Όλα είναι δρόμος

Καλεσμένος του Podcast "Όλα είναι δρόμος" είναι ο εργοφυσιολόγος, δρομέας και προπονητής Νίκος Δημητριάδης. Με το Νίκο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στην εργομέτρηση, που απευθύνεται αυτή και τους ρόλους της στις επιδόσεις των αθλητών, θα μας αναλύσει ο ίδιος διάφορους τεχνικούς όρους που αφορούν την αντοχή και την Vo2max,  ενώ θα μιλήσουμε και για άλλα ενδιαφέροντα θέματα που απασχολούν τους ερασιτέχνες δρομείς.

Νίκος Δημητριάδης  myathlete
My athlete webpage
Facebook Profile
Facebook Page myathlete
Instagram Profile
Instagram myathlete

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΔΑΣΚΑΡΟΛΗ 67 ΓΛΥΦΑΔΑ, 16675
EMAIL: [email protected]
ΤΗΛΕΦΩΝΟ: +30 210 224 1992
#################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σημερινή μου καλεσμένη είναι η Ελληνίδα Πρωταθλήτρια τριάθλου Νάντια Συντζανάκη. Γεννημένη στα Χανιά, αρχιτέκτων στο επάγγελμα και  μητέρα 3 παιδιών, η Νάντια Συντζανάκη είναι αθλήτρια υψηλού επιπέδου και επί σειρά ετών, έχει μετάσχει με επιτυχία σε αγώνες τριάθλου με ιδιαίτερες διακρίσεις τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό.

Συμμετέχει και σε πολλούς αγώνες κολύμβησης, ποδηλασίας και τρεξίματος στο πλαίσιο της καλύτερης προετοιμασίας της για τους στόχους που θέτει στο τρίαθλο και η πορεία και η εξέλιξη της με συμμετοχές όχι μόνο στην Ολυμπιακή απόσταση αλλά και σε πιο απαιτητικούς αγώνες τις έχουν δώσει πολλές διακρίσεις και πρώτες θέσεις.

Αυτό που τονίζει η Νάντια είναι ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ασχοληθεί κάποιος με τον αθλητισμό ακόμα και σε τόσο απαιτητικό επίπεδο, αφού η ίδια  ξεκίνησε να ασχολείται εντατικά με το τρίαθλο το 2013 στα 37 της και πλέον θεωρείται μία από τις σπουδαιότερες τριαθλήτριες στην Ελλάδα με συμμετοχές και διακρίσεις σε σπουδαίους αγώνες τριάθλου και Ironman. 

Με τη Νάντια  θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα αναφερθούμε σε στιγμές της αθλητικής της καριέρας, στο τρίαθλο, στο πως κατανέμει η ίδια τον χρόνο της, στις δυσκολίες και στον ρόλο της σύγχρονης γυναίκας δρομέα αλλά επίσης και σε διάφορα άλλα ενδιαφέροντα θέματα.

Νάντια Συντζανάκη
Facebook: https://www.facebook.com/nantiasintza
Instagram: https://www.instagram.com/nantia_sintza/

 #################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Καλεσμένος του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι ο δρομέας Νίκος Πήλικας.  Ο Νίκος είναι ο ιδρυτής μιας εκ των  μεγαλύτερων δρομικών ιστοσελίδων στην Ελλάδα, της Gorun.gr, εκεί όπου πέραν των άλλων θεμάτων, ασχολείται και παραθέτει ο ίδιος εκτεταμένα reviews πολλών δρομικών παπουτσιών.

Με τo Νίκο στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για τα παπούτσια και θα δούμε που βρίσκεται η κάθε εταιρεία, τι νέα μοντέλα να περιμένουμε τη νέα χρονιά, κάτι που θα μας βοηθήσει στην επιλογή μας για την αγορά του νέου μας δρομικού παπουτσιού, ενώ θα αναφερθούμε και γενικά στις τάσεις για την μελλοντική εξέλιξη της τεχνολογίας των παπουτσιών.

Νίκος Πήλικας
Facebook Profile: https://www.facebook.com/nikos.pilikas

Gorun.gr
Facebook Gorun.gr
Instagram Gorun.gr
https://gorun.gr/

 #################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας και προπονητής Πέτρος Μηνάς. Ο Πέτρος είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με ειδικότητα Κλασσικός Αθλητισμός (Στίβος).

