Один процент (1%): Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность

Героиней этого выпуска стала Ольга Федотова. Ольга является специалистом по голосу и технике речи, медиатренером и основателем собственной школы речи. В разговоре с Ольгой мы подробно обсудили множество вещей, касающихся голоса и речи, включая:

Надеемся, что этот выпуск поможет Вам улучшить свою жизнь хотя бы на 1%!

Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

Сообщение Ольга Федотова: Секреты красивого голоса и правильной речи (#018) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Своим примером и инициативами Валихан активно продвигает здоровый образ жизни в массы. В этом интервью было затронуто множество тем. Мы обсудили разницу между профессиональным спортом и фитнесом для поддержания своего здоровья, частых ошибках и неправильных представлениях в спорте и фитнесе, моральном настрое перед соревнованиями, опасности марафонов и Ironman-ов, правильном питании, как тренируется Валихан, и многое другое.

Надеемся, что этот выпуск поможет Вам улучшить свою жизнь хотя бы на 1%!

Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

Сообщение Валихан Тен: «Правильное движение – правильная жизнь» (#017) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Героиней этого выпуска стала Мадина Билялова. Мадина является профессиональным практикующим коучем, международно-сертифицированным бизнес-тренером, и автором многих тренинговых программ, посвященных самореализации и повышению собственной эффективности, в том числе программы «Ускорение 21». Но на вопрос, кто она по профессии, Мадина обычно отвечает просто: «коуч Счастья».

От разговора с Мадиной ведущие подкаста получили огромную дозу позитива и зарядились энергией. Во время записи было покрыто множество вопросов и тем, включая:

GoViral

Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

Сообщение Мадина Билялова: Как создать солнечный день в любую погоду? (#016) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске подкаста речь пойдет о путешествиях. Путешествовать можно по-разному и дельный совет от опытного путешестенника никогда не помешает. Ведущие подкаста составили девять интересных вопросов про путешествия и попросили двух известных казахстанских путешественников, Магжана Сагимбаева и Куата Болатова, ответить на них, основываясь на своем собственном опыте.

Магжан Сагимбаев – первый казахстанец, совершивший одиночное кругосветное путешествие. Он посетил 22 страны за 380 дней. Магжан совершил восхождения на пики Аконкагуа, Эльбрус и Винсон (Антарктика), а также прошел 217 километров на лыжах до Южного полюса.

Куат Болатов совершил одиночное велопутешествие по западной Европе за 32 дня, проехав более 1800 км. Куат был участником масштабной экспедиции Казахского географического общества, посвященной 25-летию Независимости Казахстана. В рамках экспедиции Куат провел 46 дней, посещая различные уголки страны. Куат продолжает путешествовать по миру.

Жанара Рахметова: также, поскольку сами ведущие любят попутешествовать и недавно совершили 3-месячное путешествие по 7 странам мира, они тоже предоставили свои ответы на эти вопросы. В этом выпуске Магжан Сагимбаев, Куат Болатов, и со-ведущая подкаста Жанара Рахметова расскажут о своих путешествиях, отвечая на следующие вопросы:

Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

Сообщение Путешественники о путешествиях (#015) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы говорили с Максимом Прощенко, основателем Школы скандинавской ходьбы «Евразия».

В прошлом профессиональный альпинист и спортсмен-экстремал, Максим пришел к скандинавской ходьбе из-за, как он сам его называет «счастливового случая» – падения с высоты 30 метров (высота примерно 12-этажного дома) во время съемок прыжков с веревки (rope jumping) в Домбае, когда ему был 21 год. После  пребывания в разных больницах на протяжении 9 месяцев Максим достиг физической реабилитации и бросил костыли благодаря во многом ходьбе с палками.

Максим сертифицированный инструктор  оздоровительной скандинавской ходьбы. Он не перестает совершенствовать свои технические знания в скандинавской ходьбе и является автором статей и методических пособий на эту тему. Со времени открытия в январе 2015 года Школы скандинавской ходьбы «Евразия» в Алматы, Максим помог освоить скандинавскую ходьбу более 5000 людям и обучил десятки инструкторов в разных городах и странах. Благодаря инициативе Максима, скандинавская ходьба была включена в официальную программу марафонов в Астане, Алматы и Бишкеке. Школа Максима сотрудничает с медицинскими центрами, санаториями и базами отдыха.

