Parlons de votre mental

Dans cet épisode exaltant de "Parlons de votre mental", Sébastien reçoit Axel Carion, un aventurier hors pair et pionnier du gravel. Avec 5 tours du monde à vélo à son actif, 200 Everest gravis en dénivelé et plus de 120 nuits passées à la belle étoile, Axel incarne l'esprit du voyage lent et l'audace du dépassement de soi. Son livre, "Le Monde à Vélo", est une véritable bible pour les aventuriers modernes.

Les clés de l'épisode :
- L'appel du voyage : Axel partage sa transition vers l'ultracyclisme, marquée par deux moments pivots – son premier grand voyage en 2011 et son ambitieuse traversée de l'Amérique du Sud en 2015. 
- La préparation mentale : Des techniques d'auto-analyse, des répétitions de voyage pour affronter ses peurs et la gestion de l'imprévisible sont au cœur de sa préparation.
- L’éloge de la lenteur : Pour Axel, ralentir est un acte militant face à une société où tout va trop vite, et où la technologie nous écrase par sa précipitation.
- Moments inoubliables : Que ce soit sous le ciel étoilé du désert de sel bolivien ou sur les cimes de la Cordillère des Andes, Axel peint des tableaux vivants de ses bivouacs spectaculaires.
- L'accompagnement face à la limite : Comment gérer la fatigue mentale et rebondir après un abandon – une leçon de résilience partagée par Axel.

« Est-il vraiment utile de tenter le possible ? » Axel nous encourage à viser l'impossible pour donner du sens à nos efforts et à notre survie en tant qu'espèce.

Venez écouter l'épisode complet et plongez dans l'univers incroyable de l'ultra-cyclisme ! 

 Suivez Axel Carion sur ses réseaux sociaux pour plus d'inspiration : Instagram, Facebook, et Youtube. Et ne manquez pas ses récits et conférences.

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🎙️ Ce nouvel épisode de "Parlons de votre mental" vous invite à découvrir le parcours exceptionnel de cette pionnière audacieuse de la santé mentale digitale.

Depuis 2010, Christèle Albaret transforme les médias avec son approche chaleureuse et accessible, notamment en tant qu'experte sur France 2. Fondatrice de la clinique e-santé, elle allie humanité et technologie pour proposer une nouvelle vision de la thérapie. Véritable artiste dans l'âme, elle déploie ses talents sous le pseudonyme de Galb et met sa résilience à l'épreuve sur les parcours de trail. Avec plus de 600 000 abonnés, Christèle défend l'idée que la santé mentale est un levier d'émancipation collective !

Dans cet épisode, Sébastien explore avec Christèle des thèmes magnifiques et inspirants. Découvrez comment "La joie est un vecteur de partage", un sentiment que Christèle chérie et compare à l'innocence enfantine dans son authenticité et sa fragilité. Vous plongerez dans l'analyse des émotions invisibles qui influencent subrepticement notre quotidien. Et pour vous, lecteurs, qui n'avez jamais ressenti le poids des pensées parasites, Christèle vous guide vers la maîtrise et l'accueil de vos propres émotions.

Le trail, une métaphore puissante de la vie, révèle des enseignements inestimables où l'effort se mêle au plaisir et à la performance personnelle. "Un pas après l'autre", c'est ainsi que Christèle illustre sa stratégie face à l'adversité.

 Et pour finir, la psychologie positive vue sous un autre jour : loin des clichés simplistes, elle prône une approche intégrative, fusionnant techniques contemporaines et intuition naturelle pour un équilibre mental parfait.

👉 Ne manquez pas cet épisode captivant et laissez-vous entraîner par la sagesse réaliste et les conseils avisés de Christèle ! Écoutez, inspirez-vous et osez bâtir vos propres horizons sans frontières... 🌟

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 Restez sereins et à très bientôt pour de nouvelles explorations mentales ! 🎧💬

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Dans cet épisode inspirant de "Parlons de votre Mental", j'ai eu l'immense privilège d'accueillir Sauveur Cuomo, un véritable pionnier de la sophrologie appliquée au sport et tout particulièrement au tennis ! Son parcours fascinant nous transporte dans un monde où le mental et la performance sportive se rejoignent pour créer une synergie extraordinaire. Sauveur a non seulement révolutionné la manière dont nous percevons le mental dans le sport, mais il a aussi aidé des centaines d'athlètes à transformer leur jeu.

