Le MorningNote Show : Épisode n°452 - Optimiser sa vie, par où commencer ? - Coulisses du lundi

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Dans ces "coulisses du lundi", avec papier et crayon, je te parle de la notion d'optimiser sa vie par le bas, et de suppression de mauvais comportement.

On aborde des fondamentaux de l'optimisation de sa vie.

N'hésite pas à voir l'épisode sur youtube pour plus de détails !

Lien vers la formation "L'art d'apprendre" : https://optimise.giannibergandi.com/l-art-d-apprendre

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Le MorningNote Show : Épisode n°451 - Antifragile de Nassim Nicholas Taleb (en 5 idées simples)

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Dans cet épisode, on aborde 5 idées de l'excellent livre de Nassim Taleb, Antifragile !

Les 5 idées :

1 - Le spectre Fragile / Robuste / Antifragile

2 - Ce qui fragilise un système

3 - Caractéristiques de l'antifragilité

4 - Stress / Simplicité / Infinité d'options,

5 - Implémenter la stratégie des haltères

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Le MorningNote Show : Épisode n°450 - Mastery de George Leonard (en 5 idées simples)

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Dans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées du livre Mastery de George Leonard.

Les 5 idées :

1 - Quel est ton profil ? Amateur ? Obsessif ? Hackeur ?

2 - Maîtrise n'est pas synonyme de perfection,

3 - L’amour de l’entrainement, l’amour du plateau

4 - 5 étapes pour lutter contre l’homéostasie

5 - De l’énergie pour la maitrise

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Le MorningNote Show : Épisode n°449 - Black Box Thinking de Matthew Syed, en 5 idées simples

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Dans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées de l'excellent livre de Matthew Syed, Black Box Thinking :

1 - Le black box thinking / opposition de deux industries

2 - Apprendre des erreurs des autres

3 - L'incroyable pouvoir des gains marginaux

4 - Prémortem / Pourquoi tu vas échouer ?

5 - Perfectionnisme : Production Vs Théorisation.

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Le MorningNote Show : Épisode n°448 - Une solution au triangle de Karpman (Coulisses du lundi)

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Cet épisode est une vidéo où je filme mes notes, tu peux voir la vidéo sur youtube en cliquant ici : https://youtu.be/6WEw_zGMWh4

Plusieurs points dans ce freestyle du lundi. On parle de régularité, de semaine de l'apprentissage, du triangle de Karman avec une solution associée (The Empowerment Dynamic de David Emerald), et on finit avec une belle inspiration de Mark Twain :)

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Le MorningNote Show : Épisode n°447 - Happier de Tal Ben-Shahar, en 5 idées simples

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Dans cet épisode, on revient sur un grand classique, Happier (ou l'apprentissage du bonheur) de Tal Ben Shahar.

Les 5 idées :

1 - La théorie du Hamburger a.k.a le modèle du bonheur

2 - Bonheur = Plaisir + Sens

3 - La recherche du bonheur : notre principale quête

4 - Rituels de bonheur / gratitude

5 - Le miroir de l'honnêteté / Et si tu avais 110 ans ?

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Le MorningNote Show : Épisode n°446 - 21 jours sans se plaindre de Will Bowen, en 5 idées simples

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Dans cet épisode, on parle de #plaintes ! On aborde 5 idées du livre de Will #Bowen, 21 jours sans se plaindre.

Les 5 idées :

1 - C'est quoi, une plainte ?

2 - Un bracelet pour ne plus se plaindre

3 - 4 étapes de la compétence

4 - Nos pensées créent notre vie,

5 - Pourquoi on se plaint ? Stratégies Anti-plaignards

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Le MorningNote Show : Épisode n°445 - How Champions Think de Bob Rotella, en 5 idées simples

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Dans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées de l'excellent livre de Bob Rotella, How Champions Think.

Les 5 idées :

1. Apprendre l'optimisme / Le cercle vertueux,

2. La force de l'enthousiasme,

3. Croire en son propre talent,

4. L'importance de l'entourage proche,

5. Et si je n'y arrive pas...?

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Le MorningNote Show : Épisode n°444 - Wooden de John Wooden, en 5 idées simples

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Dans cet épisode, on aborde 5 idées de l'excellent livre de John #Wooden. Wooden est l'un des meilleurs coachs de l'histoire, élu meilleur coach du 20ème siècle par ESPN.

Sa sagesse est absolument formidable.

Voici les 5 idées abordées ensemble :

1 - Faire de chaque journée son propre chef d'oeuvre,

2 - Parent, modèle de l'enfant,

3 - Le succès selon Wooden,

4 - L'importance des petits détails,

5 - Bonheur et Malheur, les premières causes.

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Le MorningNote Show : Épisode n°443 - Tiny Habits de BJ Fogg (en 5 idées simples)

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Dans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées de l'excellent livre de BJ Fogg, Tiny Habits.

Les 5 idées sont : 

1 - La carte du comportement humain / B = MAP

2 - Motivation et Action dorée

3 - Analyser la chaîne de capacité

4 - Les pilotes invisibles de notre vie

5 - L'émotion créé l'habitude / Apprendre à célébrer

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