Максим рассказал нам свою историю прихода к скандинавской ходьбе, о том, что такое и что в себя включает скандинавская ходьба, а также об ее преимуществах для здоровья; о важности обучения правильной технике ходьбы с палками; о том, какие бывают виды палок; как долго и часто следует практиковать скандинавскую ходьбу и о многом другом.

Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

Сообщение Максим Прощенко: как “прийти” к здоровью в скандинавском стиле (#014) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В наше высокоскоростное время легко оказаться белкой в колесе, не оставляя времени на то, чтобы жить в настоящем и понять, куда нам идти и чего мы на самом деле хотим. В этом выпуске мы побеседовали на тему осознанности с Евгением Кимом, ведущим практиком осознанности, коучем первых лиц и корпоративным стратегом.

Евгений построил успешную карьеру в корпоративном мире, а также в качестве предпринимателя. Но в 30 лет Евгений начал задумываться о своем истинном предназначении. С этого момента Евгений посвятил себя осознаности и личной эффективности, лидерству и раскрытию потенциала человека, а также стратегии и эффективным коммуникациям. Евгений окончил международный Эриксоновский университет коучинга по специальности профессиональный коуч, а также прошел многочисленные семинары и программы, посвященные личной трансформации, в том числе семинары Тони Роббинса. Его специализацией является трансформация бизнеса через личную трансформацию лидеров компании. Его миссия – через служение пробуждать истинное Величие.

Мы поговорили с Евгением о том, как зачастую мы мыслим «шаблонами», что заставлявлеят нас пребывать в состоянии неудовлетворенности, несмотря на все материальные и социальные достижения, что такое и что нам дает осознанность, как совместить свое стремление к достижению целей с осознаннаностью и гармонией с собой. Евгений также поделился несложными техниками для развития осознанности, которые любой человек может очень легко внедрить в каждодневную жизнь.

Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

Сообщение Евгений Ким: Что такое осознанность и как ее развить? (#013) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостем этого выпуска стала спортсменка-инвалид Алла Петровна Грязнова. Алла Петровна это сильный и вдохновляющий человек, для которого практически не существует в жизни преград. Когда Алле Петровне было восемь месяцев ей ампутировали левую ногу, в результате врачебной ошибки при рождении. Несмотря на инвалидность, Алла Петровна реализовала себя в карьере и одна вырастила троих детей.  Дети выросли, появились внуки. Но сидеть дома на пенсии не для нее. С детсва Алла Петровна мечтала заниматься спортом. Возможность осуществить свою мечту появилась в 42 года. Ее достижения в спорте говорят сами за себя:

Алла Петровна также активно занимается и учавствует в соревнованиях по национальной игре Тогыз Кумалак. Она рассказывает, какой она был в детстве, что привело ее в разные виды спорта, как она ставит и добивается своих целей, и почему ограничения никогда не останавливали ее.

Фото из личного архива Аллы Грязновой: 

Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

Сообщение Алла Грязнова: Как не зависеть от ограничений (#012) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы побеседовали с Данияром Тенеловым. Данияр является серийным предпринимателем, инвестором, бизнес консультантом и тренером по работе с подсознанием. В последние 3 года Данияр помогает людям выстраивать правильное отношение к деньгам.

Во время нашей беседы с Даниром мы поговорили о том, как установки из детства влияют на наше отношение к деньгам, что мешает людям в нашем обществе становится богатыми, почему женщины и мужчины по разному относятся к деньгам, что нужно начать делать, чтобы избавится  от ограничивающих убеждений и стереотипов и улучшить свое отношение к благосостоянию, почему лучше иметь желания, чем цели, и многом другом.

Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

Сообщение Данияр Тенелов: Тайный язык денег или как изменить отношение к деньгам? (#011) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.