Υπηρετεί στην Ελληνική Αστυνομία από το 2000, έχει αποφοιτήσει από το σχολείο βασικής εκπαίδευσης Αστυνομικού προσωπικού για την στελέχωση της Ε.Κ.Α.Μ. και έχει υπηρετήσει σε αυτήν. Έχει λάβει μέρος σε δύο Πανευρωπαϊκά Πρωταθλήματα Μαραθωνίου Αστυνομικών με την Εθνική ομάδα της Ελληνικής Αστυνομίας το 2018 στο Δουβλίνο της Ιρλανδίας και το 2022 στο Αϊντχόφεν της Ολλανδίας, έχει τερματίσει συνολικά σε 18 Μαραθωνίους στην Ελλάδα και στο εξωτερικό με καλύτερη επίδοση το 2022 στην Βαλένθια με χρόνο 2:39:23.

Την χρονιά του 2020 ήταν έβδομος καλύτερος Μαραθωνοδρόμος στην Ελλάδα στα ετήσια στατιστικά του ΣΕΓΑΣ.

Έχει συμμετάσχει σε πολλούς αγώνες δρόμου και βουνού μεταξύ άλλων δύο φορές στον Ορειβατικό Μαραθώνιο Ολύμπου και μία φορά στον Olympus Marathon, έχει συμμετάσχει σε αγώνες τρίαθλου και έχει τερματίσει δυο φορές σε τρίαθλο μεγάλης απόστασης (Half iron) στο Almiraman, με καλύτερη επίδοση 5h 02m.

Με τον Πέτρο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα μιλήσουμε για τον ρόλο της προπόνησης, την αντοχή και πως αυτή βελτιώνεται, τις προπονητικές ζώνες, τα Long Run και σε άλλα εξίσου ενδιαφέροντα θέματα που αφορούν όλους τους ερασιτέχνες δρομείς.

Minas Coaching
Facebook: https://www.facebook.com/minascoachingteam
Instagram: https://www.instagram.com/minascoachingteam/

Πέτρος Μηνάς
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008852470583
Instagram: https://www.instagram.com/petransfhp/

Τηλ: +30 698 028 8273
Email: [email protected]

 #################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος χωρίζεται σε δύο μέρη. Στο πρώτο μέρος θα σας δώσω εγώ κάποιες μικρές και απλές συμβουλές ιδιαίτερα για κάποιον που είτε τρέχει τον πρώτο του Μαραθώνιο, είτε δεν έχει μεγάλη εμπειρία και στο δεύτερο μέρος όπου και θα σας παραθέσω παλιότερο απόσπασμα από το επεισόδιο νούμερο 32 με τίτλο "Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας. Οδηγός επιβίωσης με καλεσμένο τον Κώστα Χουβαρδά", όπου ο ίδιος με τον μοναδικό δικό του ξεχωριστό τρόπο κάνει ανάλυση της διαδρομής της Αθήνας. 

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε στην εταιρεία Athlon στον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σημερινή μου καλεσμένη είναι η ψυχολόγος Φρόσω Πατσού. Η κυρία Πατσού είναι Ψυχολόγος, πτυχιούχος του Παντείου Πανεπιστημίου και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών στην Αθλητική Ψυχολογία. Επίσης, είναι κάτοχος πτυχίου του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Αθηνών και είναι διδάκτωρ του Παντείου Πανεπιστημίου από το τμήμα Ψυχολογίας.

Από το 2008 είναι επιστημονική συνεργάτιδα της Εθνικής Ομάδας Στίβου ενώ το 2009 και το 2011 είχε τη δική της στήλη σε θέματα ψυχολογίας σε τηλεοπτικές εκπομπές του ΣΚΑΙ και της ΝΕΤ. Από το 2017-2019 ήταν Επιστημονική Συνεργάτιδα των Ακαδημιών Ποδοσφαίρου της ΑΕΚ, ενώ από το 2022 είναι Επιστημονική Συνεργάτιδα της Ποδοσφαιρικής Ομάδας ΑΕΚ.

Έχει συνεργασίες με αθλητές τόσο σε ατομικά όσο και σε ομαδικά αθλήματα ενώ, παράλληλα έχει εκπαιδευτικό έργο σε δημόσια και ιδιωτικά Ι.Ε.Κ., σε Κέντρα Εκπαίδευσης Ενηλίκων και σε δομές Δια Βίου Μάθησης. Το ερευνητικό της έργο είναι αρκετά σημαντικό με παρουσιάσεις σε παγκόσμια συνέδρια και δημοσιεύσεις σε επιστημονικά περιοδικά.

