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Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape !

Découvre comment plus de 7000 papas ont transformé leur corps grâce au carb-cycling - la méthode qui te permet de perdre du poids sans te priver. Réserve ton appel avec un coach → ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.papainshape.com/aeac72fd⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui avec Malcom on te parle du chocolat, lequel privilégier en perte de poids ?

Chocolat blanc ? Au lait ? Noir ?

N'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast ;)

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Voici le 2e extrait de notre interview d'Alain Gustave, où il nous parle de son alimentation et de sa condition physique !

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Aujourd'hui avec Malcom on te dit comment faire apparaître tes abdos !

Est-ce que c'est l'alimentation qui compte ? Quel entrainement il faut faire ?

On te dit tout !

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Aujourd'hui nous ne sommes pas qu'avec Malcom, nous avons un invité de marque !

Alain Gustave ! Un retraité de 78 ans au physique et à l'énergie qui nous rend tous jaloux ! Pratiquant de street workout !

Son instagram :

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Malcom et moi on répond à la fameuse question : La patate douce est-elle un légume ?

Tu pensais quoi toi ?

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Avec Malcom on te donne aujourd'hui les avantages et inconvénients de l'entrainement en musculation sur machines, ou avec poids libres.

N'hésite pas à nous contacter pour en savoir plus !

Et mets 5 étoiles au podcast sur la plateforme de ton choix.

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Dans cet épisode, avec Malcom on te parle du Konjac !

Qu'est-ce que c'est, d'où ça vient ? Et pourquoi ça peut être un bon allié de ta perte de poids ?

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C'est le Ramadan depuis 1 semaine, on le souhaite excellent à tous ceux qui le pratiquent avec Malcom !

Et on discute de la meilleure façon de gérer cette période pour ne pas dévier de notre objectif, qu'il soit de perte de poids ou de prise de masse musculaire.

Dis nous si ça t'a aidé, et mets 5 étoiles sur ta plateforme préférée !

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Avec Malcom on parle des aliments à bannir de nos assiettes pour réussir sa perte de poids !

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Aujourd'hui on s'intéresse à l'exposition au froid avec Big Malc !

Quels peuvent être les bénéfices ? Est-ce que c'est pertinent avec l'hypertrophie musculaire ? Quel protocole est intéressant ? Que dit la science ?

Pense à mettre 5 étoiles et à nous dire si le sujet t'a intéressé !