OH, MY BOOK!

Что поможет переключиться в режим действия и перестать жить отложенной жизнью? Благодаря каким 3 подвохам создается иллюзия занятой, успешной и результативной жизни? Как не пропустить свою жизнь, если ты все время занят? Как с помощью ключа в кармане сломать стереотип ложного отсутствия выбора?⠀

Сегодня к нашему разговору присоединилась Юлия Сухецкая – филолог, организатор литературных мероприятий и основатель книжного клуба Books Events, который в этом году отметил 5-летие. Она поделится опытом, как с нуля построить вселенную литературных мероприятий и развить книжный блог до книжного клуба.⠀

01:00 - Юлия Сухецкая о том, как из книжного блога построить книжный клуб и объединить сообщество вокруг себя⠀

05:15 - почему важно читать книги в группах⠀

09:30 - об авторе книги выпуска⠀

11:44 - про отложенную жизнь и скорость саморазвития⠀

15:16 - про самореализацию через анализ детства⠀

17:15 - как не попасть в рабство к своему бизнесу⠀

21:25 - как принять решение поменять свою жизнь⠀

23:11 - 3 подвоха занятости⠀

27:54 - “я-корпорация” vs. офисное рабство⠀

30:25 - практика маленьких шагов⠀

32:25 - практика альтернативного расписания⠀

35:37 - выживать или развиваться⠀

37:15 - техника “ключ в кармане”, которая помогает открыть все двери⠀

39:00 - как включить режим “действие”⠀

Обсудить книгу и дополнительные материалы по теме можно в блоге нашего подкаста в телеграм https://t.me/ohmybook_podcast⠀ ⠀

В других социальных сетях по нику @ohmybook_podcast⠀ вы найдете больше полезного контента – цитаты из книг, наши истории и лучшие фрагменты эпизодов.⠀

Присоединяйтесь к литературным мероприятиям Books Events – https://booksevents.ru⠀

Книжный клуб Books events в телеграм – https://t.me/booksevents⠀

Блог Юлии Сухецкой – https://t.me/reading_julia⠀

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀

Пусть любителей книг становится больше!

Знакомо ли вам ощущение, что вы стоите на пороге того, чего давно очень хотели, но подступиться к нему невероятно страшно? Какие компоненты составляют нашу уверенность в себе? Какая техника из книги помогла Але запустить свой бизнес? Нужно ли что-то делать с жаждой совершенства? Что поможет уменьшить страх неудачи? Как не стать себе врагом и какие 4 способа самостоятельной работы с перфекционистским образом мыслей помогают Юле?⠀

04:40 - практика стоицизма⠀

06:40 - практика целеполагания⠀

07:18 - как обрести уверенность⠀

08:30 - страх как сигнал к действию⠀

16:43 - влияние самооценки и успеха на уверенность⠀

19:03 - искусство принимать решения⠀

20:15 - практика оценки риска и преимуществ⠀

23:33 - как взломать свой страх⠀

25:06 - дезадаптивный перфекционизм⠀

28:12 - уверенность для перфекциониста⠀

29:06 - работа с мышлением для перфекциониста⠀

Что помогает вам укреплять уверенность? Если у вас есть личная история, делитесь в комментариях нашего телеграм-канала https://t.me/ohmybook_podcast .⠀

В страницах нашего подкаста в сети по нику @ohmybook_podcast⠀вы можете увидеть больше полезного контента – цитаты из книг, дополнительные материалы и лучшие фрагменты эпизодов.⠀⠀

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀

Пусть любителей книг становится больше!

