Le MorningNote Show : Épisode n°432 - Stress Less, Accomplish More d'Emily Fletcher, en 5 idées simples

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Dans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées que j'ai retenues de l'excellent livre d'Emily Fletcher, "Stress Less, Accomplish More"

Les 5 idées sont les suivantes :

- Le stress chronique, obstacle principal vers notre plein potentiel

- Energie d'adaptation et coût d'opportunité

- Les 3M de la Z-technique,

- La pensée, fausse ennemie,

- Le syndrome du "je serais heureux quand".

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Le MorningNote Show : Épisode n°431 - The Genius Life de Max Lugavere, en 5 idées simples

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Dans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées que j'ai retenues de l'excellent livre de Max Lugavere, "The Genius Life"

Les 5 idées sont les suivantes :

- Six étapes pour reconstruire une vie de génie,

- Cela commence dans notre assiette,

- Tout est une question de timing,

- Vivre dans un monde toxique,

- Activité physique simple / importance de déconnecter.

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Le MorningNote Show : Épisode n°430 - Discipline Equals Freedom de Jocko Willink, en 5 idées simples

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Dans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées que j'ai retenues de l'excellent livre de Jocko Willink, "Discipline Equals Freedom"

Les 5 idées sont :

- Le hack / la voie facile n'existe pas,

- Décision et Engagement,

- L'art de la curiosité,

- Plus aucune excuse,

- Gestion de l'adversité : Good !

Épisodes liés :

N°375 - Extreme Ownership : https://youtu.be/HUM9RoOywd0

N°374 - The War of Art : https://youtu.be/kf4WMY9HPEM

N°389 - La Blissipline https://youtu.be/_oQTVCl9lyc

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Le MorningNote Show : Épisode n°429 - Soigner sa relation à l'échec

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On parle d'échec et d'émotion dans l'épisode du jour, avec en seconde partie, 13 pépites du livre les vertus de l'échec de Charles Pépin !

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Le MorningNote Show : Épisode n°428 - Devenir un maître du passage à l’action : Les bases de la procrastination

Dans cet épisode, on parle de cette compétence indispensable aujourd'hui au 21ème siècle : la capacité à passer à l'action, sur une base extrêmement régulière.

On aborde ensemble 4 idées sur les bases de la procrastination et de l'autodiscipline

Pour s'inscrire à "Maître d'Autodiscipline et du Passage à l'Action" (60% de réduction durant le lancement), ça se passe juste ici :

👉 https://bit.ly/PasserAction

À voir également : "Comment devenir une nouvelle personne"

👉https://youtu.be/BQnfjrWBDmE

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Le MorningNote Show : Épisode n°427 - 1500 jours de méditation : retour d'expérience

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Le 18 avril 2016, il y a un peu plus de 1500 jours aujourd'hui, j'ai commencé mon premier miracle morning, et avec, ma première méditation.

J'ai médité au moins un peu tous les jours depuis cette date.

Je te parle de mon expérience, de ce qu'elle m'a apprise et des leçons que j'en ai tirées.

La méditation est selon moi à la racine des quatre compétences les plus importantes les plus importantes au 21ème siècle : l'autodiscipline, la créativité, la concentration et le leadership.

Outils pour s'y mettre :

https://www.petitbambou.com/fr/

https://www.headspace.com/fr

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Le MorningNote Show : Épisode n°426 - Ego is the Enemy de Ryan Holiday (en 5 idées simples)

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Dans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées que j'ai retenues de l'excellent livre de Ryan Holiday, "Ego is the Enemy", traduit en français : l'ego est l'ennemi.

Dans les trois phases récurrentes de notre vie, l'aspiration, le succès ou l'échec, l'ego est toujours notre pire ennemi.

Les 5 idées sont :

- Ego : une croyance malsaine de notre propre importance,

- Rester un étudiant,

- Faire, au lieu de parler ou planifier,

- L’introspection pour se sortir de l’échec,

- Progression et Excellence, au quotidien.

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Le MorningNote Show : Épisode n°425 - Tu as déjà de l'or à l'intérieur de toi

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Le MorningNote Show : Épisode n°424 - Stillness is the Key de Ryan Holiday (en 5 idées simples)

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Dans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées que j'ai retenues de l'excellent livre de Ryan Holiday, "Stillness is the key"

Lorsqu'on aspire à représenter une forme de Leadership dans sa vie, cultiver une tranquillité intérieure profonde est indispensable...

Les 5 idées sont :

1. Rechercher la tranquillité intérieure,
2. La puissance du Journaling,
3. Ne plus chercher à tout savoir / Limiter nos Inputs,
4. Cultiver son propre code moral,
5. Quitter l'extrême du oui / Choisir de dire non.

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Le MorningNote Show : Épisode n°423 - Chasing Excellence de Ben Bergeron (en 5 idées simples)

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Ben #Bergeron est un coach de Crossfit, et compte parmi ses élèves les meilleurs athlètes du monde,

Il nous partage sa sagesse et sa quête vers l'excellence en se basant sur les championnats du monde (Crossfit Games) de 2016.

Voici les 5 idées abordées dans la note :

1. Définition de l'excellence / Découvrir son potentiel,
2. Événement + Réponse = Résultat,
3. Le Grit, à la racine de l'excellence,
4. Grandir face à l'adversité,
5. Faire preuve d'humilité / Embrasser le process.

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👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia

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