Owel | اووِل

Owel | اووِل

By Araz PourvatanSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthRelationships
Download on the App Store

Owel | اووِل episodes

  • خودمراقبتی روانی - روز سوم

    دوره هفت روزه

    «خود مراقبتی روانی با اصول مایندفولنس»


    🌱 روز سوم: آشنایی با میاندفولنس

    ☘️ تمرین: فضای تنفسی برای بودن


    -----------------------

    🌟 درباره دوره

    دوره هفت روزه «خود مراقبتی روانی با اصول مایندفولنس» درباره فراگیری و تمرین کردن راه و رسم خودمراقبتی روانی بر اساس مایندفولنس هست.

     فایل صوتی مربوط به هر روز حاوی یک درس و یک تمرین مراقبه یا مدیتیشن خودمراقبتی است

     پیشنهاد میشه هر روز فقط یک فایل رو گوش کنی، و برای اثر بخشی بهتر کل دوره رو حداقل ۳ بار تکرار کنی.


    ⭐️ این دوره امانت دست شما مهربون‌ها

    اون رو به گوش کسایی که بهش نیاز دارن، برسونین 💙


    پیج اینستاگرام اوول:

    instagram.com/owel.app


    کانال تلگرام اوول:

    t.me/owel_app

    25 min
  • خودمراقبتی روانی - روز دوم

    دوره هفت روزه

    «خود مراقبتی روانی با اصول مایندفولنس»


    🌱 روز دوم: تاثیر خود مراقبتی روانی در زندگی 

    ☘️ تمرین: کشف پیام‌های بدنی



    🌟 درباره دوره

    دوره هفت روزه «خود مراقبتی روانی با اصول مایندفولنس» درباره فراگیری و تمرین کردن راه و رسم خودمراقبتی روانی بر اساس مایندفولنس هست.

     فایل صوتی مربوط به هر روز حاوی یک درس و یک تمرین مراقبه یا مدیتیشن خودمراقبتی است

     پیشنهاد میشه هر روز فقط یک فایل رو گوش کنی، و برای اثر بخشی بهتر کل دوره رو حداقل ۳ بار تکرار کنی.


    ⭐️ این فایل‌ها امانت دست شما مهربون‌ها

    اون رو به گوش کسایی که بهش نیاز دارن، برسونین 💙


    پیج اینستاگرام اوول:

    instagram.com/owel.app


    کانال تلگرام اوول:

    t.me/owel_app

    23 min
  • خودمراقبتی روانی - روز اول

    دوره هفت روزه

    «خود مراقبتی روانی با اصول مایندفولنس»


    🌱 روز اول:

    آشنایی با مفاهیم خود مراقبتی روانی

    تمرین: کشف خود


    🌟 درباره دوره

    دوره هفت روزه «خود مراقبتی روانی با اصول مایندفولنس» درباره فراگیری و تمرین کردن راه و رسم خودمراقبتی روانی بر اساس مایندفولنس هست.

     فایل صوتی مربوط به هر روز حاوی یک درس و یک تمرین مراقبه یا مدیتیشن خودمراقبتی است

     پیشنهاد میشه هر روز فقط یک فایل رو گوش کنی، و برای اثر بخشی بهتر کل دوره رو حداقل ۳ بار تکرار کنی.


    ⭐️ این دوره امانتی است در دستان شما مهربون‌ها. اگه دوستش دارین اون رو به دست افراد بیشتری برسونین تا باهمدیگه دانش و آگاهی در جامعه بیشتر کنیم💙



    پیج اینستاگرام اوول:

    instagram.com/owel.app


    کانال تلگرام اوول:

    t.me/owel_app

    20 min
  • چرا حال‌مون خوش نیست؟

    🦉 اپیزود اول از فصل اول

    💙 «در جستجوی خوشبختی»


    🌱 من آراز پوروطن، روانشناس بالینی هستم و در این اپیزود از اووِل‌کست به این مسئله می‌پردازم که چرا ما انسان‌ها با وجود پیشرفت‌های زیاد و سطح بالای رفاه حال عمومی و سلامت روان خوبی نداریم؛ و چه راهی برای بهتر کردن حال خود می‌تونیم داشته باشیم.


    🔆 اینستاگرام اووِل:

    Instagram.com/owel.app


    🔆 کانال تلگرام اووِل:

    t.me/owel_app



    🌟 لینک شرایط بوت‌کمپ حضور در هستی:

    T.me/+aHtx1U8Y5Q01NGU0

    1 hr 3 min
  • Asoothe+ | (The sleepy owl) جغد خواب آلود
    The sleepy owl | جغد خواب آلوداین اولین اپیزود از بخش آسوده‌پلاس پادکست آسوده هست که برای خواب و مدیتیشن طراحی شده است.در ساخت این اپیزود از تکنولوژی باینورال بیتس استفاده شده. لذا برای دریافت نتیجه مطلوب بهتره از هدفون استفاده کنید.اینستاگرام ماکانال تلگرام ما
    53 min
  • 02. You're so | تو چنانی
    Please use your headphones 🎧لطفاً از هدفون استفاده کنید 🎧___By: Araz PourvatanPoem: R.A. RahghozarMusic: Arvo PartCello: Aimee NorrisOur Instagram: Aso.otheOur Telegram: Aso_othe
    38 min

About Owel | اووِل

From the publisher's feed

اوول همون صدایی است که هر روز توی ذهنت باهات گفتگو می‌کنه