OH, MY BOOK!

В этом выпуске разбираем приемы, которые помогут говорить легко и уверенно в повседневной жизни, а также грамотно и ясно доносить свои мысли не только на широкую аудиторию.⠀

Как влиять на людей с помощью голоса? Как избавиться от страха публичных выступлений? А также что делать, читать, изучать, и как развиваться в искусстве слова, чтобы не смотря ни на что получать удовольствие от коммуникации с другими?⠀

04:44 - как разглядеть в человеке дар оратора⠀

06:31 - “говорить = зажигать в другом его внутреннее слово”⠀

08:00 - что читать?⠀

10:09 - как голос воздействует на слушателя⠀

13:43 - этапы развития оратора⠀

17:30 - психология страха⠀

23:45 - про выступление без страха⠀

26:12 - что можно и нельзя делать перед выступлением⠀

30:44 - часть для женщин - ораторов⠀

39:45 - как захватить внимание⠀

Сайт IGRO: https://www.igro.ru/⠀

Курс “Ораторское мастерство: выступление без страха”: https://www.igro.ru/raspisanie_kursy/oratorskoe_masterstvo_bazovy_kurs/ ⠀

Больше выпусков по теме – на YouTube компании IGRO: https://www.youtube.com/@IGROOPEN ⠀

Подкаст OH, MY BOOK! в соц сетях: @ohmybook_podcast⠀

Наш телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast ⠀

Гость выпуска: Уна Харт – писательница и партнер бюро “Литагенты существуют”, которое помогает авторам писать, издавать и продвигать их книги.⠀

Кто такой литературный агент и зачем он нужен? Как устроена закулисная жизнь книжного рынка, как издательства формируют наш читательский запрос, с какими проблемами столкнулась книжная индустрия? Обсудили также, как молодому автору найти издателя, презентовать свою идею, каких ошибок избегать при питчинге и почему автору не нужно игнорировать актуальные события в мире.⠀

04:03 - как устроена книжная индустрия⠀

05:46 - тренды и как они формируются⠀

09:41 - куда идти с идеей книги⠀

11:40 - как предугадать тренд⠀

13:35 - что важнее автору: издатель или читатель⠀

17:34 - о книге “Выход из депрессии рядом”⠀

19:53 - отличия как продавать нон-фикшн и художественную книгу⠀

21:26 - про структуру нон-фикшн книг⠀

25:56 - как убедить других, что в моей книге есть потенциал⠀

30:09 - как не надо презентовать идею – главные ошибки⠀

33:17 - как проходят питчинги в бюро “Литагенты существуют”⠀

35:58 - как литагент определяет потенциал книги⠀

37:16 - как устроен зарубежный книжный рынок⠀

39:34 - кто такой литературный агент и зачем он нужен⠀

46:13 - пожелание авторам⠀

Бюро Литагенты существуют: https://t.me/litagents

Сайт: https://litagency.me

Телеграм Уны Харт о литагентской работе: https://t.me/agentuna

Телеграм нашего подкаста: https://t.me/ohmybook_podcast 

Обсудили как подготовиться к выступлению и увлекать людей своими идеями, как преодолеть страх сцены и укрепить мастерство публичного выступления, какой экстренный метод может спасти выступление, если в момент речи случился провал в памяти, а также 3 способа, как вовлечь аудиторию за первые 5 секунд выступления.⠀

00:55 - об авторе⠀

04:45 - как выступать на большую аудиторию⠀

07:07 - как подготовить речь: 4 цели⠀

09:23 - секрет резервных знаний⠀

11:17 - как запоминать речь с помощью изображений⠀

14:28 - что делать, если речь вылетела из головы⠀

16:29 - как заполнить паузы⠀

17:55 - про аудиторию⠀

19:08 - как вовлечь аудиторию за 5 секунд⠀

20:52 - про язык тела⠀

22:37 - 3 метода как улучить выступление⠀

24:26 - читать или не читать⠀

Больше материалов из книг выпусков – в нашем телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast ⠀

Юля в соц сетях: @juliarytik ⠀

Лиза в соц сетях: @shvetsova_eliza⠀

Подкаст в соц сетях: @ohmybook_podcast⠀

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀

Пусть любителей книг становится больше!

Позитивная психология – это область психологии, которая изучает закономерности психологического благополучия и нашей комплексной самореализации.⠀

Как проходят исследования и изучение позитивной психологии? Чем занимается Международная лаборатория позитивной психологии личности и мотивации? Как устроена магистерская программа «Позитивная психология» НИУ ВШЭ и как туда поступить?⠀

Поговорили про Мартина Селигмана, основоположника позитивной психологии, и его феномен «выученной беспомощности». Разобрали элементы счастья по модели PERMA, выяснили какую роль играют позитивные эмоции и какое место занимает личная ответственность в научном подходе к нашему благополучию.⠀

В этом выпуске выпуске вы узнаете мифы и правду о позитивной психологии, а также:⠀