Джо Домингес — один из соавторов книги и автор программы 9 шагов к финансовой независимости, которая лежит в основе этой книги, ушел на пенсию в 31 год. Всем ли помогут приемы из книги повторить его успех? Как понять, сколько мне «достаточно» зарабатывать? Как противостоять культуре потребления? Может ли опрос из книги сформировать нашу финансовую цель?⠀

⠀

00:18 - сколько денег нам нужно для счастья?⠀

04:53 - Аля про критерии достаточности и установку цели⠀

12:28 - Юля про 4 компонента достаточности⠀

14:06 - Артур про приемы, как минимизировать расходы⠀

19:14 - делегировать или экономить и делать самому?⠀

23:21 - как перейти от достатка к изобилию?⠀

25:05 - новое определение слова «работа» и его преимущества⠀

29:35 - Юля про то, как максимизировать доход⠀

31:13 - кратко о 9 шагах к финансовой независимости⠀

Если вы пробовали применять какие-то из 9 шагов, предложенных в книге, делитесь, что сработало (или не сработало) для вас, в комментариях нашего телеграм-канала https://t.me/ohmybook_podcast ⠀или в страницах нашего подкаста в сети по нику @ohmybook_podcast ⠀⠀

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀

Пусть любителей книг становится больше!

Что делать с желанием все контролировать? Какой совет помогает справляться с бесконечным количеством задач? Какой список принёс пользу Але? И каким вопросом можно остановить назойливого собеседника?⠀ 

03:00 - Аля про самокоучинг и расстановку приоритетов⠀ 

08:29 - Аля о взрослой позиции и ресурсах взрослости⠀ 

15:13 - впечатление мужчины о «книге для женщин»⠀ 

16:59 - Артур про работу с негативными установками про деньги⠀⠀ 

22:03 - Артур про ответ на «сколько я стою?»⠀ 

24:19 - Юля про коммуникации и как решать проблемы словами⠀ 

27:56 - Юля о том, как реагировать на непрошеные советы⠀ 

28:58 - как понять, когда ты к себе «достаточно нежно»?⠀ 

А какой совет из этой книги помог вам? Пишите ваши истории и отзывы здесь или в нашем блоге - https://t.me/ohmybook_podcast ⠀ 

Подписывайтесь на страницы нашего подкаста в других соц сетях по нику @ohmybook_podcast ⠀⠀

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀

Пусть любителей книг становится больше!

Благодаря какой рекомендации Артуру стало легче обращаться за помощью? Какое упражнение помогло Але уменьшить беспокойство о том, что подумают другие? Что помогает избежать опасности высокомерия? И можно ли навсегда избавиться от своих страхов?⠀

01:29 - Артур про страх «вдруг все узнают, кто я на самом деле?» ⠀

05:27 - Аля про страх выглядеть глупо⠀

08:53 - Артур про страх просить помощи⠀

13:25 - можно ли победить страх?⠀

14:29 - Аля про установку «я всё время беспокоюсь о том, что подумают другие»⠀

20:55 - Артур и Аля про установку «я не знаю, что такое отдых»⠀

24:54 - Юля про страх публичных выступлений⠀

30:22 - и про страх, что тебя сочтут высокомерным человеком⠀

33:15 - можно ли стать коучем самому себе?⠀

34:27 - кому будет полезна эта книга?⠀

Пишите ваши истории и отзывы о книге в комментариях нашего телеграм-канала https://t.me/ohmybook_podcast ⠀или в страницах нашего подкаста в сети по нику @ohmybook_podcast ⠀⠀

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀

Пусть любителей книг становится больше!

⠀

00:25 - что мы читаем помимо подкаста⠀

04:13 - план по книгам на 2023⠀

07:10 - совет про книги на английском⠀

08:28 - рекомендации по полезным книгам⠀

10:26 - про пользу из прочитанных книг для подкаста⠀

13:51 - про перерыв в выходе выпусков⠀

14:55 - про производство подкаста, наш продакшн⠀

16:34 - блиц-опрос. наша любимая книга⠀

19:48 - книга, которая изменила жизнь Артура (осторожно, крайне мило!)⠀

20:03 - книга, которая вызвала у нас смех⠀

21:11 - книга, которая вызвала у нас слезы⠀

22:02 - книга, о которой мы жалеем, что она была написана⠀

23:14 - любимая книга нашей семьи: звоним родственникам, чтобы узнать⠀

27:00 - новогодние пожелания⠀

⠀

Какие книги больше всего повлияли на вас в 2022 году и какие 3 вы хотите прочитать в 2023? Пишите в комментариях нашего телеграм-канала⠀https://t.me/ohmybook_podcast ⠀