Les points clés de l'épisode :

Dans notre échange riche en enseignements, Sauveur partage son voyage personnel qui l'a mené à découvrir et à intégrer la sophrologie dans sa pratique sportive après ses propres défis sur le court de tennis. Il nous dévoile comment il a su transformer ses faiblesses émotionnelles en forces, utilisant le sport comme un vrai yoga de vie.

 "Le mental, c’est pouvoir rester calme comme un lac, même dans la tempête."

Nous explorons les blocages mentaux que rencontrent les sportifs : de la peur de perdre à ces fameuses bêtes noires qui hantent les compétitions. Sauveur souligne l'importance de travailler sur la mémoire émotionnelle et propose des outils pour libérer les sportifs de ces poids psychologiques.

Techniques et Philosophie

Sauveur nous ouvre les portes de sa méthode extraordinaire, l’Instinctiv-Tennis, où la respiration consciente et la méditation active jouent un rôle central. Ces pratiques simples et pourtant puissantes sont à la portée de tous, que ce soit sur un court de tennis ou dans la vie quotidienne.

 "Il est impossible de faire une erreur non provoquée si je suis concentré."

Nous découvrons également des applications pratiques pour améliorer la concentration et réduire le stress, essentielles non seulement pour les sportifs, mais pour quiconque cherchant à améliorer son bien-être.

Cet épisode est une véritable mine d'or pour les passionnés de sport et ceux qui cherchent à optimiser leur mental. Ne manquez pas cette occasion d'écouter Sauveur partager sa sagesse et ses conseils inestimables. Prenez le temps d'écouter l'épisode complet et laissez-vous inspirer pour intégrer ces enseignements dans votre quotidien.

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Plongez-vous dans cet épisode dès maintenant et ouvrez-vous à une nouvelle perspective sur le sport et le mental ! 🎾✨

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In our latest episode of Podcasthon 2025, we had the honor of hosting Myriam Guiral, founder of MG Innovate. Her story, marked by resilience in the face of breast cancer, is both captivating and action-driven.  

🎙️ Myriam shares how she transformed her personal experience with cancer into a driving force for health and innovation speciallly in oncology. She emphasizes the importance of a strong support network and the techniques that helped her maintain resilience during treatment. Imagine: a busy schedule filled with small goals, positive visualizations, and, above all, the invaluable support of true friends and family. These elements were key to her healing journey.  

But Myriam doesn’t stop there! Her projects to fight cancer continue with the Trek des Gazelles in November 2025, a 5-day adventure in the Senegalese desert. Every step taken will raise funds for the "Octobre Rose" association of Ger ( Pyrénées Atlantique, France), dedicated to support prevention and fight against breast cancer. 

💪💖 . She will take the opportunity to remain in Senegal with her Trek team mate and help local organisations that support breast cancer prevention.  

To be able to realize her dream, she invites you to participate, whether through financial support or other form of sponsorship. Together, let’s make a difference! 🌍  

Together, let’s make this dream possible. To register or contribute to this cause, click here

And remember, after every bad day, there’s always a good day. Never give up! 🚀  

 Thank you for being part of this adventure with us. 🎧👉 Listen to the full episode to uncover all the mysteries of resilience and innovation from Myriam Guiral!  

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Dans cet épisode captivant de « Parlons de votre mental », j'ai eu l'immense privilège de recevoir la formidable Lea Chelli, actrice passionnée et fondatrice visionnaire de l'agence de production audiovisuelle Squarely ! À seulement 28 ans, Lea a déjà parcouru un chemin incroyable, et aujourd'hui, elle nous partage son parcours jalonné de défis et de succès…

Les clés du succès avec Squarely ! 

💡 À travers cet échange, Lea nous explique comment elle a transformé sa passion pour l'audiovisuel en une entreprise florissante spécialisée dans la création de contenus visuels de haute qualité pour les réseaux sociaux. Que vous soyez une entreprise B2B ou un influenceur, Lea et son équipe savent comment captiver votre audience avec des images dignes du grand écran !