Η Φρόσω Πατσού υπήρξε μια από τις κορυφαίες αθλήτριες στίβου στη χώρα μας έχοντας στο ενεργητικό της πληθώρα αθλητικών επιτυχιών ως πρωταθλήτρια στίβου στα 100μ. με ατομικό ρεκόρ 11΄΄.31 το 2001. Μερικές από τις πιο σημαντικές αθλητικές της επιτυχίες είναι η 4η θέση στους Πανευρωπαϊκούς αγώνες Νέων στα 100μ. το 1994 στη Νορβηγία, η 6η θέση στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα στο Έντμοντον του Καναδά το 2001 με τη σκυταλοδρομία 4*100μ. και τα δύο χάλκινα μετάλλια στους Μεσογειακούς αγώνες της Τυνησίας την ίδια χρονιά. Κορυφαίες στιγμές στην καριέρα της ήταν η συμμετοχή της στους Ολυμπιακούς Αγώνες το 2000 στην Αυστραλία και το 2004 στην Αθήνα και η κατάταξη της στην 13η θέση. Είναι κάτοχος πανελληνίων ρεκόρ με πληθώρα μεταλλίων στα 100 και 200μ. στα εθνικά πρωταθλήματα. Υπήρξε μέλος της Εθνικής Ομάδας Στίβου από το 1989 έως και το 2006 όπου τερμάτισε την αθλητική της καριέρα..

Με την Φρόσω θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στην αθλητική ψυχολογία, στα παιχνίδια μυαλού που έχουμε σε αγώνες μεγάλων αποστάσεων, στην υποστήριξη της οικογένειας και τον ρόλο που παίζει το κοντινό μας περιβάλλον στην επίτευξη τον στόχων μας, στην ενασχόληση των παιδιών με τον αθλητισμό, αλλά και σε άλλα εξίσου ενδιαφέροντα θέματα.

Φρόσω Πατσού
Ph.D, M.Sc Ψυχολόγος – Αθλητική Ψυχολόγος
https://idealpsychology.gr/
Facebook: IdealPsychology by Frosso Patsou

Έδρα:
Θήρας 26, 153 44 Γέρακας

2o Γραφείο:
Ολυμπιακό Αθλητικό Κέντρο Αθηνών “Ο.Α.Κ.Α. – Σπύρος Λούης”, Αμαρυσίας – Αρτέμιδος, 151 23 Μαρούσι

Κινητό: +306982892832
E-mail: [email protected]

 #################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε στην εταιρεία Athlon στον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας και προπονητής Γιάννης Δημόπουλος.

Ο Γιάννης, ασχολείται με τον αθλητισμό από το 1976 σε διαφορετικά αθλήματα όπως το χόκεϋ στον πάγο, το ποδόσφαιρο, το taekwondo, αλλά και το kick boxing εκεί όπου το 1998 διακρίθηκε ως 1ος Μεσογειονίκης στην κατηγορία του.

Ο Γιάννης πέραν του ότι είναι επαγγελματίας προπονητής τρεξίματος, είναι και ο ίδιος ενεργός δρομέας και έχει μέχρι και σήμερα αρκετές διακρίσεις στο ενεργητικό του.

Τρέχει από το 1999, όπου και έτρεξε τον πρώτο του μαραθώνιο, τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, ενώ ακολούθησαν πολλοί αγώνες με κορύφωση τα δύο Σπάρταθλον το 2012 και 2015, όπου έκανε προσωπικό ρεκόρ 28:45:33, επίδοση που τον έφερε στην 6η καλύτερη θέση μεταξύ Ελλήνων αθλητών όλων των εποχών τότε.

Το 2016 ίδρυσε τη Dimopoulos Coaching με στόχο να μοιραστεί τις γνώσεις του και την εμπειρία του, καθοδηγώντας προπονητικά με διαφορετικές τεχνικές και προπονητικά προγράμματα τον κάθε αθλητή ξεχωριστά για να καταφέρει να ανταποκριθεί όσο καλύτερα γίνεται. Παρακινεί πάντα τους αθλητές του και όχι μόνο να δουλεύουν σκληρά, να ακολουθούν τα προγράμματα και να έχουν συνέπεια, διότι μόνο έτσι θα καταφέρουν να ολοκληρώσουν τους στόχους τους. Όπως λέει και ο ίδιος στόχος του είναι πάντα οι αθλητές του να δίνουν τον καλύτερο τους εαυτό και να τα καταφέρνουν όσο το δυνατόν καλύτερα χωρίς τραυματισμούς και μόνο με προσωπικές επιτυχίες.

Με τον Γιάννη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα μιλήσουμε για το δεύτερο βιβλίο του που μόλις κυκλοφόρησε και έχει τίτλο «Αποκωδικοποιώντας τις Υπεραποστάσεις», εκεί όπου θα δούμε κάποια από τα κεφάλαια που αυτό αποτελείται και τον σκοπό για τον οποίο αυτό γράφτηκε, θα μιλήσουμε για την ενδυνάμωση, την ενυδάτωση και την ενεργειακή αναπλήρωση κατά τη διάρκεια των αγώνων και για άλλα πολλά επίσης ενδιαφέροντα θέματα που αφορούν τους ερασιτέχνες δρομείς.