03:03 - как развивалась позитивная психология⠀

06:25 - про методы исследования⠀

08:21 - про влияние Селигмана и модель PERMA⠀

10:30 - позитивная психология и деньги⠀

14:05 - Луиза Хей и психосоматика⠀

16:43 - Наполеон Хилл и книга “Думай и богатей”⠀

20:09 - иллюзия контроля и ловушки позитивного мышления⠀

22:10 - позитивная психология - про что?⠀

25:40 - про исследования во время пандемии⠀

30:20 - развитие позитивной психологии в России⠀

31:34 - про магистратуру «Позитивная психология» в НИУ ВШЭ⠀

33:18 - как быть с негативными эмоциями⠀

35:16 - техники саморегуляции⠀

40:03 - как определить свое счастье⠀

42:11 - неизвестность будущего - что делать?⠀

Анастасия Моспан – http://mospan.psychology.tilda.ws⠀

Магистерская программа НИУ ВШЭ «Позитивная психология»- https://www.hse.ru/ma/positive⠀

Международная лаборатория позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ - https://positivelab.hse.ru⠀

Positive Psychology in Russia - https://t.me/positivepsychologyrussia⠀

Забрать список рекомендуемых книг и тестов в нашем телеграм канале - https://t.me/ohmybook_podcast ⠀

Как преодолеть давление, заставляющее быть позитивными все время? Как перестать стыдиться себя, если мало позитивных мыслей? Чем негативные эмоции на самом деле нам помогают и что поможет принять сложные чувства? Что делать, чтобы избежать ловушек позитивного мышления?

Разбираем также как стать психологически грамотным собеседником и примеры фраз, как делиться своими переживаниями с другими и как поддерживать, не сводя к минимуму и не отвергая переживаний собеседника. 

⠀

04:48 - что такое токсичный позитив⠀ 

08:55 - почему позитивное мышление так притягательно⠀ 

12:00 - когда не нужно применять позитив и лучики добра⠀ 

14:05 - что не стоит говорить - примеры токсичных фраз⠀ 

19:34 - токсичный позитив, направленный на себя⠀ 

22:20 - почему негатив важен и чем полезен⠀ 

27:01 - как проживать тяжелые эмоции⠀ 

28:53 - 4 компонента грамотной поддержки⠀ 

30:31 - как делиться переживаниями с другими ⠀ 

35:42 - что говорить, чтобы поддержать⠀ 

38:55 - читать или не читать⠀

Юля в соц сетях: @juliarytik ⠀

Лиза в соц сетях: @shvetsova_eliza⠀

Подкаст в соц сетях: @ohmybook_podcast⠀

Больше материалов по теме выпуска – в нашем телеграм канале:

https://t.me/ohmybook_podcast⠀

Этот выпуск в YouTube: https://youtube.com/@ohmybook_podcast⠀

Как восстановить отношения с другим человеком? Как сохранить дипломатические отношения на уровне президентов и как уладить конфликт в семье?

Почему не нужно говорить “я просто пошутил”, “я не это имела ввиду”, "прости, но…”, “прости, если…(мои слова тебя задели)”, “мне жаль, что…(получилось то, что получилось)”, “прости за то, что это случилось”? Как просить прощения эффективно и что сказать вместо “прости меня”, “мне жаль”, “прошу прощения”? Обсудили также и:⠀

04:55 - мифы об извинениях⠀

08:35 - 4 шага как нужно извиняться⠀

16:05 - что сказать, чтобы услышать сторону собеседника⠀

20:15 - как избежать негативной обратной связи⠀

23:50 - 5 правил как не нужно извиняться⠀

23:35 - что сказать, чтобы попросить прощения эффективно⠀

27:30 - как все исправить и загладить вину⠀

29:50 - как извиняться первым⠀

33:00 - требовать извинений или нет⠀

34:50 - прощать – или не прощать⠀

35:50 - когда не нужно просить прощения⠀

41:00 - кому будет полезна книга⠀

Обсудить книгу и дополнительные материалы по теме можно в блоге нашего подкаста в телеграм https://t.me/ohmybook_podcast⠀ ⠀

В других социальных сетях по нику @ohmybook_podcast⠀вы найдете больше полезного контента – цитаты из книг, наши истории и лучшие фрагменты эпизодов.⠀

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀

Пусть любителей книг становится больше!

Что значит быть креативным? Как развить креативность? Как генерировать идеи и включить креатив уже сегодня, а не ждать вдохновения или момента, когда идеи появятся сами собой? Как развивать латеральное мышление и придумывать творческое и нестандартное решение задач? Как Артур применял правила креативного мышления в повседневной жизни? Какая методика помогла Але за 1 день создать контент-план для соц сетей? Обсудили также и:⠀

04:41 - 4 способа как развить креативность⠀

08:20 - беглость и гибкость мышления⠀

10:40 - пошаговый план как решать проблемы нестандартно⠀

14:58 - как создать контент-план для соц сетей, используя метод контрольного списка вопросов⠀

19:31 - метод рисования идей⠀

24:10 - метод решения проблем на бумаге⠀

29:20 - почему 1+1 не равно 2⠀

30:55 - как генерировать идеи в командах⠀

33:55 - метод объединения идей для создания инноваций⠀

35:30 - как генерировать решения через анализ сути проблемы⠀

Забрать контрольный список вопросов для решения любых задач: https://t.me/ohmybook_podcast⠀

В других социальных сетях по нику @ohmybook_podcast⠀ вы найдете больше полезного контента – цитаты из книг, наши истории и лучшие фрагменты эпизодов.⠀⠀

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀⠀

Пусть любителей книг становится больше!