Résilience et combativité : les piliers de son ascension

🦁 À l'image d'une lionne, Lea a su braver les tempêtes de la vie avec une résilience à toute épreuve. Elle nous confie comment, face aux épreuves personnelles et professionnelles, elle a réussi à puiser dans sa force intérieure pour transformer l'adversité en opportunité.

« Chaque échec est une leçon... », nous dit-elle, et elle le prouve avec brio !

« La détermination et la ténacité sont mes mantras ! » déclare Lea, illustrant toute la puissance de sa philosophie de vie.

Affirmation de soi et bien-être mental

Dans cet épisode, nous abordons également le sujet de la confiance en soi et du regard des autres. Par sa quête de bien-être physique et mental, Léa nous inspire à privilégier ce qui est essentiel : notre authenticité et notre passion. Elle révèle avec humilité comment elle apprend chaque jour à valoriser son essence plutôt que son apparence.

Votre action du jour !

Rejoignez-nous pour cet épisode inspirant et laissez-vous guider par les précieux conseils de Lea. Apprenez à dompter votre mental, à renforcer votre résilience et à tirer le meilleur parti de chaque expérience, qu'elle soit douce ou amère.

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 Un immense merci à Lea Chelly pour sa générosité et sa transparence. Retrouvez tous les détails pour suivre ses aventures et découvrir son entreprise Squarely dans les liens du podcast !

Ne manquez pas cet épisode enrichissant de « Parlons de votre mental »... avec tout mon enthousiasme pour votre bonheur et succès !

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Dans cet épisode inspirant, plongez dans l'univers d'Anthony Drevet, un commentateur sportif d'exception qui a su transformer chaque défi rencontré sur sa route en tremplin vers le succès. Anthony revient sur son parcours atypique, de son arrivée incertaine chez Motors TV à ses commentaires sur les plus grands circuits automobiles avec Canal+. Un voyage d'endurance où persévérance et passion s'entrelacent pour créer une carrière remarquable.

Les leçons d'un parcours sans plan préétabli

Anthony confie n'avoir jamais suivi de plan de carrière traditionnel, préférant saisir les opportunités au gré du vent. Il parle de sa persévérance à toute épreuve, même lorsque les portes semblent se refermer devant lui. "Il ne faut rien lâcher" insiste-t-il avec conviction, illustrant que la vie d'un commentateur est faite de rencontres fortuites qui peuvent tout changer.

 "J'ai parcouru le 110 mètres haies de ma vie sans même m'en rendre compte" dit-il, éloquent et déterminé.

Un carnet d'expérience enrichissant

L'année 2024 a marqué un tournant majeur dans sa trajectoire, avec des commentaires lors des prestigieux Grands Prix de Formule 1 et des Jeux de Paris. Malgré la difficulté de se faire une place dans le monde très fermé du sport automobile, la réussite a été au rendez-vous. Grâce à une confiance en soi en constante évolution, Anthony s'est imposé comme une voix incontournable du sport mécanique.

Surmonter les erreurs et rebondir avec élégance

En abordant le sujet du droit à l'erreur, Anthony montre une vulnérabilité désarmante qui contraste avec son assurance professionnelle. Il raconte une anecdote où la fatigue et l'émotion ont frôlé l'erreur de commentaire, une leçon sur la gestion du stress et l'importance de tourner la page pour continuer à avancer.

"La confiance se construit au fur et à mesure" rappelle-t-il. "C'est un cycle constant de progression et d'apprentissage."

Un regard vers l'avenir

Anthony conclut en offrant des conseils précieux aux aspirants journalistes. Il préconise de suivre sa passion, de rester proactif et de toujours chercher à se mettre en avant par des rencontres significatives.

Ne manquez pas cet épisode où le parcours d'Anthony Drevet est une source d'inspiration pour tous ceux qui rêvent de tracer leur propre voie dans le journalisme sportif.

Écoutez-le et laissez-vous inspirer par sa détermination et ses enseignements... Chaque mot est une invitation à l'action et une ode à la persévérance.

