インド生活も残りわずか。疲れも溜まっている中、今日は滞在先のオーナーのご好意で、彼のファーム見学に連れて行ってもらい、その後ご友人の豪邸（別荘）でのんびり過ごさせてもらいました。そんな体験がインドの闇について考えることに..

・インドの闇　・格差　・差別　・貧富　・貧困　・迫害　・カースト　・ヴァルナ　・ジャーティー　・アウトカースト　・身分　・スラム　・職業選択の自由　・世襲

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▼まりこさんおすすめのヨーガスートラ解説本

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▼まりこさんとけんすけのスレッズ

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まにさんからのお便りをご紹介して、そこからヨーガスートラなどを学ぶためのアドバイスや、真のヨギとは何なのか？、さらにみえみえさんの投稿をヒントに設定変更のお話などなど。

・スレッズ　・threads　・ヨーガスートラ　・バガヴァッド・ギーター　・聖書　・バイブル　・ヨガ哲学　・真のヨギ　・ヤマニヤマ　・ゲーム　・ロールプレイング　・ドラクエ　・ファイナルファンタジー　・設定変更

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前回に続き、更科夫妻のゲスト回後編です。結婚してからの変化やぼく（けんすけ）のヨガを始めるに至る経緯や心境の変化、お互いの夫婦の関係性についてなど。いいお話をたくさん聞かせていただきました！どうぞお楽しみください。

▼4年前の有哉さんのインタビュー動画

⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/boH7YzXRUKw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▼二人のInstagramはこちら

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今回のゲストは日本のアシュタンガヨガ界をリードするお二人、更科有哉＆あさこ夫妻です！お二人とぼくらの出会いは4年前のここ南インドマイソールでした。前編では4年前の懐かし話からみんなで楽しくインドトーク♪どうぞお楽しみください。

▼4年前の有哉さんのインタビュー動画

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SNSを見ていると、ネガティブな発信が多く、またそれに賛同する評価が多く、見ているとだんだん悲しくなってくることありませんか？そんな現代社会のネガティブを抱えるSNSを上手に楽しむための付き合い方をヨガの聖典「ヨーガスートラ」から学びましょう。的なお話。

・SNS　・スレッズ　・threads　・ネガティブ　・付き合い方　・ヨーガスートラ　・ヨガ哲学　・仏教　・四無量心　・慈悲喜捨

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トマトさんからのお便りで「練習前のストレッチ」についてご質問がありましたので、ご自身で考えて決めていただくためのヒントをお伝えしました。

・アシュタンガヨガ　・練習前　・ストレッチ　・冬　・朝　・固い　・重い　・ヒント　・考察　・選択

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昨日紹介したスレッズをチェックしていただいた皆さまありがとうございます。スレッズの方でいただいたコメントを紹介しました。そこからスレッズ繋がりで、まりこさんの投稿を紹介して、何事もいきなりはできないからゆっくりいきましょう。的な話をさせていただきました。

・Threads　・スレッズ　・Wいずみちゃん　・やさしい人たち　・継続　・一歩ずつ　・明日のために　・注意深く　・魂　・罪悪感

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近所のスーパーに行く途中に横を通る公園で、謎の何時間も立ちっぱなしおじさんを何回も見かけています。初めは瞑想してるのかな？と思ったけど、どうやら違う様子。もしやこれは苦行では、、という話からインドの苦行について。と諸々のお知らせをお話させていただきました。

・苦行　・ブッダ　・ヨーガスートラ　・Threads　・スレッズ　・黒歴史　・福留有哉　・更科有哉　・更科あさこ　・ゲスト回　・情熱大陸

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インドにいると、ぼくたちは不便を感じることがとても多く、不満を持ったりすることもありますが、どんどん世の中が便利になっていくことに慣れすぎてしまっているぼくたちにとって、実はその不便こそが気付きや考えを見直しになっているなーというお話。

・インド　・洗濯機なし　・冷蔵庫なし　・エアコンなし　・お風呂なし　・不便　・トイレの紙　・ミシン目　・男女差　・キャンプ　・登山　・テント泊　・山小屋泊

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今日はぼくらが滞在している南インドで行われている大きなお祭り「ポンガルフェスティバル」のメインの日で祝日でした。その関連で、先日参加した「ごはみそ」のきょんちゃんときょんちゃんのジョーティッシュ（インド占星術）の師匠であるARAKI先生のコラボお話会で聴いた話を一部シェアさせていただきました。

・南インド　・ポンガル　・豊作　・スーリヤ　・ごはみそ　・ARAKI先生・マカラサンクランティ　・凧揚げ　・ヴェーダ　・インド占星術　・ジョーティッシュ　・魂　・輪廻転生　・サットヴァ

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