Performer Autrement

Le MorningNote Show : Épisode n°469 - Arrêter de jouer petit / Ré-apprendre à vivre grand

Lorsque mes clients démarrent une session de coaching par un partage, une envie, un rêve, du style : « Gianni, je veux vraiment faire X,Y,Z / Je veux vraiment passer de A à B… »

Et lorsque je leur réponds : « Ok, super, pourquoi tu m’en parles ? Qu’est-ce qui t’empêche de le faire ? »

Ils me disent à peu près tous la même chose.

Visiblement, ils leur manquent une ressource : « je manque d’argent, je manque de temps, je manque de clarté, je ne connais pas les bonnes personnes, je n’ai pas l’énergie suffisante… »

Avec le temps, je me rends compte que ce ne sont jamais les bonnes justifications de leurs blocages.

En effet, 99% du temps, on aurait beau aller obtenir cette ressource (ce temps, cet argent, ce réseau, cette clarté, cette énergie), rien ne changerait.

Rien ne changerait car au fond, ce qui nous empêche d’avancer n’est pas lié à une ressource.

Ou du moins, il y a toujours une couche plus profonde, plus critique.

Pour être plus précis, il y en a même trois. Ce sont nos trois plus grandes peurs :

- « J’ai peur de me sentir physique ou émotionnellement inconfortable »,

- « J’ai peur de prendre des risques et de mettre en jeu des ressources que je possède »,

- « J’ai peur de passer pour un idiot, de ce qu’on pensera de moi. »

Ces trois menaces (l’inconfort, le risque, l’image) gouvernent inconsciemment toutes nos décisions.

Lorsqu’elles sont présentes, en général, c’est l’alerte rouge à l’intérieur : on ferme les portes.

On passe donc la plupart de notre temps à protéger ce que l’on à, à plaire aux autres, à prouver notre valeur.

Dans l’épisode du jour (le 469ème de ma chaîne / podcast), nous discutons de :

- Pourquoi naturellement, nous jouons petit dans la vie ?

- Pourquoi ces peurs brident fortement notre expérience de vie ?

- Pourquoi un objectif n’est rien d’autre qu’une théorie ?

- Comment avancer malgré ces trois menaces, et passer d’une expérience de vie fade (orientée autour du sentiment de piège, de l’ennui, de la fatigue, de l’isolement, du stress), à une expérience de vie bien plus riche ( sens de liberté, d’énergie, de se sentir vivant, expansif, connecté, en paix…) ?

- Le rôle du trio magique « curiosité, jeu et audace pour passer d’un mode proie à un mode prédateur dans notre vie.

Plus de renseignements sur mes accompagnements en coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

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MorningNotes TV : Épisode n°468 - On tourne la page ! Medley, 8 pépites, 50min.

On tourne définitivement la page ce jeudi 10 juin 2021.

J'arrête de vendre mes formations, la fin d'une aventure de plus de trois ans sur cette chaîne Youtube.

Pour l'occasion aujourd'hui, je te partage un épisode final sur cette première grosse page, avec huit extraits qui me plaisent particulièrement, sur mes 8 derniers programmes.

Si tu veux t'en procurer un (ou tous ^^), ça se passe avant ce soir (10 juin), 23h, juste ici :

https://optimise.giannibergandi.com/

Quoiqu'il en soit, je te laisse avec ces idées fortes autour de l'engagement, des valeurs du stoïcisme, du comportement humain, des croyances, d'auto-compassion, de sommeil, d'apprentissage, de définition du succès !

0:00 Introduction Face Cam

2:48 Extrait "Décennie Héroïque"

13:22 Extrait "Le Stoïcisme pour tous"

18:20 Extrait "1% Meilleur chaque jour"

21:30 Extrait "Embarquement Immédiat"

25:30 Extrait "Maître d'autodiscipline"

28:28 Extrait "La méthode Carpe Diem"

33:49 Extrait "L'art d'apprendre"

39:10 Extrait "Le remède de l'imposteur"

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Le MorningNote Show : Épisode n°467 - Un Coming-Out Professionnel / Vivre une vie de jeu

Ravi de te retrouver pour une nouvelle petite demi-heure ensemble :)

Je te parle dans cet épisode de ces six derniers mois, concentrés sur ma propre transformation, ainsi que celles de mes clients. À réapprendre à vivre dans le jeu, la légèreté. À se créer une expérience de vie riche, sans attendre qu'un résultat ou un objectif atteint nous l'apporte.

Je te partage également une idée de stratégie long terme bien plus efficace à mon sens, lorsqu'on veut durer dans nos projets...

N'hésite pas à me partager tes pensées en commentaires !

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Le MorningNote Show : Épisode n°466 - Chevalier Vs. Roi : Le combat intérieur des entrepreneurs

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Cet épisode à pour but de t’apporter un maximum de réflexion sur la suite que tu donnes à ton aventure de vie, de t’ouvrir à certaines idées très fortes qui m’ont énormément challengé ces derniers mois, et qui pourraient, je l'espère, créer quelque chose de très sympa dans ta propre aventure.

On va notamment parler d’ego, de mécanismes qui nous gouvernent, de profond leadership, d’autorité intérieur, de mindset, et d’une recherche de sa propre vérité, le tout avec en arrière plan, ce combat "chevalier VS. roi" qui se déroule en permanence à l'intérieur de toi !

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Le MorningNote Show : Épisode n°465 - Faisons de 2021 un succès collectif ! (deux points essentiels !)

Dans cet épisode, je te partage deux obstacles à éviter pour faire de 2021 ton propre succès. On parle d'action et d'entourage, et je te présente la nouvelle version de ma communauté de coaching !