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Pour inaugurer cette cinquième saison de "Parlons de votre mental", j’ai l’immense privilège de recevoir Annah Abravanel, une étoile montante qui incarne l'alliance ultime entre performante athlétique et préparation mentale. Championne du monde 2024 de sauvetage sportif, elle ne se contente pas de briller sur le sable : elle est aussi étudiante à Sciences Po Paris et préparatrice mentale sur la côte basque. Un parcours exceptionnel et inspirant !🌟

Dans cet épisode, Annah nous dévoile ses secrets pour orchestrer de main de maître ses multiples activités. Comment parvient-elle à jongler entre ses sessions d’entraînement intenses, ses études exigeantes, et son rôle de coach mental ? "Beaucoup d'organisation et de flexibilité", dit-elle avec modestie. Mais derrière ce ton calme se cache une détermination sans faille !

Annah partage son amour pour l'instant présent, qu'elle trouve dans les subtiles variations chromatiques des couchers de soleil basques. Et lorsque les défis se dressent, elle puise dans son état d'esprit positif pour en tirer des leçons, plutôt que de les percevoir comme des obstacles.

L’une des pépites de notre entretien est sans doute sa vision de l'échec. Annah affirme avec passion : "L'échec est juste une expérience. Arrêter, voilà le véritable échec." Elle témoigne de la façon dont ses moments difficiles ont alimenté sa réussite retentissante en Australie, un pays où le sauvetage sportif est roi.

"Je ne savais pas que c'était impossible alors ils l'ont fait." Voilà le mantra qu'Annah embrasse, nous invitant tous à repousser nos propres limites avec enthousiasme et persistance. Un message qui résonne fortement auprès de tous ceux qui doutent de leur potentiel. 🏆

À travers son récit captivant, ce n'est pas seulement une méthode que l'on découvre, mais une invitation à embrasser, nous aussi, nos rêves les plus fous. Annah illustre comment la synergie du mental et de l'effort nous mène plus haut que nous ne l'aurions jamais imaginé...

Ne manquez pas cet échange enrichissant, riche en enseignements précieux pour quiconque souhaite explorer les mondes fascinants de la performance mentale.

 Pour soutenir notre podcast, n'hésitez pas à nous suivre sur vos plateformes préférées et à partager cet épisode inspirant avec votre entourage. Pour continuer le voyage intérieur, abonnez-vous et laissez un commentaire enthousiaste. Vos retours nourrissent notre passion... et votre développement personnel ! 🌟✨🎧

[Photo d'Annah Abravanel souriante en tenue de sport devant un coucher de soleil]

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Chers auditeurs, laissez-moi vous embarquer dans un épisode incroyable avec Myriam Guiral, une femme d'exception. Directement de Bruxelles, Myriam partage son parcours fascinant dans le domaine de l'onco-technologie. Fondatrice de MG Innovate, elle guide les startups innovantes et change la donne en étant un pilier dans des projets comme NETRI et FASTEN.

Mais au-delà de son impressionnante carrière, c'est sa résilience face à la maladie qui forge son inspiration...

 Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours transformatif de Myriam, marqué par des transitions audacieuses dans sa vie professionnelle et personnelle. En explorant les clés de sa résilience, Myriam incarne la devise : "Rendre possible l'impossible".

À travers des anecdotes captivantes, on découvre comment elle a fait du mental et de la confiance ses alliés face aux défis de la vie et du cancer.

 🔸 "Rien n'est impossible si on ose !" nous dit Myriam.

Nous abordons aussi les ressources mentales qui l'ont aidée à traverser les moments difficiles. Ses stratégies pour gérer la pression en tant que dirigeante sont une véritable masterclass en leadership. Et puis, son engagement à changer la donne pour d'autres, comme en témoigne son projet avec la Team Phoenix, est une inspiration pour tous.

Vous découvrirez également comment elle utilise son expérience pour accompagner des startups prometteuses, en alliant science et compassion.

Participez au voyage intérieur de Myriam et rejoignez-nous pour conclure que comme elle, vous pouvez transformer les épreuves en opportunités !

