Par C. Befoune

Dans cet épisode je te parle de mon déménagement dans le pays de mon partenaire après 4 ans de relation. Je te raconte les drames vécus, notre rupture qui semblait inévitable et les leçons tirées de cette expérience.

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• Je pars du Sénégal après 10 ans, Épisode 49, Les Papotages de C.
• Les articles de Befoune sur la parentalité

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Dix ans entre les Nations Unies, l'Union africaine et Open Society. Formée à Harvard. Je travaille avec les femmes sur leurs décisions et leur trajectoire.

Ici, sans tabou et sans froufrou, je partage ce que veut vraiment dire être une femme à 40 ans.

Coach, stratège, et maman d'une fille de 7 ans, Caramel.

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Nous avons tous des peurs et, aussi curieux que cela puisse paraître, elles sont pratiquement toujours les mêmes : la peur d'échouer, la peur de prendre de mauvaises décisions, la peur de se montrer au monde tel qu'on est, la peur de décevoir les autres ou encore la peur d'être une déception pour nous mêmes.

Dans cet épisode je te présente un système aussi simple qu'actionnable au quotidien pour vaincre tes peurs.

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Ressources mentionnées dans cet épisode :

A Stoic Response to Fear, by The Daily Stoic

Why You Should Define Your Fears Instead of Your Goals, Tim Ferriss's Ted Talk

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Dix ans entre les Nations Unies, l'Union africaine et Open Society. Formée à Harvard. Je travaille avec les femmes sur leurs décisions et leur trajectoire.

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La Harvard Business School m'ouvre ses portes pour ma 7e reconversion : je retourne à l'école ! Après avoir travaillé dans les domaines de la traduction, l'appui à la société civile, la recherche, le blogging professionnel, la formation, la communication, je change de cap une fois de plus. Pour cette reconversion les conditions sont différentes, je ne suis plus toute seule, donc les conditions sont différentes : j'ai un compagnon, un enfant, Caramel & CO... Je te raconte comment je planifie tout ça.

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• Zero to One : récit d’une ex-incompétente, Interview de Befoune sur Wake Up Champ

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Rencontrer quelqu'un se mettre en couple, trouver un équilibre, puis changer de son côté : de nouvelles envies, de nouveaux besoins, une meilleure situation financière, le ras le bol de la situation actuelle, plus de maturité... Comment le présenter à l'autre ? Va-t-il nous quitter parce que nous ne sommes plus celle qu'il a connue ? Ne serait-il pas mieux finalement de ne rien dire de peur de heurter l'autre ? Je réponds dans cet épisode à toutes ces questions, et bien d'autres encore que tu peux te poser.

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Ne pas cocher toutes les cases avant 30 ans est source de stress pour énormément de personnes. 30 ans semble être le début de la fin, le moment qui définit si on a réussi sa vie ou pas. Qu'en est-il de se qui se construisent et se réalisent après 30 ans, les late bloomers ? J'en suis une et c'est loin d'être aussi horrible qu'on le dit : tout est encore possible après 30 ans, et plus encore !

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• To Late Bloomers : Life is Smiling at You, par Befoune
• Pourquoi j’ai laissé tomber mon boulot pour un stage à 29 ans, par Befoune
• Comment gérer son argent quand on a un ou des enfants à charge, par Befoune

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Pour ce mois d'août, Caramel & CO fait un focus sur la séparation et le divorce, en particulier quand on a des enfants. Nous profiterons de ce mois pour apporter du soutien dans la reconstruction de nos membres qui traversent cette épreuve difficile. Cet épisode introduit ce focus, et j'y partage mon rapport à la séparation avant et après avoir eu un enfant, mais aussi mon expérience de séparation après avoir eu ma fille Caramel.

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Ressources partagées dans l'épisode :

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• Rapport à l'argent et gestion de l'argent dans le couple, Episode 46, Les Papotages de C.
• Saboter inconsciemment ses relations amoureuses, Episode 65, Les Papotages de C.
• Assumer qui on est, prendre le contrôle de sa vie amoureuse, filtrer ses amitiés et plus encore avec Marie Noelle Bissek, Episode 22, Les Papotages de C.
• Strained, film Nollywood sur les violences conjugales et la parentalité

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Le sujet peut sembler glauque, pourtant il ne l'est pas, du moins dans la manière dont je l'aborde. J'ai eu 38 ans récemment parle dans cet épisode de mon rapport à mon "grand départ", et j'explique comment je m'y prépare.

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Ressources mentionnées dans l'épisode :

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• Daily Stoic, Ryan Holiday
• Le Medium de Befoune (articles de 2016 à 2018)
• Le blog de Befoune (articles à partir de 2018)

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L’une des critiques que j’ai beaucoup reçues depuis que j’ai entamé mon déchainement, que je me suis affranchie de tous les poids sociaux, traditionnels, culturels et familiaux qui m’empêchaient de me réaliser, c’est “tu te comportes comme une blanche”.

Qu’est-ce que cela signifie et comment je le vis ? J’en parle en détail dans cet épisode.

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Ressources mentionnées dans l’épisode : 

• Le Medium de Befoune, articles entre 2016 et 2018
• Pourquoi j’ai laissé tomber mon boulot à 29 ans pour un stage, par Befoune
• Zero to One : récit d’une ex-incompétente w/ C.Befoune, interview sur Wake Up Champ

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Dans cet épisode je parle de l'importance de définir des principes qui régissent nos interactions tant sociales que familiales. Je présente 7 principes que j'applique au quotidien, la raison de leur adoption et comment ils me permettent de naviguer à travers des relations difficiles.

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Ressources mentionnées dans l'épisode :

Principles : Life and Work, par Ray Dalio

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Dans cet épisode je clarifie de nombreux points d'ombre que nous avons lorsqu'il s'agit des raisons pour lesquelles nous nous mettons en couple ou nous nous marions.

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Ressources mentionnées dans l'épisode :

Rapport à l’argent et gestion des finances dans le couple, Épisode 46, Les Papotages de C.

À bâtons rompus (mon rejet de ma grossesse), par Befoune

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Dix ans entre les Nations Unies, l'Union africaine et Open Society. Formée à Harvard. Je travaille avec les femmes sur leurs décisions et leur trajectoire.

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