Deze meditatie kan gedaan worden door jong en oud. Je kunt 'm alleen doen, maar hij is ook heel fijn om samen te doen. Om bijvoorbeeld uit te proberen of je zoon of dochter het leuk vind om meditaties te gaan doen. Hij is namelijk superkort, net geen vier minuten.

Als je deze meditatie samen doet, heb er dan vooral allebei plezier in. Dat is het allerbelangrijkste! Als je er plezier in hebt, komen de andere resultaten vanzelf.

Je kunt deze meditatie natuurlijk ook samen doen in de klas. Samen met de meester of de juf.

Vond je deze fijn om te doen? Kijk dan eens hier: https://tinyurl.com/76e2923h