 Prenez le temps d'écouter cet épisode inspirant et partagez-le autour de vous ! 🔗

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 Écoutez l'épisode complet dès maintenant... et transformez votre vision ! 🌟

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Découvrez l'histoire fascinante de Deborah Guillotin, cette entrepreneuse incroyable que j'ai eu le plaisir d'accueillir dans cet épisode de Parlons de Votre Mental. Déborah Guillotin, CEO de MYES (English School), a défié les pronostics en redressant brillamment son entreprise en pleine pandémie, mais elle n'est pas seulement une femme d'affaires redoutable... c'est également une voix inspirante pour un capitalisme éthique et engagé!

Dans ce nouvel épisode, nous plongeons dans les détails de son parcours hors du commun! 💪 Déborah partage avec nous comment elle a surmonté les obstacles, notamment en redressant My English School (MYES) après son acquisition en 2020, grâce à sa détermination sans faille et à son désir de créer un impact social positif.

« En redonnant aux autres, nous dignifions non seulement ceux qui reçoivent, mais aussi notre propre vie. », affirme-t-elle avec sagesse.

➡️ Comment combiner l'audace entrepreneuriale avec un engagement authentique envers les autres? Quelles leçons pouvons-nous tirer de son expérience pour bâtir un avenir plus juste et inclusif? 🚀 Laissez-vous inspirer par sa vision d'un monde où les affaires et la solidarité vont de pair.

Pourquoi attendre? Écoutez cet épisode enrichissant et découvrez comment appliquer ces précieux enseignements à votre propre parcours. 

 Cliquez pour écouter maintenant et entamez votre transformation personnelle!

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📸 Retrouvez toute l'énergie contagieuse de Déborah dans sa photo inspirante ci-dessus!

Rappelez-vous : ensemble, nous pouvons aller plus vite, plus loin... et plus intelligemment! Ne sous-estimez jamais le pouvoir de votre cercle et restons toujours attentifs à ceux qui ont moins. C'est ensemble que nous améliorerons le monde. 💫

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J'ai l'immense privilège de recevoir aujourd'hui Guillaume Attias, le maestro des neurosciences et fondateur de Brain Modus Operandi, un expert dont le parcours est aussi fascinant que ses découvertes. Avec plus de 20 années de recherche, Guillaume a transformé plus de 6000 vies individuelles et 300 entreprises grâce à sa méthode révolutionnaire, Synapse.

Mais, quel est son secret ? Pourquoi nos actions ne sont que rarement le fruit de notre conscience ? Vous découvrirez pourquoi 99,64% de nos décisions sont prises en un éclair, sans que nous ne le réalisions consciemment...

🧠 "La méthode Synapse n'est pas seulement un outil, c'est une révolution du fonctionnement de notre cerveau." souligne Guillaume. Préparez-vous à une plongée intense dans le monde mystérieux des neurosciences où chaque révélation est plus surprenante que la précédente. Il partage avec nous comment cette méthode, appliquée aux domaines de la vente et du management, change la donne en créant un véritable engagement.

💬 « Quand deux chemins se présentent à toi, prends toujours celui que tu ne connais pas. » Une citation chère à Guillaume qui incarne son esprit de découverte et d'innovation. À travers son parcours atypique, marqué par une curiosité insatiable et le courage d'aller à contre-courant, Guillaume nous montre comment la liberté de penser peut ouvrir des portes insoupçonnées et repousser les limites du connu.

🌟 L'épisode est parsemé de conseils pratiques, tels que l'art de se préparer mentalement grâce à la méditation et la respiration contrôlée. Derrière chaque défi se cache une opportunité d'apprentissage, à condition de savoir où regarder.

🔔 Je vous invite vivement à écouter cet épisode captivant et à vous laisser inspirer par les enseignements puissants de Guillaume. Que vous soyez en quête de développement personnel ou professionnel, les clés pour mieux comprendre et utiliser les capacités incroyables de votre cerveau sont ici à portée de main.

👉 N'oubliez pas de suivre notre podcast pour d'autres aventures intellectuelles ! Et partagez vos réflexions et vos apprentissages avec nous sur les réseaux sociaux. Votre soutien est précieux et nous propulse vers de nouveaux sommets !

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