'Delphine, wat gun jij alle vrouwen?', deze vraag stelde Andree mij, de dame die mij helpt bij het vormgeven van mijn personal branding en aanbod. 

Deze vraag kwam binnen, raakte mij diep.

De antwoorden welden op en stroomden over mijn lippen.

In deze episode deel ik met jou mijn hartsverlangen, mijn missie!

Veel luisterplezier!

Let me be your guide en boek je gratis coachsessie via de volgende link => https://www.delphinecoacht.be/booking-calendar/gratis-coachsessie?referral=service_list_widget

Het rouwproces is Rauw, Intens, Puur, Krachtig.

Het rouwproces plaatst jou naakt voor de spiegel en vraagt je: 'En, wat nu?'

Het ruwproces neemt je bij de hand en begeleidt jou doorheen de donkerte, ipv er omheen.

Laat mij jou bij de hand nemen, laat mij jouw gids, jouw licht zijn op deze tocht.

Boek je GRATIS coachsessie => https://www.delphinecoacht.be/booking-calendar/gratis-coachsessie?referral=service_list_widget

Kwetsbaar of Raakbaar?

Veel mensen zijn ooit in hun leven heel erg gekwetst geweest en hebben aan zichzelf beloofd zich nooit meer te laten kwetsen. Dit is een mooie vorm van zelfzorg en grenzen aangeven, maar hoe ver ga je daar in?

Bouw je een stevig schild rondom je zodat er niets meer in kan? (maar ook niets meer uik kan?)

Beluister deze episode en ontdek het belang van 'RAAKBAAR' te blijven.

Veel luisterplezier!

Ben je benieuwd hoe ik jou kan begeleiden & ondersteunen? => Boek dan je GRATIS coachsessie via de volgende link: https://www.delphinecoacht.be/booking-calendar/gratis-coachsessie?referral=service_list_widget

Het verstikt me ...

Door mijn werk zit ik vast ...

Ik voel me klein gehouden door mijn ouders ...

Mijn partner remt mij af ...

Allemaal herkennen we ons in één van deze bovenstaande, of gelijkaardige uitspraken. Allemaal hebben of hadden we wel eens het gevoel ergens vast te zitten, afgeremd te worden, verstikt te worden, ...

Vaak overheerste het gevoel van 'niets er tegen te kunnen doen' en het gewoon te moeten ondergaan, want lag de oorzaak én de oplossing niet bij die ander of die situatie?

Maar is dat zo? Ligt de oorzaak én de oplossing buiten jezelf?

In deze episode deel ik een zeer krachtige én transformerende oefening. We gaan aan de slag met een ui en jouw beschermlagen, belemmerende gedachten & overtuigingen, afweermechanismen, ...

Steek een kaarsje aan, zet wat rustige muziek op, neem een kopje thee en zorg dat je tijdens deze oefening niet gestoord wordt. Ik raad aan om zeker een uurtje hiervoor te voorzien.

Wat heb je nodig naast een ui uiteraard ;-), je mag ook een blad, kleurpotloden, schrijfgerief, ... bij de handhouden.

Deel zeker met me hoe je deze oefening ervaren hebt!

Tijdens een ceremonie gingen we aan de slag met een ui. Ik had het nog nooit gedaan, maar ik dacht 'waarom niet?'. Dus na wat zoeken vond ik een ui, et voila!

Wat zich toen ontvouwde was zo mooi, zo krachtig én transformerend dat ik meteen dacht 'dit moet ik delen!'

Visualisatie-oefeningen zijn zeer krachtig, maar als je deze combineert met een fysieke 'actie' versterk je de transformerende kracht.

Hoe? Ontdek het in deze episode ;-)

December, de maand van feesten, samenzijn, verbinden, maar ook van licht, hoop en nog zoveel meer. Ontdek het in deze episode en laat je inspireren bij het versieren van jouw kerstboom ;-)

✨Het belang van Lichaamswerk✨ Nog té vaak wordt het lichaam vergeten. We willen doorheen onze emoties bewegen, maar zijn de connectie met ons lichaam kwijt. We proberen te helen vanuit ons hoofd, vanuit de verhalen die we onszelf keer op keer opnieuw (horen) vertellen. Het lichaam onthoudt wat de geest vergeet. Je lichaam communiceert non-stop met jou, maar vaak heb jij het te druk met je gepieker, het hollen naar de kinesist, het zoeken naar oplossingen buiten jezelf. Lichaamswerk is een heel krachtige manier om ten eerste die connectie met je lichaam te herstellen, maar vooral ook om de emotionele blokkades los te maken en te helen. Pas jij al lichaamswerk toe? 👇🏻👇🏻

Mensen uiten liefde op diverse manieren, en volgens Gary Chapman worden deze uitingsvormen samengevat in vijf algemene 'liefdestalen'. Deze talen omvatten het geven van kostbare tijd, het uitspreken van bemoedigende woorden, het geven van cadeaus, het tonen van hulpvaardigheid, en het gebruik van lichamelijke aanraking. Soms kan het gebeuren dat een partner behoefte heeft aan bemoediging, terwijl de ander denkt dat een smakelijke maaltijd de juiste weg is. Of misschien verlangt een vrouw naar quality time, terwijl haar man denkt dat een boeket bloemen haar dag zal opfleuren. Het kan voorkomen dat onze partner een liefdestaal spreekt die we niet direct begrijpen. Als de ene partner liefde uitdrukt in een 'taal' die voor de ander onbekend is, bereikt de liefde niet altijd zijn doel. Elke persoon heeft zijn of haar eigen primaire liefdestaal, de manier waarop liefde het beste wordt begrepen.

In deze episode bespreek ik dit boek die inzicht biedt in hoe je de primaire liefdestaal van je partner kunt herkennen en onthullen. Door alle vijf liefdestalen in de praktijk te brengen, kun je er zeker van zijn dat je partner jouw liefde waarneemt!

Je kan dit boek terugvinden, én aankopen via de volgende link: https://www.delphinecoacht.be/mijnboekenkast

Je hebt het waarschijnlijk ook al vaak gehoord 'Stel toch beter je grenzen' of 'zeg toch gewoon NEE'. Voor die ander lijkt de oplossing altijd heel eenvoudig: 'stel gewoon duidelijker je grenzen'. Maar voor jou voelt het alsof je naar de slachtbank trekt. Je voelt hoe je lichaam in weerstand gaat, verkrampt, bevriest, wilt wegvluchten, ... alles behalve dát, je grens stellen.

'Waarom is dit nu toch zo verdomd moeilijk?' hoor ik vaak in mijn prakijkt.

'Waarom ga ik dit het liefst van al zo ver mogelijk uit de weg?'

'Waarom voelt het voor mij zo onveilig om dit te doen?'

Herkenbaar?? Luister dan zeker deze episode!

Veel luisterplezier!