Dimopoulos Coaching
https://dimopouloscoaching.gr/
Facebook: https://www.facebook.com/dimopouloscoaching

Ιωάννης Δημόπουλος
Facebook: https://www.facebook.com/ioannis.t.dimopoulos
Instagram: https://www.instagram.com/dimopoulosioannis/

Βιβλία:
Αποκωδικοποιώντας τις Υπεραποστάσεις
Η δύναμη του μπορώ

Σπάρτη λακωνίας
+306942518048

 #################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε στην εταιρεία Athlon στον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο Λευθέρης Πλακίδας. Ο Λευθέρης είναι δημοσιογράφος με πολύχρονη εμπειρία σε εφημερίδες, περιοδικά, τηλεοπτικούς σταθμούς και ραδιόφωνα.

Έχει καλύψει ως διαπιστευμένος δημοσιογράφος 5 διοργανώσεις Ολυμπιακών Αγώνων, 11 Παγκόσμια Πρωταθλήματα και 14 Πανευρωπαϊκά. Ασχολήθηκε με τις υπηρεσίες Τύπου και αγώνων σε μεγάλες διεθνείς διοργανώσεις, ενώ από το 2011 συμμετέχει στην οργάνωση αθλητικών διοργανώσεων στην Ελλάδα.

Διακρίνεται, ιδιαίτερα, για την παρουσίαση των αγώνων, χρησιμοποιώντας την τηλεοπτική του εμπειρία, τις γνώσεις του σχετικά με το δρομικό κίνημα και τον στίβο, αλλά και για τη διαχείριση συνεντεύξεων. Έχει αγωνιστεί ο ίδιος σε εκατοντάδες αγώνες ασφάλτινου και ορεινού τρεξίματος, σε κολυμβητικούς και ποδηλατικούς αγώνες, καθώς και σε τριάθλο, συμμετοχές χάρη στις οποίες προσέγγισε από κοντά τόσο τον μέσο αθλούμενο, όσο και τον πρωταθλητή.

Είναι μέλος της ΕΣΗΕΜΘ, του ΠΣΑΤ και των διεθνών ενώσεων δημοσιογράφων, διευθυντής σύνταξης στο Athletics Magazine από την πρώτη μέρα της δημιουργίας του και επιμελητής του ημερολογίου «Τρέχοντας». Είναι επίσης συντάκτης και εμπορικός διευθυντής στην αθηΝΕΑ και παρουσιαστής τηλεοπτικών εκπομπών στο κανάλι του στο Youtube

Με τον Λευθέρη Πλακίδα θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στο συγγραφικό του έργο, θα μιλήσουμε για το τρέξιμο, την τέλεση αθλητικών διοργανώσεων και τον αθλητικό τουρισμό, ενώ θα μας εξηγήσει ο ίδιος μέσα από την πολύχρονη εμπειρία του και τα ταξίδια του γιατί η Ελλάδα θεωρείται το κέντρο του κόσμου.

Λευθέρης Πλακίδας
Facebook: https://www.facebook.com/eleftherios.plakidas.7
Instagram: https://www.instagram.com/leplak/

Athletics Magazine: https://athletics-magazine.gr/
Sportbook: https://sportbook.gr/katigoria/vivlia/marathonios/
αθηΝΕΑ: https://a8inea.com/

Τρέχοντας  ο Τέρι έγινε ξεφτέρι: https://sportbook.gr/proion/trexontas-o-teri-egine-ksefteri/

 #################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε στην εταιρεία Athlon στον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι ο πρωταθλητής ορεινού τρεξίματος και Μαραθωνίου, Δημήτρης Θεοδωρακάκος.

Ο Δημήτρης, είναι διεθνής αθλητής, Νικητής Παγκοσμίου κυπέλλου Ορεινού τρεξίματος, Βαλκανιονίκης, πρωταθλητής Ελλάδος σε Μαραθώνιο ( και ορεινό τρέξιμο).

Με τη δική του ξεχωριστή ιστορία στον κλασικό αθλητισμό της χώρας μας έχει κερδίσει δύο φορές το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Μαραθωνίου Δρόμου το 2009 και το 2011, ενώ άλλες 6 φορές έχει έρθει 2ος και μια φορά 3ος, όλες στον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών με καλύτερο επίδοση το 2:19’:17’’.