Le lien vers le formulaire d'inscription : http://bit.ly/occ2021

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Le MorningNote Show : Épisode n°464 - Abandonner et avancer : la suite de mon projet en 2021

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Dans cet épisode, je te partage plusieurs semaines de réflexions, avec l'objectif d'amorcer une transition dans ma façon de fonctionner au quotidien. L'idée est simple : se reconnecter à ce qui fait beaucoup plus sens pour moi.

Je te présente cette réflexion avec quelques pistes si tu souhaites en faire de-même,

Et te partage ce que sera ce projet à partir de maintenant : ce que j'abandonne, et ce sur quoi je donne ma pleine concentration !

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Le MorningNote Show : Épisode n°463 - De la peur à la force : Ce qu'on veut vraiment dans la vie

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Récemment, nous avons abordé ensemble une idée fondamentale : nos choix du quotidien sont inconsciemment dirigés par trois mécanismes de survie, trois menaces permanentes dans notre évolution : l'inconfort, l'insécurité, la non-appartenance.

Au quotidien, nous agissons donc automatiquement pour :

- ne pas se sentir trop inconfortable,

- ne pas mettre en péril nos principales ressources,

- ne pas passer pour un looser.

Tout ce qui menacera notre sens du confort, de la sécurité ou notre image sera considéré comme un potentiel danger.

Nous pouvons retenir les "3P" qui nous gouvernent au quotidien : protéger, plaire, prouver.

Lorsqu'on se fixe des objectifs, on va donc naturellement être impacté par ces trois mécanismes de survie.

Mais en ayant ces "3P" en ligne de mire, nous prenons alors très vite le risque de s'enfermer dans une vraie "rat-race" : nous nous adaptons toujours à plus de confort, de sécurité ou à de nouveaux statuts, et en voulons donc toujours plus...

Il nous arrive souvent d'atteindre un objectif, et de toujours se sentir vide à l'intérieur.

Pourquoi ?

Parce que se fixer un objectif qui vise à plus de confort, de sécurité ou d'appartenance, c'est agir en fonction de nos peurs : on regarde dans le rétroviseur. Il n'y aucun sentiment d'accomplissement, juste de la survie.

Or l'Homme est fait pour regarder devant, pas derrière.

Regarde bien où sont placés les yeux des proies (un zèbre), et ceux des prédateurs (un tigre).

L'Homme, aussi, a les yeux en plein milieu du visage : il est un prédateur, et non une proie. Il est fait pour aller de l'avant.

Pour se créer une vie qui a infiniment plus de sens, nous devons identifier ce que nous voulons profondément au-delà de ces trois aspects. Nous voulons agir avec créativité, et non avec réactivité.

L'idée aujourd'hui est de te présenter un modèle développé par Tripp Lanier.

Un modèle qui nous aide à aller identifier ce qu'on veut vraiment, au-delà de nos trois composantes : confort, sécurité, appartenance.

Un modèle qui nous fait passer d'une vision orientée vers la peur, à une vision orientée vers la force.

Un modèle qui nous permettrait d'arrêter de se sentir piégé dans son quotidien, épuisé, isolé, ou anxieux, stressé.

Un modèle basé sur le développement de quatre composantes :

- La liberté,

- La vivacité,

- L'amour,

- La paix.

Lorsqu'on se fixe un objectif dans la vie, on pense à un résultat.

Mais en réalité, ce qu'on recherche vraiment, c'est un ressenti, c'est l'expérience anticipée d'un tel résultat dans notre vie.

Et lorsqu'on se concentre sur l'expérience souhaitée, on va au-delà de nos principales menaces.

En général, cette expérience est toujours la résultante de ces quatre fameuses composantes : se sentir plus libre, plus vivant, plus aimé ou connecté aux autres, et plus tranquille, moins stressé, moins anxieux.

On le développe dans cette vidéo. Ce modèle est vraiment clé, et m'a fait me poser énormément de questions ces derniers temps.

Il nous offre un outil formidable pour aller chercher plus de sens au quotidien : plutôt que de rester bloqué à l'étape "je ne me sens pas accompli", on peut aller investiguer, et se demander si on pense manquer de liberté, de vivacité, d'amour ou de tranquillité, de paix intérieure...

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Le MorningNote Show : Épisode n°462 - Les trois grandes questions de notre vie (Coulisses du lundi)

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Dans cet épisode "coulisses", on parle des trois grandes questions qui gouvernent tous les choix de notre vie. Trois questions, trois menaces, au centre même de la question de vivre une vie pleine de sens.

N'hésite pas à voir l'épisode sur youtube pour plus de détails !

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Le MorningNote Show : Épisode n°461 - Happy Together de Suzann et James Pawelski, en 5 idées simples

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Dans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées de l'excellent livre de Suzann et James Pawelski, Happy Together. Un livre qui vient chercher le meilleur de la philosophie antique et de la psychologie positive pour nous aider à vivre des relations plus épanouissante !

Le test cité dans l'épisode est viacharacter.org !

Voici les 5 idées :

1 - Ce qu'Aristote nous enseigne sur l'amour durable

2 - L'approche Happy Together

3 - Le "Date" des Forces Signatures

4 - Apprendre à savourer une expérience

5 - Maîtriser la danse de la gratitude

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Le MorningNote Show : Épisode n°460 - Danse de la gratitude - Mariage - Re-confinement (Coulisses du lundi)

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Dans cet épisode "coulisses", on parle de mon retour, de mon mariage, de détox digitale, du reconfinement, et surtout, de la danse de la gratitude, une sublime idée du couple Pawelski, auteurs de "Happy Together" !

N'hésite pas à voir l'épisode sur youtube pour plus de détails !

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