前回のエピソードで生徒さんからの痩せたいというお悩みに対して、ヨガは痩せるための運動ではないという考え方などをお話したところ、ご本人からメッセージがあり、ヨガの目的や本質が運動とは別のところにあるとは知らなかった。とのこと。ポッドキャストを聞いてくれている人なのに..笑。というわけで、ヨガ哲学やオフザマットに関するメール講座を8月から始めることにしました。

・ヨカ哲学　・オフザマット　・座学　・初心者　・本質　・ヨガの教え　・メール講座

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ヨガしているのに痩せない。なんだったら体重増えてた。みたいなことってありがちだと思います。特にはじめて半年ぐらいならなおのこと。。特にアシュタンガヨガの場合は、初心者のうちはポーズも少なく運動量もそこまでではないのたで、そんなにすぐに体重減ということにはならないと思います。今回はそんなお悩みを持った生徒さんや同じようなことに悩む方に向けてお話をさせていただきました。

・体重　・ダイエット　・下腹　・下腹部　・摂取カロリー　・消費カロリー　・内面　・スピリチュアル

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チョコちゃんからのお便りでいただいた、練習中および練習後の汗に関連するご質問にお答えしました。

・滝汗　・臭い　・ベタベタ　・皮脂　・油分　・頭皮

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昨日、娘のバレエの発表会が無事に終わりました。バレエを初めて早や7年、素晴らしい教室に恵まれ、日々のレッスンや発表会を通じて、親子ともに成長させてもらっています。というお話です。

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▼関連エピソードS2E3 早朝練習しなかった本当の理由https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/S2E3-e2l3fdm

2年前に数日で挫折した早朝練習を再開して、もうすぐ1ヶ月が経とうとしています。この1ヶ月の練習を通じて感じたことや得られたものについてお話ししました。

・朝ヨガ　・早朝練習　・グダグダ練習　・条件反射　・パフォーマンス　・見栄　・見栄え　・巨人の星　・養成ギブス　・スピリチュアル

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7/10納豆の日にちなみ、我が家の納豆事情や、これから始まる夏本番に向けておすすめの梅干しやそれに変わる食材などについてお話ししました。それと我が家のハチミツ販売の話も！！

・納豆の日　・発酵食品　・ご飯と味噌汁と納豆　・梅干し　・不作　・高騰　・夏野菜　・ニホンミツバチ　・ハチミツ　・パッケージ

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継続が難しいことを継続しようとする時に、どうしたらモチベーションを維持できるのか？という問題を考えやすいと思いますが、習慣化するためにはモチベーションは要りませんよね。というお話をしました。

・習慣化　・継続　・モチベーション

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ごはみそのお便り紹介のお話（嘘をついてしまって心が苦しい。しかし正直に打ち明ける勇気はない、）を聞いて、嘘をつかないために必要なことを考えてみました。

・嘘　・ウソ　・道徳　・ヤマ　・サティア　・強さ　・勇気　・アーサナプラクティス　・アビヤーサ　・バイラーギャ

▼関連エピソード

他人を傷つけない小さなウソ

https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/S2E8-e2lb0te

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「日々ヨガ」彩さんのゲスト回第2部です！前回はインドへの移住の経緯や現地でのヨガとの出会いについて話をしてもらいました。ヨガと出会ってから数年間はヨガは体を動かすものと思っていたけど、そこから沖ヨガと出会い、ヨガの真髄に触れていくことに。今回は沖ヨガを中心にそのあたりのことをお話ししてもらいました。

▼彩さんのPodcast番組

「日々ヨガ＊心地よく生きるための優しい教え」

⁠https://open.spotify.com/show/38VGVc0ICXCoFilLJZHvsH?si=61a39d413ca04a02⁠

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以前から仲良くさせていただいているポッドキャスター仲間の「日々ヨガ」の彩さんのゲスト回です！ご主人のお仕事の関係でインド、タイ、フィリピンと渡り歩き、現在フィリピンで活動中の彩さん、突然のインド行きからヨガとの出会いについて、こちらの1部ではお話を伺いました！なかなか聞けない話がたくさん聞けちゃいます♪

▼彩さんのPodcast番組

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