Έχει συμμετάσχει σε διεθνείς πολυήμερους και απαιτητικούς αγώνες ορεινού τρεξίματος και έχει κερδίσει 6 φορές το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού τρεξίματος,  7 φορές το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Skyrunning και 5 φορές ήταν νικητής του διεθνή αγώνα Olympus Marathon και άλλες τόσες στο επίσης απαιτητικό και ανταγωνιστικό Ζαγόρι Race των 80χλμ. Πέραν των άλλων διακρίσεων του, το 2013 έχει κερδίσει στον μαραθώνιο του Σινικού τοίχους (κατέχει ακόμα και σήμερα το ρεκόρ διαδρομής) , αλλά και το 8ήμερο Trans Alpine Run
   
Στο ορεινό τρέξιμο έχει αναδειχθεί 1ος και 2ος σε Παγκόσμιο Κύπελλο, στον Όλυμπο το 2018 και την Μαδέιρα της Πορτογαλίας το 2016 αντίστοιχα, ενώ έχει αρκετές πρώτες θέσεις σε πολλούς αγώνες μεσαίας και μεγάλης απόστασης σε όλον τον κόσμο.

Στην πλούσια αθλητική του καριέρα έχει υπάρξει επίσης και Πρωταθλητής Κωπηλασίας με συμμετοχές και διακρίσεις με την Εθνική ομάδα σε Παγκόσμια Πρωταθλήματα, Κύπελλα, Βαλκανικούς και Μεσογειακούς Aγώνες και λοιπές διεθνείς συναντήσεις.

Ο Δημήτρης είναι τελειόφοιτος Αθλητικών Επιστημών στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Στρασβούργου,  πιστοποιημένος Sports Nutrition Specialist και επίσης εισηγητής σε σεμινάρια και σχολές ορεινού τρεξίματος στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Υπηρετεί στο Π.Ν. από το 1997 και έχει ολοκληρώσει την βασική και επιχειρησιακή εκπαίδευση των ΟΥΚ, καθώς και την βασική εκπαίδευση Αλεξιπτωτιστών.

Με τον Δημήτρη Θεοδωρακάκο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα αναφερθούμε στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας που ο ίδιος έχει τρέξει συνολικά 17 φορές, στην διαδρομή και τα σημεία κλειδιά αυτής, στην διατροφή πριν τον αγώνα, ενώ θα μας απαντήσει ο ίδιος σε διάφορα ερωτήματα που έχετε στείλει όλοι εσείς οι ακροατές της εκπομπής.

Δημήτρης Θεοδωρακάκος
Facebook: https://www.facebook.com/Theod.Dimi
Instagram: https://www.instagram.com/theodorakakos_dimitris/

 #################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε στην εταιρεία Athlon στον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι ο δρομέας και φυσιοθεραπευτής Άγγελος Λυμούρης. Ο Άγγελος είναι απόφοιτος του Τμήματος Φυσικοθεραπείας του Ανώτατου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Αθηνών (Α.Τ.Ε.Ι.), και επίσης κατέχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Καθόλη τη διάρκεια των σπουδών του παρακολούθησε διάφορα προγράμματα μετεκπαίδευσης, συνέδρια και επιστημονικές ημερίδες με εξειδικευμένα θέματα που αφορούσαν στη φυσικοθεραπεία, στο βελονισμό ενώ ο ίδιος έχει εξειδικευθεί στο manual therapy. Από το 2012 είναι ιδιοκτήτης και επιστημονικός διευθυντής του κέντρου φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης “Physiokinisi” με έδρα τη Ζάκυνθο. Στο σύγχρονο κέντρο φυσικοθεραπείας, διαθέτει εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας με σκοπό την αποτελεσματική θεραπεία και αντιμετώπιση κάθε πάθησης και τραυματισμού. 

Με τον  Άγγελο Λυμούρη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στο Manual Therapy, στις αθλητικές κακώσεις και στην αντιμετώπιση αυτών, στον βελονισμό και στην εφαρμογή που μπορεί να έχει στους δρομείς αλλά και σε διάφορες άλλες παθήσεις. 

Άγγελος Λυμούρης
Facebook: https://www.facebook.com/angelo.limouris
Facebook Profile: https://www.facebook.com/physiokinisizante
Instagram: https://www.instagram.com/physiokinisi_zante/
Physio Kinisi: https://physiokinisizante.gr/

Δρ. Αεροδρομίου (εν. Πυροσβεστικής)
Ζάκυνθος
Τηλ. : 2695100351
Τηλ. : 6944273384
Email: [email protected]

 #################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε στην εταιρεία Athlon στον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/