In dieser Folge sprechen Powerlifting Coach Lukas Markmeyer und ich über einige der meistdiskutierten Themen im Powerlifting – und bewerten sie ehrlich mit overrated oder underrated.Wir gehen dabei bewusst über einfache Meinungen hinaus und ordnen die Themen im Kontext von Trainingspraxis und wissenschaftlichen Prinzipien ein.Themen der Folge:Autoregulation mit RPE & RIRVolumen im KrafttrainingTechnik-Cues und ihre tatsächliche BedeutungDu lernst:Für wen RPE sinnvoll ist – und wann es dich eher bremstWarum mehr Volumen nicht automatisch mehr Fortschritt bedeutetWie du Technik-Cues effektiv einsetzt, statt dich zu überladenDiese Folge richtet sich an ambitionierte Trainierende und Coaches, die ihr Training nicht nur härter, sondern smarter gestalten wollen.
00:03:43 - Darf jeder auf eine Deutsche Meisterschaft?00:09:48 - Powerlifter machen nur 2 Jahre Powerlifting - zu viel Frust?

00:15:41 - Das sollten alle Powerlifter lernen - sonst haben sie keine Chance

00:17:42 - Hat Pascal Su meine Frage geinfluenced

?00:18:11 - RIR/RPE - overrated oder underrated?

00:23:57 - Lukas Story als Trigger

00:26:44 - Athlete can feel but can't see

00:31:48 - Trainingsgruppen - overrated/underrated

00:36:26 - Lukas zitiert eine Studie

00:41:00 - Kaindl sabotiert das Business??

00:42:41 - Spaß im Training - overrated/underrated?

00:45:19 - talentbefreit - bis auf das

00:47:56 - Lukas bringt es auf den Punkt

00:50:32 - Technik-Cues - overrated/underrated?

00:53:52 - Cue vs Übung

00:55:20 - Low bar Kniebeuge - Lukas überzeugt mich

00:57:08 - Hypertrophietraining - overrated/underrated?00:59:46 - Lukas kennt mich zu gut oder?

01:03:48 - Motivation durch Hypertrophie?

01:05:15 - Trainingsvolumen - overrated/underrated?

01:06:32 - schlechtes Coaching durch mehr Volumen?01:07:54 - Oldschool vs Newschool?

01:10:45 - Was ist viel Volumen? Sheiko, Dietmar Wolf...

01:12:43 - Sheiko ist Double Threshold Training

01:15:16 - Lukas Erfahrung mit Norwegean Method im KDK

01:17:15 - Norwegean Method im Powerlifting a la Dietmar Wolf

01:20:05 - alle sportarten machen das wieso nciht KDK?01:22:15 - Doch nur Junk Volume?