизнь не подбросит тебе новые задачки? Побереги себя!». 

«Я сейчас верю в то, что человек вряд ли меняется. И мне не очень хочется поддерживать историю про самоизменение, самоулучшение. Но все что мы делаем со своей психикой, все практики, нужны, чтобы познакомить нас с самими собой. А для чего это нужно? У меня ответ такой — я просто не могу этого не делать».

Гость: Елена Серёгина

Автор пирамиды метрик, консультант и терапевт продуктовых людей

Ведущий подкаста: Юра Агеев

Подписывайтесь на канал анонсов подкаста: https://t.me/mspodcast.

Подкаст выходит при поддержке конференции ProductSense https://productsense.io

О чем говорим:

2:32 Зачем продакту становиться детским психологом

5:53 Зачем продактам терапия

6:50 Как личность живет в мире метрик

10:50 Почему люди обижаются

13:13 Что скрывается за обидой

17:31 Типичные психологические паттерны поведения. Спасатели

21:55 Гиперконтроль и состояние ребенка

24:11 Страх потерять вовлеченность

26:56 Человек всегда находится в движении

29:26 Истоки безопасности и небезопасности

33:56 Почему не надо искусственно выходить из зоны комфорта

37:13 Какие вопросы задать самому себе в точке комфорта

41:04 Попытка заслужить чью-то любовь

44:19 Как не пытаться угодить кому-то

48:08 Саморегуляция и позиция наблюдателя

51:08 Как уделять внимание телу. Дневник внимания и физические упражнения

54:34 Медитация как инструмент саморегуляции