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OLTRE - MeditiAMO insieME
OLTRE - MeditiAMO insieME episodes
- Ansia e Stress - Pace Interiore
Nel terzo episodio del mese dedicato alla gestione di Ansia e Stress, ci concentreremo sulla Pace Interiore.
Imparerai ad accogliere i pensieri, le ansie legate ad essi e a lasciarle fluire, raggiungendo un senso di quiete e di pace.
Base: "Musica per lamantini" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Concesso in licenza Creative Commons: Per Attribuzione 4.0 Licenza
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
15 min - Ansia e Stress - Rilassa il tuo corpo
Nel secondo episodio del mese dedicato alla gestione di Ansia e Stress, ci concentreremo sulla pratica del rilassamento profondo.
Imparerai a lasciare andare le tensioni accumulate, infondendo un senso di calma in tutte le parti del tuo corpo.
Base: "Dewdrop Fantasy" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Concesso in licenza Creative Commons: Per Attribuzione 4.0 Licenza
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
23 min - Ansia e Stress - Il tuo Presente
Nel primo episodio del mese dedicato alla gestione di Ansia e Stress, ci concentreremo sulla pratica della consapevolezza del momento Presente.
Imparerai a lasciare andare il passato e il futuro, per focalizzarti pienamente sul tuo "Adesso", osservando i tuoi pensieri senza giudizio e creando uno spazio di calma interiore.
Base: "Ethereal Relax" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Concesso in licenza Creative Commons: Per Attribuzione 4.0 Licenza
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
16 min - Autostima - Accogli te stesso
In questo quinto ed ultimo episodio del mese dedicato allo sviluppo dell'AUTOSTIMA, ci concentreremo sull' accogliere noi stessi con cura e gratitudine.
Imparerai a riflettere sull'amore che provi verso te stesso, ringraziandoti e valorizzando ogni parte di te.
Base: " "Concentrazione" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Concesso in licenza Creative Commons: Per Attribuzione 4.0 Licenza
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/"
16 min - Autostima - Un nuovo sentiero
In questo quarto episodio del mese dedicato allo sviluppo dell'AUTOSTIMA, esploreremo il percorso di un nuovo sentiero verso se stessi.
Scoprirai come andare oltre la tua zona di comfort, verso nuovi orizzonti di crescita personale e scoperta interiore imparando a riconoscere e abbracciare le opportunità di evoluzione e miglioramento.
Base : "Dewdrop Fantasy" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Concesso in licenza Creative Commons: Per Attribuzione 4.0 Licenza
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/"
16 min - Autostima - Il tuo albero della vita
In questo terzo episodio del mese dedicato allo sviluppo dell'AUTOSTIMA, ci immergeremo nella visualizzazione dell'Albero della Vita.
Scoprirai come radicarti profondamente alla tua essenza, proprio come un albero affonda le radici nel terreno; ti connetterai alla tua forza vitale, trovando equilibrio e serenità
Base : "Dewdrop Fantasy" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Concesso in licenza Creative Commons: Per Attribuzione 4.0 Licenza
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
18 min - Autostima - Ama te stesso
Nel secondo episodio del mese dedicato allo sviluppo dell'AUTOSTIMA, ci concentreremo su come coltivare l'amore verso se stessi.
Attraverso la pratica consapevole dell'auto-cura e dell'auto-compassione, esplorerai modi per accettare ed apprezzare ogni parte di te, abbracciando la tua unicità e valorizzando il tuo cammino personale.
Base: "Musica per lamantini" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Concesso in licenza Creative Commons: Per Attribuzione 4.0 Licenza
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
17 min - Autostima - Respiro e Consapevolezza
Nel primo episodio del mese dedicato allo sviluppo dell'AUTOSTIMA, ci concentreremo sulla pratica del Respiro e della Consapevolezza.
In questo viaggio di introspezione scoprirai come il semplice atto di respirare con consapevolezza, possa trasformare la tua percezione di te stesso, aiutandoti a coltivare maggiore fiducia e migliorare il tuo benessere emotivo.
Base: "Ethereal Relax" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Concesso in licenza Creative Commons: Per Attribuzione 4.0 Licenza
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
20 min - Benvenuti al podcast "OLTRE - MeditiAMO insieME"!Sono Mariantonietta, Life Coach e Trainer Mindfulness, e sono entusiasta di accompagnarvi in questo viaggio verso il benessere interiore.
Lavorando come Life Coach sperimento ogni giorno quanto la Mindfulness, abbinata a un percorso di Coaching, possa portare a risultati trasformativi, offrendo gli strumenti per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e coltivare una maggiore consapevolezza di se stessi e delle proprie emozioni.
Per questo ogni settimana vi regalerò dei momenti meditativi guidati che seguiranno un tema specifico, portandovi a riflettere e a sviluppare una mente calma e centrata.
Che siate nuovi alla mindfulness o praticanti esperti, questo podcast è pensato per supportarvi nel vostro percorso di crescita personale e benessere.
Preparatevi a scoprire la pace interiore e la consapevolezza con ogni episodio. Grazie per essere qui e per aver scelto di fare questo viaggio con me.Base:
"Evening" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Concesso in licenza Creative Commons: Per Attribuzione 4.0 Licenza
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
2 min
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Lavorando come Life Coach sperimento ogni giorno quanto la Mindfulness possa portare a risultati trasformativi.
Per questo ogni settimana vi regalerò dei momenti meditativi guidati che seguiranno un tema specifico, portandovi a riflettere e a sviluppare una mente calma e centrata.
Che siate nuovi alla mindfulness o praticanti esperti, questo podcast è pensato per supportarvi nel vostro percorso di crescita personale e benessere.
Preparatevi a scoprire la pace interiore e la consapevolezza con ogni episodio. Grazie per essere qui e per aver scelto di fare questo viaggio con me.