Автор пишет о том, что самый практичный способ изменить себя – изменить свои действия. Почему для заметных результатов нужно фокусироваться не на цели, а на системе? Как привычки могут изменить наше представление о самом себе? Повторение одного и того же из раза в раз не окажется ли скучным занятием? Не ограничат ли привычки нашу свободу? Обсудили также и:⠀

01:42 - как привычки формируют личность⠀

05:25 - как наслаждаться сложными привычками⠀

07:47 - как привыкнуть вставать в 6 утра⠀

11:17 - главное правило как изменить поведение⠀

13:49 - как упростить сложные привычки⠀⠀

18:25 - привычка, которая принесла 5 млн долларов⠀

19:26 - трекер привычек и его преимущества⠀ 

22:05 - привычка действовать vs привычка планировать⠀

26:15 - как привычки создают свободу⠀

27:50 - принцип объединения привычек⠀

30:55 - роль друзей в формировании привычек⠀

Дополнительные материалы по теме – в нашем телеграм https://t.me/ohmybook_podcast⠀ ⠀

В других социальных сетях по нику @ohmybook_podcast⠀ вы найдете больше полезного контента – цитаты из книг, наши истории и лучшие фрагменты эпизодов.⠀

Поддержите нашу команду -⠀https://boosty.to/ohmybook_podcast ⠀или⠀ https://www.patreon.com/ohmybook_podcast  

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀

Пусть любителей книг становится больше!

В выпуске обсудили не только эту книгу, уроки саморазвития из классической литературы и что “Божественная комедия” Данте  – исследование природы человека. Поговорили и о том, как психика помогает выбирать любимые книги; как книги помогают нам понимать, что с нами происходит и почему мы поступаем тем или иным способом? Как среди множества выбирать книгу, которая отвечает твоей цели и какие 2 совета помогут прийти к глубокому пониманию текста? ⠀ 

01:16 - взгляд на жизнь через книги и на книги через психоанализ⠀

04:14 - чтение как диалог с автором и с собой⠀

06:43 - от чего зависит повлияет книга на тебя или нет?⠀

10:25 - как за 1 видео построить сообщество любителей книг вокруг себя⠀

13:30 - 5 терапевтических книг для поддержки в трудное время⠀

16:30 - что о Толстом и Достоевском думают в Европе⠀

19:17 - об авторе книги выпуска⠀

20:35 - впечатления о книге⠀

22:55 - как найти место, где счастлив именно ты – урок из книги Чехова⠀

25:30 - как разрешить себе ошибаться – урок из книги Пастернака⠀

28:30 - уроки саморазвития от Толстого⠀

30:27 - классики и саморефлексия⠀

33:45 - урок саморазвития из “Анны Карениной”⠀

34:20 - как читать быстро и извлечь пользу из книг?⠀

Книжный клуб Кати и телеграм-канал “Книги и смыслы” - https://t.me/caleidoscopvn⠀

Катя в соц сетях: @caleidoscopovna⠀

Юля в соц сетях: @juliarytik⠀⠀

Этот выпуск можно обсудить в блоге нашего подкаста в телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast⠀

Послушать нас в YouTube и других соц сетях: @ohmybook_podcast⠀

Елена Резанова – эксперт в области карьерных стратегий, спикер TED, ментор, автор книг “Никогда-Нибудь”, “Это норм!”, и “Работа, которая заряжает”.⠀

Елена помогла нам разобраться, как изменились эпоха и как поменялись наши взгляды на карьерный успех? Как отличается подход целого поколения к трудоустройству, карьерному росту, выгоранию и смене работы?⠀

А еще обсудили:⠀

Какие ожидания родители транслируют своим детям относительно карьеры? Почему мы больше не ориентируемся на список востребованных профессий, а планирование больше не работает? Какие качества в себе развить, чтобы преуспеть в карьере?⠀

00:52 - Елена Резанова о self-help книгах⠀

05:15 - книги, которые могут помочь⠀

10:25 - миллениалы, Gen Z, поколение X и их взгляд на карьеру⠀

14:14 - новый критерий успеха нового времени⠀

17:50 - какие качества развивать, чтобы преуспеть в карьере?⠀

22:33 - уйти или остаться? терпеть или не терпеть?⠀

30:17 - сначала – карьера, потом – семья?⠀

33:10 - Gen Z и жизнестойкость⠀

39:15 - над чем сейчас работает Елена Резанова⠀

Елена Резанова в соц сетях: @elena.rezanova.career⠀;⠀

https://www.elena-rezanova.com/en⠀

Юля в соц сетях: @juliarytik⠀

Подписывайтесь на блог нашего подкаста в телеграм, чтобы обсудить выпуск:⠀ https://t.me/ohmybook_podcast⠀⠀

Cоц сети нашего подкаста и наш YouTube-канал: @ohmybook_podcast⠀