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Acostumadas ao desafio e ao rompimento dos próprios limites - seja em busca de evolução, seja por responsabilidades - as pessoas vivem em um ritmo frenético. E quando você se dá conta, acelerado, o estresse tornou-se uma companhia frequente pra você e o que um dia te impulsionou, hoje, te aprisiona gradativamente.

Apesar da busca pelo crescimento ter seu valor - seja no trabalho, na saúde ou em qualquer área da sua vida -, é necessário entender que o estresse em excesso pode afetar não apenas sua saúde mental e física, mas também e trazer implicações significativas para o seu desempenho nas mais diversas atividades e obrigações.

Mas como equilibrar isso em um mundo onde as demandas pessoais e profissionais estão em constante aumento?

Quais são os impactos reais do estado de estresse? Que sinais que seu corpo e mente enviam quando estão em sobrecarga? O que fazer para controlá-lo quando não se pode mudar o ambiente? Como estabelecer limites? Como a qualidade do sono afeta o problema? Quando buscar ajuda?

Para responder estas e outras perguntas, convidamos Izabella Camargo e Rodrigo Duprat para o episódio 183 do podcast Os Sócios. Falaremos sobre as principais causas do estresse, como identificá-lo, influência do ambiente e dos relacionamentos, como o sono e a alimentação impactam a saúde mental, quando buscar ajuda e muito mais.

Ele será transmitido ao vivo nesta quinta-feira (28/03), às 12h, no canal Os Sócios Podcast.

Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperin

Convidados: Izabella Camargo @izabellacamargoreal e Dr Duprat @dr_duprat