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀

Пусть любителей книг становится больше!⠀

Поддержите нашу команду -⠀https://boosty.to/ohmybook_podcast ⠀или⠀ https://www.patreon.com/ohmybook_podcast  ⠀

Слушайте выпуски в ютуб -⠀https://www.youtube.com/@ohmybook_podcast ⠀

Подписывайтесь на нас других соц сетях -⠀@ohmybook_podcast⠀

Автор знакомит нас с особенностями мышления и работы памяти, делится методиками, как экономить ресурсы своего мозга и восстанавливаться для дальнейшей продуктивной работы, доступно объясняя, почему эта продуктивность снижается.⠀

Об этом он рассказывает не только в книге, но и на своей странице в YouTube: https://www.youtube.com/@MaximDorofeev ⠀

Что сработало лучше всего для нас? Благодаря какому совету из книги Але и Артуру удалось переехать в новую квартиру? Что лучше не делегировать будущему себе? Какие методы помогут очистить инбокс? Какой инкубатор идей завела Юля и что все это значит?⠀

Пишите ваши истории и отзывы о книге в комментариях нашего телеграм-канала https://t.me/ohmybook_podcast или в страницах нашего подкаста в сети по нику @ohmybook_podcast ⠀

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀

Пусть любителей книг становится больше!

⠀

Автор развеивает миф о месте творческой личности в обществе, а также настаивает на том, что художниками не рождаются, ими становятся. И эта книга не только о том, какие шаги нужно предпринять.

Как должен себя позиционировать творческий человек? Нужно ли увольняться с основной работы или стоит остаться и продолжать зарабатывать, чтобы творить? Где искать покровителей? Лучше работать в одиночку или с соавторами? И каких принципов придерживается успешный художник?

⠀

Пишите ваши истории и отзывы о книге в комментариях нашего телеграм-канала https://t.me/ohmybook_podcast или в страницах нашего подкаста в сети по нику @ohmybook_podcast  

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.

Пусть любителей книг становится больше!

⠀

Зачастую современная культура популяризирует истории о самостоятельно добившихся успеха людях, а тех, кто ищет совета и поддержки, считает слабыми и неуверенными. Эта книга разрушит этот стереотип.

Можно ли действовать более эффективно с помощью круга советников? Каких стратегий придерживаться в построении сообщества вокруг себя? И какие 4 человеческих качества помогут преодолевать разногласия?

Пишите ваши истории и отзывы о книге в комментариях нашего телеграм-канала https://t.me/ohmybook_podcast или в страницах нашего подкаста в сети по нику @ohmybook_podcast  

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.

Пусть любителей книг становится больше!

Что важно: в нашем подкасте мы честно делимся как успешными, так и неуспешными примерами адаптации советов. О том, что не сработало, рассказываем тоже. 

Эта книга – методичка от лёгкой тревожности или коллекция противоречий? Каким рекомендациям из книги ни в коем случае нельзя следовать и как мы относимся к табличкам и чек-листам?

⠀

Упоминали видео в Youtube-канале Евгении Стрелецкой «Как избавиться от тревоги самостоятельно: обзор лучших психотерапевтических методов», где она даёт конкретные стратегии и методы самопомощи, а также рассказывает о методе когнитивной реструктуризации и о 13 вопросах для проверки обоснованности негативных мыслей.

⠀

Пишите ваши истории и отзывы о книге в комментариях или в страницах нашего подкаста в сети по нику @ohmybook_podcast  

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.

Пусть любителей книг становится больше.